Поддерживай форму, не отходя от ёлки! Дополняем подборку доступных физических упражнений на все дни праздничной январской декады

Поддерживай форму, не отходя от ёлки! Дополняем подборку доступных физических упражнений на все дни праздничной январской декады.

Очередной полезный совет в рамках серии #НовогоднийЗаряд даёт сотрудник Управления Росгвардии по Республике Мордовия. Предлагаемый им вариант тренировки разбудит ваш плечевой пояс и мышцы брюшного пресса!

Также очень рекомендуем бёрпи вернее, его упрощённый вариант.

@RosgvardOfficial

Росгвардия в МАХ