Настоящее счастье в мелочах

Счастье кроется в строчках повседневной жизни: аромат свежеиспеченного кофе, солнечные лучи, пронизывающие уютную гостиную, и заботливый голос: "Не забудь зонт, обещают дождь". Десятилетние отношения Кирилла и Ани были скорее спокойным морем, чем бурей чувств. Все изменилось в один вечер из-за чашки – важного символа их совместной жизни.

Во время ужина Аня увлеченно рассказывала о проекте в своей дизайн-студии, а Кирилл, задумавшись о предстоящем аудите, машинально потянулся к её любимой кружке с изображением папоротника, чтобы отнести её на кухню. На его неожиданное действие последовал резкий ответ Ани: "Не трогай её!". В этом моменте зародилась трещина в их отношениях, прежде казавшихся столь прочными.

Тайны и подозрения

Подозрения Кирилла нарастали. Он заметил изменения: её телефон, который раньше всегда лежал экраном вверх, теперь был перевёрнут, а запах её парфюма сменился на нечто незнакомое. Вскоре, поддавшись наваждению, он нанял частного детектива. Через несколько дней он получил обескураживающие снимки: Аня в компании мужчины по имени Сергей Владимирович Орлов, успешный владелец сети бутиков.

Темы, вымученные в офисе детектива, обострились: Кирилл, осознав, что его супруга не просто работает с Орловым, а возможно, испытывает к нему чувства, решает выяснить правду сам. Его наблюдения усилили душевные муки – каждый миг ожидания превращался в ад.

Переломный момент

Когда Кирилл решается спросить Аню о Сергее, их разговор перерастает в яростное столкновение. Аня, охваченная эмоциями, раскрывает: у Орлова онкология. Параллельно ей становится известно, что её чувства к нему не просты – она действительно полюбила, но в то же время это и её последнее милосердие. Кириллу становится очевидным, что их отношения больше не являются тем, чем он их считал.

Ситуация усугубляется, когда обнаруживается, что Аня оформляет документы на управление имуществом Орлова, подготавливаясь к потенциальному наследству. Это открытие шокирует Кирилла: истинные мотивы Ани оказываются не так уж и романтичны. У него в голове созревает решимость завершить эту главу их жизни.

На улице идет дождь. Без зонт, о котором Аня когда-то напоминала, Кирилл осознает, что на самом деле потерял не только любовь, а и самого себя. Все его мечты и надежды стали декорациями для чужого плана, а последняя капля в отношениях — всего лишь чашка, служившая символом домашнего уюта.

В процессе поиска работы не последнюю роль играет успех на собеседовании. Этот этап часто вызывает чувство тревоги, ведь важно произвести хорошее впечатление на потенциального работодателя. Но даже мелочи могут свести на нет все ваши усилия. Рассмотрим десять типичных ошибок, которых стоит избегать во время интервью.

Неподходящий внешний вид и поведение

Первое, что бросается в глаза, — это ваш внешний вид. Выбор одежды, соответствующей корпоративной культуре, может сыграть решающую роль. Пол Уэбли, директор цифрового маркетинга, рекомендует адаптироваться к стилю компании, исходя из того, как выглядит команда на фотографиях в социальных сетях.

Совершая первую встречу, важно также обратить внимание на рукопожатие. Исследования показывают, что вялое рукопожатие может оставить о вас негативное впечатление. Коммерческий успех зачастую зависит от первого контакта, и уверенное рукопожатие здесь не исключение.

Коммуникация и взаимодействие

Некоторые кандидаты совершают ошибку, жалуясь на предыдущие места работы или выражая недовольство условиями. Подобные комментарии могут сыграть против вас. Вместо этого лучше расположить интервьюера, рассказывая о том, какие уроки были извлечены из предыдущих опытов, и как эти моменты способствовали развитию профессиональных навыков.

Не забывайте и о важности заданных вопросов. Неопытные соискатели часто избегают задавать вопросы или спрашивают о льготах и зарплате на первом собеседовании. Лучше поинтересоваться аспектами культуры компании или ожидаемыми задачами, сообщает источник.

Подготовка и пунктуальность

Одной из самых распространенных ошибок является недостаточная подготовка. Кандидаты, не удосужившиеся изучить компанию или не зная деталей своей роли, рискуют произвести плохое впечатление. Хабиба Хатун, директор компании Robert Walters, подчеркивает, что важно провести небольшое исследование, чтобы связать информацию из резюме с конкретной позицией.

Также стоит упомянуть о пунктуальности. Оптимально приходить на собеседование за 15-20 минут до назначенного времени, чтобы иметь возможность сосредоточиться и настроиться на общение. Однако приходить слишком рано — тоже не лучший вариант, так как это может создать дискомфорт для менеджера по подбору персонала.

Недавно в кулинарной среде возникло интересное мнение: безе и меренга — это разные вещи. И только непонимание или недоразумение могло привести к этому заблуждению. Однако данный вопрос привлек внимание многих любителей сладостей.

Исторический контекст

Вкусный торт "Яблонька", ставший символом кондитерского искусства в советском Саратове, сочетает бисквит и меренгу с яблоками — классика, проверенная временем. Но что же такое меренга? Определение кажется простым: безе — это взбитый белок с сахаром, тогда как меренга тоже готовится из взбитых белков, но её консистенция и структура могут значительно отличаться.

Словом "безе" чаще всего оперируют на постсоветском пространстве, а в других странах термины "меренга" или "пирожное" используются для обозначения схожих десертов. Например, в Венгрии есть своё романтичное название "хабчок".

Современные тенденции в кулинарии

С недавнего времени термины из мира кондитерского производства начали активно проникать в нашу повседневную речь. Например, такие десерты, как тарталетки и мильфей, ранее были известны под другими именами, а теперь их называют так, как именуются в профессиональных кругах.

Это изменение произошло благодаря эволюции кулинарии и появлению небольших кондитерских и гастрономов, где сладости можно попробовать в самых разных интерпретациях. Так, термины безе и меренга стали не только более распространенными, но и стали символами утонченного вкуса.

Разные виды меренги

Существует три основных ????? меренги, каждая из которых используется в различных десертах:

• Французская меренга: чаще всего применяется для придания объема бисквитам и суфле.
• Швейцарская меренга: используется для создания хрустящих белковых десертов и украшений, известных своей плотной структурой.
• Итальянская меренга: славится устойчивостью и безопасностью, так как в процессе приготовления белки подвергаются пастеризации.

Меренга стала не только основой для многих десертов, таких как "Павлова" или макароны, но и любимым лакомством для сладкоежек. Хотя терминология может варьироваться, суть десертов остается неизменной.

Неожиданные сюрпризы могут поджидать даже в самых простых вещах, и перкарбонат натрия — яркий тому пример. Этот кислородный отбеливатель оказался настоящей находкой для тех, кто заботится о чистоте и здоровье своей одежды и домочадцев.

Открытие, которое сделает вашу жизнь легче

Недавние исследования показывают, что перкарбонат натрия не просто хозяйственное средство, а мощный помощник в повседневной жизни. Этот экологически чистый продукт, активно использующийся в быту, может избавить от ржавчины, загрязнений и даже неприятных запахов. Одним из самых примечательных свойств является его способность эффективно отбеливать текстиль без использования агрессивных химикатов, что делает его идеальным выбором для стиральной машины, сообщает источник.

При этом важно правильно использовать перкарбонат натрия. Его возможно использовать не только в стирке, но и в процессе чистки. Многие люди не догадываются, что с его помощью можно дезинфицировать поверхности и устранять грибковые споры. Это делает продукт универсальным помощником в борьбе с загрязнениями и бактериями.

Методы применения

Изучая информацию о перкарбонате натрия, можно найти множество рекомендаций по его использованию:

• Отбеливание тканей: Добавление перкарбоната в стирку позволяет вернуть белизну даже самым застарелым загрязнениям.
• Чистка кухонной посуды: Разводите порошок в воде и используйте для дезинфекции кастрюль и сковород без повреждения их поверхности.

Кроме того, перкарбонат натрия может быть использован как мощный очиститель для кухонных шкафов, вытяжек и других поверхностей. Его применение не оставляет даже следа от пятен и неприятных запахов. Такие характеристики делают этот продукт настоящим помощником для занятых домашних хозяек.

Необычные возможности отбеливателя

Важно помнить, что перкарбонат натрия не только помогает поддерживать чистоту, но и очень экономичен. Его расход минимален, что делает его использование не только полезным, но и доступным. Простой переход к применению этого средства в повседневной жизни может заметно упростить бытовые заботы. Это идеальное решение для всех, кто ценит время и желает поддерживать свой дом в идеальном порядке.

Таким образом, перкарбонат натрия — это не просто отбеливатель, а магическое средство, способное освежить и очистить не только белье, но и множество предметов в вашем доме. Стоит только открыть для себя его возможности и добавить в запасы домашнего клинера.

Недавние наблюдения в одном из популярных садовых магазинов 27 февраля поднимают важный вопрос: почему садовые центры продолжают предлагать одни и те же саженцы, невзирая на явный недостаток спроса? Неподалеку от стеллажей с саженцами не было ни одного покупателя, что создает впечатление, будто люди осознают риски.

Этапы жизни саженцев зимой

Саженцы проходят три ключевых этапа в холодное время года:

• Глубокий покой: С поздней осени до середины зимы саженцы находятся в состоянии покоя.
• Вынужденный покой: С середины зимы до весны они терпят невидимые изменения.
• Пробуждение: Весной начинается вегетативный рост и активная жизнь.

Важно, чтобы в период покоя саженцы хранились в темноте и при температуре от -2 до +5 градусов. При попадании в теплое и светлое помещение они начинают распускать свои почки и пробуждаются. Это значит, что их не так легко вернуть в состояние покоя, вне зависимости от типа саженца.

Сложности при первых весенних покупках

Когда саженцы поступают в магазин из хранилищ, они оказываются в благоприятных условиях, что активирует их рост. Жимолость, смородина, розы и даже яблони начинают распускать листья. Однако осадки рискуют сбить нормальный график роста.

По сути, есть два способа обращения с такими растениями:

• Посадка в открытый грунт, что в феврале в средней полосе является затруднительным вариантом;
• Перемещение в емкость с землёй и хранение в прохладном, но светлом месте — на балконе или лоджии.

В любом случае, риск повреждений остается высок, особенно при посадке в открытый грунт в условиях весенних заморозков. Это только ослабит растения, и их период вегетации окажется нарушенным.

В конечном итоге, лучше не спешить с покупкой ранних саженцев. Обилие предложений в магазинах говорит о том, что саженцев будет много, и выбрать подходящие можно будет позже, без риска для растений.

Подвязывание томатов — важный этап их выращивания, который помогает сохранить растения в вертикальном положении и способствует лучшему освещению, что, в свою очередь, поднимает урожай. В открытом грунте подвязка может стать настоящим вызовом, особенно если дважды задуматься и найти недорогие и эффективные методы.

Надежные опоры

Первый и наиболее доступный способ — использование деревянных кольев. Их можно сделать из старых досок или прямых веток. Такие опоры не только экономичны, но и эффективны. Главное — вбивать колья в землю достаточно глубоко, чтобы они могли выдержать вес растения. Важно помнить, что высота кольев должна соответствовать росту кустов так, чтобы они не наклонялись, сообщает Дачная фанатка.

Металлические конструкции

Металлические опоры, например, из арматуры, становятся отличным выбором для надежных креплений. Для высокорослых сортов томатов стоит выбирать арматуру сечением от 0,8 мм. Такой способ требует небольших затрат, но преимущества, которые он приносит, очевидны. Также, можно обратить внимание на опоры из полимерного материала, которые легко удерживают даже самые высокие кусты, но важно устанавливать их поглубже в почву.

Креативные решения

Иногда садоводы используют ветви деревьев в качестве опор, что позволяет не только сэкономить деньги, но и дать вторую жизнь ненужным материалам. Также возможно подвязывать томаты к конструкции с дугами, однако этот метод может оказаться ненадежным, особенно при тяжелых нагрузках. Креативные виды конструкций, такие как стационарные подпорки, могут подойти для многолетних растений и обеспечить устойчивость во время вегетации.

Важно помнить, что выбор метода подвязки зависит от многих факторов: высоты растений, доступности материалов и бюджета. Удобные и надежные крепления откроют двери к богатому урожаю и избавят от лишних забот.

Туи — это не просто декоративные деревья, а настоящие харами в вашем ландшафтном дизайне. Эти вечнозеленые растения способны создавать уютную атмосферу на любом участке. Но чтобы туи стали настоящей гордостью вашего сада, нужно знать несколько секретов их посадки. Рассмотрим самые популярные сорта туи, которые обязательно оживят ваш сад.

Зеленый шик: сорт "Смарагд"

Туя "Смарагд" — символ утонченности и стиля. Этот вертикальный экземпляр с насыщенной изумрудной хвоей растет до 6 метров, не теряя своей стройности. Устойчив к морозам и не требует постоянной стрижки, этот сорт за год прибавляет 10-20 см в высоту. Через десять лет он может достичь 2,5 метров и радовать глаз еще долгие 150 лет.

Быстрая привлекательность: сорт "Брабант"

Если нужно создать живую изгородь за короткое время, тую "Брабант" невозможно превзойти. Эта прекрасная красавица ежегодно прибавляет до 30 см в высоту и 10 см в ширину, достигая внушительных размеров — до 20 метров. С ее изменяющейся хвоей: летом она светло-зеленая, а зимой становится бронзовой, "Брабант" будет фокусом внимание в любом саду.

Элегантность и утонченность: сорт "Даника" и другие

Низкорослая туя "Даника" — это идеальный выбор для бордюров и клумб. Её медленный рост (всего 3-5 см в год) делает её отличным вариантом для маленьких участков. Максимальная высота растёт до 80 см, а ширина не превышает 1 метра. Для тех же, кто хочет добавить архитектурную изюминку, тую "Колумна" с её колонновидной кроной, достигающей 10 метров, стоит рассмотреть обязательно.

При выборе туи важно обращать внимание на размеры. Низкорослые сорта подойдут для оформления клумб, а высокие идеально будут выглядеть в роли живых изгородей. Также стоит учитывать форму растений, ведь шаровидные экземпляры отлично подойдут для акцентирования, а колонновидные — для вертикального озеленения.

Туи могут отлично расти как в тенистых, так и более солнечных местах, так что не бойтесь экспериментировать! Правильный выбор сорта туи может творить чудеса в вашем саду, превращая его в красочный и уютный уголок.

В условиях офисной рутины, наполненной постоянным стрессом и шумом, растения становятся настоящими спасителями. Их не только приятно видеть, но и они значительно улучшают атмосферу, делая рабочее пространство более комфортным. Какие же зеленые питомцы отлично справятся с атмосферой офиса, требуя минимального ухода?

Неприхотливые растения для офиса

При выборе растений для рабочего пространства важно, чтобы они были устойчивыми к различным офисным условиям: недостатку света, перепадам температур и редкому поливу. Вот несколько замечательных вариантов:

• Замиокулькас: Настоящий чемпион по выживанию, способный обходиться без полива в течение нескольких недель. Его плотные и глянцевые листья станут стильным акцентом в интерьере.
• Аспидистра: Невосприимчивая к недостатку света и редкому уходу, эта красавица отлично чувствует себя даже в самых темных уголках офиса.
• Антуриум: Яркие, продолжительные цветы этого растения создают атмосферу тропиков и служат символом гармонии и благополучия.
• Монстера: С крупными резными листьями, она не только украшает пространство, но и помогает очищать воздух, делая его более свежим.

Преимущества офисных растений

Добавление зелени в офис — это не только шаг к улучшению внешнего вида, но и реальная польза для сотрудников. Растения способны:

• Улучшить качество воздуха: Они поглощают углекислый газ и выделяют кислород, очищая пространство от вредных веществ.
• Сократить уровень шума: Листья растений способны поглощать звук, создавая акустически приятную атмосферу.
• Повысить продуктивность: Исследования показывают, что сотрудники в окружении природы работают гораздо эффективнее и сосредоточеннее.

Советы по уходу за растениями

Несмотря на неприхотливость, растения требуют минимального ухода. Вот несколько советов, которые помогут им процветать:

• Полив: Лучше бы поливать растения, когда верхний слой земли начинает подсыхать. Чрезмерная влажность может быть более разрушительной, чем кратковременная засуха.
• Освещение: Находите баланс между ярким и рассеянным светом. Некоторые виды нуждаются в большем количестве света, чем другие, поэтому важно правильно распределить их по офису.

На «СтоЛицу» Женю позвали ребята из отряда. Он уже бывал на съездах вожатых, молодёжи и студотрядов, но здесь, по его словам, всё получилось «в десять раз круче, чем ожидал».

А вот на победу Женя не рассчитывал. Думал, что по баллам отстаёт от другой участницы, а когда она заняла девятое место, решил, что сам остался без топа

— Я сразу начал вспоминать, есть ли ещё Жени на «СтоЛице». А потом, когда услышал отчество, встал и пошёл.

В итоге оказалось, что он не просто первый, а ещё и с большим отрывом.

Стоит ли ехать другим в следующий раз?

Женя отвечает без сомнений: «Конечно стоит! Очень приятно, что в Мордовии есть такие талантливые и идейные люди, которые всё это организовывают».

Ищите себя и знакомых на фотографиях и рассказывайте, чем вам запомнилась «СтоЛица»!

Приготовление ужина для всей семьи — это не только обязанность, но и возможность создать атмосферу уюта и тепла. Каждый вечер у стола собираются разные поколения, и задача состоит в том, чтобы угодить всем. Вот несколько простых и вкусных идей для ужина, приготовленных с минимальным количеством усилий.

Легкость в приготовлении

Ужин может быть сытным и аппетитным, не требуя при этом много времени в кухне. В этом сборнике рецептов готовка осуществляется в духовке — просто подготовьте ингредиенты, разместите их в форме и дайте сделать работу духовке. Итак, начнем!

Простые ингредиенты

Для приготовления выбранного блюда понадобятся:

• 3 куриных бедра (без кожи и костей)
• 2 луковицы
• 5-6 картофелин
• 300 граммов грибов
• 80 граммов сыра (по желанию)
• Соль, перец и пряные травы по вкусу
• Растительное масло для обжарки

Этапы приготовления

1. Подготовка ингредиентов:

• Нарезать лук.
• Картофель очистить и нарезать тонкими кружочками.
• Куриные бедра нарезать небольшими кусочками и приправить солью, перцем и пряными травами, отставив в сторону.
• Грибы нарезать, обжарить сначала без лука, а затем добавить его к грибам.

2. Сборка блюда: на дно формы выложить часть лука, затем половину картофеля, добавить мясо, потом снова лук, повыше слой картофеля, а финальным слоем будут грибы. Накрыть фольгой и отправить в предварительно разогретую духовку на 180 градусов на 50-60 минут. За 5 минут до конца запекания добавить сыр, если используется, и вернуть в духовку.

Собственно, это и есть краткий курс по созданию домашнего ужина, который порадует всю семью. Приготовление станет легким и веселым процессом, а вкусный результат сделает вечер незабываемым!

Звонок в банк прояснил картину: со счёта списали 60 тысяч рублей в момент установки программы. После этого потерпевшая поспешила в полицию.

Полиция напоминает базовые правила кибербезопасности: не переходить по ссылкам из неизвестных источников, не устанавливать сомнительные программы, отключать автозагрузку файлов в мессенджерах и ограничивать приложениям доступ к личным данным.

#ПирогНаЧетвертое для бойцов

Это не просто угощение, а теплое и приятное напоминание о доме и родных.

Организовать отправку помогли региональные выпускники «Мастерской новых медиа», волонтеры, журналисты. К акции присоединились и некоторые военные храмы.

Доставку пирогов уже организовали бойцам спецназа «Ахмат»,а также военнослужащим из Мордовии и Югры. Пироги везут бойцам из Курской, Липецкой, Иркутской, Белгородской областей, Москвы и других регионов.

О Мордовии и выдающихся представителях мордовского народа на этой неделе не перестают говорить в Пекине. В Российском культурном центре, расположенном в столице Китая, жители и гости Поднебесной увидели творения уникального ваятеля XX века Степана Эрьзи (Нефёдова), 150 лет назад родившегося в эрзянском селе Баево.

Напомним, месяцем ранее экспозиция его работ из коллекции Международного фонда искусств имени С.Д. Эрьзи демонстрировалась в павильоне «Россия» Экспоцентра «Жемчужина ШОС-Китай» в Циндао и привлекла активный интерес широкой аудитории. По сведениям организаторов, с 24 сентября по 24 октября ее посетили около 100 000 человек. И с учётом пожеланий китайской стороны выставку решили показать с 13 по 25 ноября в Пекине.

Подробнее - здесь!

Лук можно сохранить свежим на месяцы, следуя нескольким простым правилам. Главное — это правильно подготовить луковицы.

Подготовка и правильные условия хранения

Перед тем как закладывать лук на хранение, важно тщательно просушить луковицы. Для этого оставьте их на солнце или в теплом проветриваемом месте на 10–14 дней. Шейка лука должна стать тонкой и сухой. Не забудьте удалить поврежденные чешуйки и обрезать корни, оставив по 1–2 см, это поможет избежать попадания влаги и бактерий. Интересно, что полностью высушенная шейка лука "закрывает" луковицу, переходя в состояние покоя, словно защита от прорастания.

Оптимальная температура для хранения — 0…+3°C с влажностью 60–70%. Однако если в квартире более привычные +18…+20°C, это тоже приемлемо, лишь избегайте сырости. Холодильник не лучший вариант, поскольку там конденсат может вызвать гниение. Высокие температуры (выше +25°C) тоже нежелательны — они способствуют образованию побегов.

Методы хранения на практике

Лук удобно хранить в плетеных корзинах или капроновых чулках, что обеспечит хорошую вентиляцию и сохранит свежесть на 6–8 месяцев. Косы из лука, подвешенные под потолком, закрепляют в сухом коридоре — этот народный метод проверен временем. Интересный факт: эфирные масла лука, выделяясь, отпугивают насекомых, выступая натурпродуктом от моли.

Также можно использовать стеклянные банки. Наполните их луковицами, оставляя 5 см для воздуха, и закройте плотной крышкой — это предотвратит появление плесени на срок до 8 месяцев. Капроновые колготки также подойдут: лук можно нанизать как бусы и повесить в темном шкафу для удобного доступа.

Экстра советы для гурманов

Для особых случаев лук можно мариновать или замораживать. После нарезки его можно залить маринадом из уксуса, соли и специй, что позволит хранить до года. Заморозка сегодня также является отличным вариантом; при -18°C лук сохраняет вкус для супов. Карамелизированный лук в масле с перцем будет идеальным дополнением к блюдам и сохранится на 3 месяца в холодильнике.

Однако стоит остерегаться некоторых распространенных ошибок. Храните лук подальше от картофеля — они испаряют влагу. Пластиковые пакеты использовать не рекомендуется, так как лук "задыхается" без воздуха. Добавьте изюминку в хранение: посыпьте лук мелом или золой, которые вытянут лишнюю влагу, тем самым продлевая срок хранения.

12:0 в нашу пользу

Сегодня состоялась первая игра команды Главного управления МЧС России по Республике Мордовия в соревнованиях по футзалу «Кубок Главы Республики Мордовия».

Соперником чрезвычайного ведомства выступила опытная команда Адвокатской палаты. Однако на площадке развернулась игра в одни ворота: сотрудники МЧС России продемонстрировали блестящую сыгранность и волю к победе. Игра закончилась со счетом 12:0!

Наши спортсмены показали достойный результат. Поздравляем команду с уверенным стартом и желаем не сбавлять обороты на пути к финалу!

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Суккуленты — это замечательные растения, славящиеся своей устойчивостью и разнообразием форм. Однако по мере времени они могут терять свой привлекательный вид: стебли вытягиваются, форма нарушается, и нижние листья опадают. Осень — это время, когда стоит вооружиться острым инструментом и вернуть своим зелёным друзьям вторую жизнь. Грамотная обрезка не только обновляет внешний вид, но и создает прекрасные условия для здорового зимнего отдыха, заложив фундамент для бурного роста в весенние месяцы.

Почему стоит заняться обрезкой осенью?

Начиная с конца сентября и в течение октября, растения естественным образом готовятся к снижению активности. Сокращение светового дня способствует замедлению роста, что делает этот период идеальным для обработки растений.

• Подготовка к зимнему отдыху: Обрезка сигнализирует суккулентам о необходимости прекратить вегетацию и перейти в режим экономии. Это помогает избежать появления слабых и вытянутых побегов в зимние месяцы.
• Контроль формы: Многие суккуленты, такие как Эхеверии и Граптопеталумы, могут начать вытягиваться за лето. Осенняя обрезка позволяет создать компактные и гармоничные розетки, которые будут развиваться с новыми силами после зимовки.
• Омоложение: С возрастом нижние листья засыхают, обнажая некрасивый стебель. Обрезка верхушек и переукоренение — лучший способ вернуть молодость старым растениям.
• Санитарная обработка: Удаление поврежденных и больных частей — это профилактика заболеваний и вредителей, особенно актуальная в зимний период.
• Размножение: Срезанные части прекрасно подходят для укоренения, что позволяет к весне получить новые растения.

Какие суккуленты требуют обрезки?

Не все суккуленты нуждаются в этой процедуре, и их можно условно разделить на две категории:

• Требуют обрезки: Древовидные формы (например, Крассула «Денежное дерево») и розеточные, склонные к вытягиванию (Эхеверии, Седумы). Также ампельные растения, такие как Очитки, хорошо реагируют на обрезку, что способствует их пышному росту.
• Не нуждаются в обрезке: Компактные сорта с низкими розетками, такие как Алоэ и Гастерии, требуют только санитарной обработки. Суккуленты с одиночной формой роста, как многие Агавы, обрезаются в основном для удаления старых листьев.

Как правильно обрезать суккуленты?

Для успешной обрезки важно подготовить инструменты и соблюдать несколько этапов:

• Подготовка инструментов: Используйте острые и стерильные инструменты, такие как канцелярский нож или секатор. Не забудьте дезинфицировать лезвие.
• Определение целей: Убедитесь, что знаете, что именно хотите достичь: омоложение, стимуляция боковых побегов или санитарная чистка.
• Обработка срезов: После обрезки дайте срезам просохнуть и обработайте их толченым активированным углем или корицей для предотвращения загнивания.

Безопасное тепло в каждом доме

С наступлением холодов возрастает риск возникновения пожаров из-за неправильного использования печей. Чтобы тепло было только в радость, соблюдайте правила безопасности.

Поддерживайте печь в исправном состоянии, обязательно побелите её — на белом фоне сразу видны следы трещин и дыма.

Своевременно очищайте дымоход от сажи — минимум раз в три месяца.

Ни в коем случае:

не оставляйте топящуюся печь без присмотра;

не поручайте надзор детям;

не храните дрова и горючие материалы у печи;

не используйте бензин для розжига;

не перекаливайте печь.

При использовании газа нельзя:

- Оставлять детей и незнакомых с инструкцией людей у плиты;

- Открывать газ, не поднеся огонь;

- Сушить вещи над конфорками.

Помните: безопасность превыше всего!

Республика Мордовия в Мах - https://max.ru/officialmordovia

#БезопасностьРМ

На протяжении многих лет концепция дробного питания, с её обещаниями ускорения метаболизма и предотвращения "голодного режима", оставалась в центре внимания диетологов. Однако новые исследования показывают, что такая практика может привести к гормональному дисбалансу и метаболическим проблемам. Важные открытия в области питания указывают на то, что принцип одноразового питания на мясе (OMAD) значительно эффективнее для поддержания стройности и оптимизации метаболизма.

Проблемы дробного питания

Дробное питание подвергается критике за свое негативное влияние на уровень инсулина. Каждый, даже самый малый прием пищи, приводит к выбросу этого гормона, который, являясь основным регулятором жировых запасов, мешает процессу жиросжигания. Частые перекусы приводят к:

• постоянному повышенному уровню инсулина;
• инсулинорезистентности, которая нарушает метаболизм и способствует набору веса.

Таким образом, дробное питание формирует зависимость от постоянного поступления пищи, что в свою очередь затрудняет использование жировых запасов организма.

Преимущества одноразового питания на мясе (OMAD)

Режим OMAD предлагает решение вышеуказанных проблем, позволяя сосредоточить все дневные калории в одном приеме пищи, что способствует стабилизации уровня инсулина. Наиболее значительные преимущества OMAD:

• Долгосрочная фаза жиросжигания. Период с низким уровнем инсулина позволяет организму эффективно использовать жировые запасы в качестве источника энергии.
• Восстановление чувствительности к инсулину и лептину. Это приводит к нормализации аппетита и уменьшению чувства голода.

Одновременно, богатое белком и жирами мясное питание избавляет от клеточного голода, что минимизирует тягу к перекусам.

Сила мяса в OMAD

Использование мяса и животных жиров в качестве основы одноразового питания значительно повышает его эффективность. Животная пища обладает высокой питательной ценностью и сытостью. Полноценные белки и насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, активируют гормоны, отвечающие за чувство насыщения, и поддерживают стабильный уровень энергии, не вызывая резких скачков сахара. Одноразовое питание на мясе не только оптимизирует гормоны для жиросжигания, но и обеспечивает рецепторы организма необходимыми сигналами о сытости.

О Мордовии и выдающихся представителях мордовского народа на этой неделе не перестают говорить в Пекине. В Российском культурном центре, расположенном в столице Китая, жители и гости Поднебесной увидели творения уникального ваятеля XX века Степана Эрьзи (Нефёдова), 150 лет назад родившегося в эрзянском селе Баево.

Напомним, месяцем ранее экспозиция его работ из коллекции Международного фонда искусств имени С.Д. Эрьзи демонстрировалась в павильоне «Россия» Экспоцентра «Жемчужина ШОС-Китай» в Циндао и привлекла активный интерес широкой аудитории. По сведениям организаторов, с 24 сентября по 24 октября ее посетили около 100 000 человек. И с учётом пожеланий китайской стороны выставку решили показать с 13 по 25 ноября в Пекине.

Татьяна Уржумцева, возглавляющая Представительство Россотрудничества в Китайской Народной Республике и Российский культурный центр, подчеркнула, что эта выставка – гораздо больше, чем просто демонстрация искусства, это живой диалог культур, который Россия и Китай стремятся всесторонне развивать.

Кроме 40 произведений самобытного мордовского мастера, чей талант заслужил мировое признание, вниманию посетителей экспозиции предлагается «Портрет Степана Эрьзи», созданный к юбилею гения молодым московским скульптором Дмитрием Божком, и мультимедийная программа – анимационный фильм о жизни и творчестве мастера и два ранее созданных биографических фильма.

Салоны Apple по всему миру получили неожиданную инструкцию по уходу за демонстрационными моделями iPhone 17 Pro — удалять царапины с помощью солевого раствора. Эта практика стала ответом на появившуюся проблему, касающуюся сохранности внешнего вида флагманских смартфонов.

Проблемы с внешним видом

С момента начала продажи новых моделей, многие пользователи и эксперты заметили, что iPhone 17 Pro легко теряет свой роскошный вид. Учитывая, что эти устройства предназначены для демонстрации в магазинах, количество царапин на боковых панелях и экранах резко увеличилось. Чтобы устранить этот неприятный эффект, компания предложила необычный способ — использование смеси соли и раствора воды.

Новая стратегия ухода

При отсутствии специализированных средств по уходу, сотрудники Apple могут воспользоваться селективным солевым раствором, который, по их словам, помогает очистить и восстановить первоначальный лоск устройства. Более того, такая комбинация позволяет удалять легкие повреждения, не используя агрессивные химикаты, которые могут повредить поверхность.

Как работает решение

Солярная смесь, использующаяся в магазинах, аккуратно проникает в царапины и позволяет им исчезнуть под действием невидимого химического контакта. Хотя данный метод все еще вызывает споры среди специалистов, покупательский интерес к iPhone 17 Pro остается на высоком уровне. Люди продолжают приходить в магазины, несмотря на предостережения о том, что устройства могут быть не столь идеальными, как ожидалось.

Таким образом, Apple с помощью необычного подхода к проблеме сохранила свой имидж, отметила инновационный подход к удалению повреждений на новых устройствах и подняла интерес к своим товарам, даже в условиях непростого рынка.

В поисках свежих идей для огорода? Замените привычные овощи чем-то экзотичным и интересным. Многие из малораспространенных культур могут стать настоящей находкой для вашего участка, лекарством для гастрономических экспериментов и гарантией богатого урожая.

Паслен – сосед томатов

Эта культура, являющаяся «родственником» привычных нам томатов и картофеля, предлагает изобилие ярких плодов. Например, сорт Оранж Берри формирует до 1000 сладких оранжевых ягод с уникальным вкусом. А паслен шершавый радует черными ягодами, которые станут основой для привлекательного варенья, напомининющего чернику и инжир одновременно.

Брюква – забытая классика

Эта исконно русская культура вновь завоевывает популярность. Брюква, по вкусу напоминающая капусту и репу, в отварном виде становится отличным гарниром. Отличие ее от других корнеплодов – богатый состав, включающий витамин C и микроэлементы, что делает ее отличным источником витаминов зимой.

Сорт Гера производит крупные корнеплоды весом 300-400 г. Культура удивляет своей холодостойкостью и влаголюбивостью.

Спаржа – деликатес без лишних хлопот

Среди овощей спаржа выделяется своим изумительным вкусом и богатым составом полезных веществ. Это растение не так сложно выращивать, как многие думают. Оно обожает солнце и хорошо переносит морозы до -30°C. Спаржа Салерома не только вкусна, но и может служить прекрасным украшением вашего сада.

Ее стебли используют как в свежем, так и термически обработанном варианте, а молодые побеги собирают с апреля по май. Спаржа легко растет на плодородных почвах и может обрадовать урожаем более 20 лет.

Экзотические растения

Следующие на очереди – амарант и стевия. Амарант, еще пока снимать не сильно распространенный в нашей стране, отлично подходит для рагу и салатов. Это охарактеризованное как влаголюбивое растение готово к сбору всего за 60-70 дней. Стевия же предоставляет природный заменитель сахара для диетологов и диабетиков. Ее листья можно добавлять в разнообразные блюда, а в уходе она достаточно неприхотлива.

Наконец, фенхель – родственник укропа, представляет собой не только пищевое, но и лекарственное растение с анисовым ароматом. Эта культура любима за свою универсальность: ее стебли и зелень используют в свежем и тушеном видах, а плоды добавляют в различные чаи и напитки.

Как видно, разнообразие в огороде может быть не только привычным, но и ярким и экзотичным. Попробуйте что-то новое, и, возможно, ваши пробы станут настоящим гастрономическим открытием!

Приготовление стейка из зубатки — это простое, но очень впечатляющее блюдо, которое украсит любой стол. Всего за 20 минут ваши близкие смогут насладиться отличным ужином.

Энергетическая ценность

Каждая порция этого замечательного блюда содержит:

Калории: 693.8 Ккал

Белки: 42.1 г

Жиры: 34.6 г

Углеводы: 52.2 г, сообщает Еда.ру.

Ингредиенты

• Стейк из зубатки — 2 штуки
• Пшеничная мука — 100 г
• Растительное масло — 50 мл
• Молотый черный перец — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Картофельное пюре — 200 г
• Зеленый салат — по вкусу

Приготовление

Следуйте простым шагам, чтобы получить вкусный стейк из зубатки:

Этот стейк не только отличается отличным вкусом, но и станет настоящим украшением вашего стола. Наслаждайтесь вашим кулинарным творением!

Забота о защитниках и их близких: в Кадошкинском и Инсарском районах прошли Дни участника СВО

Поддержка тех, кто сегодня защищает Родину, и их семей – это приоритет. В Кадошкинском и Инсарском районах прошли выездные встречи с участием межведомственной комиссии.

Специалисты самых разных профилей – от юристов до сотрудников социальных фондов и медицинских работников –встретились с ветеранами СВО и их родственниками. Комиссией было рассмотрено 29 обращений. Вопросы касались самых разных сфер: от оформления мер соцподдержки до личных и семейных обстоятельств.

Ни одна проблема не осталась без внимания: все поступившие вопросы уже взяты в работу профильными ведомствами.

Работа продолжается, чтобы каждый защитник чувствовал надёжное плечо и заботу!

#СВОихНеБросаем

Сегодня мир отмечает необычное событие — Всемирный день пирога! В честь этого праздничного дня предлагаем взглянуть на «рецепт» дорожного варианта, который можно сравнить с аппетитным слоёным пирогом.

Каждая автомобильная дорога представляет собой сложную многослойную конструкцию, состоящую из нескольких жизненно важных компонентов. Все эти элементы в совокупности формируют прочный и надёжный фундамент, который обеспечивает долговечность и устойчивость дорог. Каждый слой поддерживает следующий, а нагрузка равномерно распределяется по всей поверхности, что является залогом безопасности.

Структура дорожного пирога

Дороги строятся с учётом множества факторов, включая особенности местности и интенсивность движения. На основе анализа этих параметров специалисты разрабатывают оптимальные технические решения. Вот несколько ключевых слоёв, которые входят в состав дорожной конструкции:

• Подложка: Это первый слой, который выполняет функцию фильтрации и дренажа. Он предотвращает накопление воды под дорогой.
• Бетонная или асфальтовая основа: Следующий слой отвечает за прочность и устойчивость. Здесь учитываются толщины и состав материалов в зависимости от предполагаемых нагрузок.
• Верхнее покрытие: Последний слой, который обеспечивает комфортное движение и защиту всех нижележащих слоёв от внешних воздействий.

Технические решения на практике

Перед началом строительства дорожники учитывают множество факторов, таких как климатические условия, тип грунта и плотность движения. Это позволяет определить, какие материалы и технологии будут использованы для создания идеального «пирога» на шоссе.

Таким образом, создавая завершающий слой дорожной конструкции, можно быть уверенным в том, что он прослужит долго, обеспечивая безопасность и комфорт всем участникам движения. Присоединяйтесь к празднику и оцените каждую «порцию» дорожной инфраструктуры, как настоящий гурман!

#нацпроектинфраструктура

Баклажан, этот притягательный темно-фиолетовый или полосатый плод, давно покорил сердца гурманов и прочно удерживает свое место на столах во всем мире. С уникальной текстурой и свойством впитывать ароматы, он становится основой для множества кулинарных шедевров. Рассмотрим основные аспекты, которые делают баклажан таким особенным, пишет Дзен-канал "Самое интересное обо всем".

История и ботаника

Баклажан—это на самом деле ягода, относящаяся к семейству пасленовых, среди которых также картофель и помидоры. Его происхождение восходит к Индии, где он культивируется более 4000 лет. Со временем баклажан распространился на все континенты, завоевав любовь кулинаров в Европе, Азии и Африке.

Разнообразие видов и вкусовые качества

Наиболее привычный вариант - темно-фиолетовый баклажан, но в природе существует множество разновидностей:

• Белые баклажаны: Более нежные на вкус, без горечи.
• Полосатые баклажаны: Яркие и необычные на вид.
• Маленькие и круглые баклажаны: Идеальны для фарширования.
• Длинные и тонкие: Часто используются в восточной кухне.

Сырой баклажан обладает горьковатым вкусом и плотной текстурой, но при жарке или запекании он превращается в нежное, бархатистое угощение, способное впитывать вкусы окружающих ингредиентов.

Польза и кулинарные хитрости

Этот овощ является отличным источником клетчатки, витаминов группы B, витамина C, минералов и антиоксидантов. Чтобы избежать нежелательной горечи, рекомендуется нарезать баклажан, посолить и оставить на 20-30 минут перед приготовлением. Кулинарные возможности баклажана безграничны: его можно жарить, запекать, тушить, фаршировать и даже мариновать.

Все эти аспекты делают баклажан настоящим кулинарным хамелеоном, от классических блюд до уникальных рецептов из разных уголков мира.

В Саранске увидела свет новая книга: сборник стихов и прозы «Оглянись...» Это книга-реквием, изданная в память об уже ушедших от нас поэтах и прозаиках Мордовии.

«Творческие люди уходят, и порой слишком рано, а мы, оставшиеся, должны донести их слово до людей, неравнодушных к литературе, - говорят составители сборника. - Забывая достойных поэтов и прозаиков, мы прежде всего обкрадываем себя».

В сборнике - биографии и некоторые избранные произведения 26 авторов. Книгу открывает рассказ об известном прозаике Федоре Константиновиче Андрианове - народном писателе Мордовии, участнике Великой Отечественной войны.

После воспоминаний об Андрианове - рассказ об Александре Васильевиче Арапове, заслуженном поэте Мордовии, члене Союза писателей России, авторе-исполнителе.

Анна Смородина, Сергей Казнов, Юрий Макеев, Виктор Мишкин, Светлана Овчинникова, Юрий Скрипкин, Николай Снегирёв, Александр Терентьев, Жанна Тундавина, Александр Соболевский - эти имена многое говорят филологам и журналистам в Мордовии.

Чтобы лук и чеснок радурали свежестью без гнили и прорастания, важно следовать нескольким простым правилам. Вместо того чтобы помещать эти овощи в холодильник, что может привести к их быстрой порче, разумнее выбрать подходящие условия хранения. Вот несколько рекомендаций от экспертов, сообщает источник.

Идеальные условия для хранения

Для того чтобы сохранить лук и чеснок в идеальном состоянии, необходимо обеспечивать их хранение в темном, сухом и хорошо проветриваемом месте. Отлично подойдут:

• подвалы
• кладовые
• застекленные балконы

Следует размещать овощи в корзинах, сетчатых мешках, или на открытых стеллажах, создавая достаточное пространство между ними для циркуляции воздуха. Важно также отделять лук и чеснок от других овощей и фруктов, особенно от таких как яблоки, бананы и картофель, которые выделяют этилен и могут способствовать их преждевременному порче.

Тщательная подготовка

Перед длительным хранением новым или собранным в своем огороде лукам и чесноку необходимо хорошенько их высушить. Специалисты рекомендуют на несколько недель разложить их на сухой ткани, не очищая кожуру и не срезая стебли. Это позволяет сохранить их вкус и питательные свойства.

Для чеснока процедура аналогична: высушенные головки должны оставаться до тех пор, пока стебли и корни не станут полностью сухими. Такой подход гарантирует, что в дальнейшем хранении они не будут гнить.

Хранение в холодильнике: когда это возможно

Хотя холодильник не является оптимальным местом для хранения лука и чеснока, если овощи были уже очищены, их можно поместить туда на короткий срок — до недели, стараясь держать их подальше от остальных продуктов, чтобы избежать смешивания ароматов. Однако важно помнить, что такая форма хранения не сможет обеспечить тех же условий, что и другие методы.

Соблюдая эти простые рекомендации, можно легко наслаждаться качественными луком и чесноком на протяжении многих месяцев, не допуская их гнили и прорастания.

Инспекторы ГИМС МЧС России проводят профилактические рейды, чтобы напомнить жителям республики об основных правилах безопасности:

будь предельно осторожен во время прогулок у воды;

используй безопасные методы рыбалки, исправное снаряжение и лодки;

отправляясь на рыбалку, учитывай прогноз погоды;

не выходи на водоем в нетрезвом состоянии;

не забывай о средствах спасения;

в случае чрезвычайной ситуации звони по телефону 112.

Соблюдение простых правил безопасности – единственный способ избежать трагедии. Береги себя!

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Бегония клубневая завоевала сердца множества любителей комнатных растений благодаря разнообразию своих форм и расцветок. Каждый сорт этого восхитительного цветка имеет уникальные текстуры и оттенки листьев, что делает его истинным украшением любого интерьера, сообщает источник.

Эти растения отличаются не только красотой, но и интересной палитрой цветов. Бегонии могут быть как однотонными, так и многоцветными, радуя глаз жителей дома. В среднем высота клубневой бегонии может достигать 25 см, и чтобы этот цветок стал настоящим украшением вашего сада, важно обеспечить ему должный уход, особенно в домашних условиях.

Нюансы посадки

Процесс посадки бегонии требует внимания и следования определённым шагам. Чтобы минимизировать дальнейшие затраты времени на уход, стоит учесть следующие рекомендации:

• Выбор грунта: Бегония предпочитает легкие, воздухопроницаемые почвы с хорошей дренажной системой. Подойдут готовые смеси для цветущих растений.
• Оптимальное время посадки: Лучший период для высадки — весна, когда растение начинает активно развиваться.
• Правильный полив: Не следует переувлажнять почву. Полив стоит проводить только тогда, когда верхний слой грунта подсохнет.

Уход за бегонией в домашних условиях

Уход за бегонией не столь сложен, если следовать базовым рекомендациям. Они включают в себя:

• Освещение: Бегония любит яркий, но рассеянный свет. Лучше всего подойдут окна, выходящие на восток или запад.
• Температура: Оптимальная температура для бегонии составляет 20-22 градуса Цельсия. Не рекомендуется допускать резкие перепады температур.
• Подкормка: Во время периода цветения полезно использовать удобрения для цветущих растений, что поможет поддерживать здоровый рост.

СТОП! Если тебе предлагают «просто получить перевод и снять наличные» — тебя вербуют в дропперы!

Кто это такие? Люди, которые обналичивают деньги мошенников. Выступают как «прокладка» между жертвой и преступником.

Как обманывают? Обещают быстрый заработок за использование твоей карты или счёта. На деле — ты берёшь на себя чужую вину.

Чем грозит?

Уголовное дело (дропперство — это серьёзно).

Блокировка всех карт и счетов.

Испорченная кредитная история.

Запомни: Твоя карта — только для тебя. Никому не передавай данные!

Расскажи об этом родителям, друзьям и особенно подросткам — они в зоне риска!

#МВД #МВД13 #Дропперы #Мошенничество #Кибербезопасность #ФинансоваяГрамотность

Мудрость и стойкость долгожителей Мордовии

Сегодня свой 101-й день рождения празднуют две удивительные женщины, чьи судьбы – это живая история нашей страны. Обе – труженики тыла и ветераны труда, прошедшие через суровые испытания военного времени и сохранившие удивительную стойкость духа.

Пелогея Глебовна Фёдорова из Теньгушевского района родилась в многодетной крестьянской семье. Военные годы заставили её рано узнать тяжелый труд: она работала на торфоразработках, распахивала землю, косила сено и поднимала хозяйство в послевоенные годы. Ее общий трудовой стаж составил 43 года. Сегодня Пелагея Глебовна окружена заботой и теплом близких.

Валентина Ивановна Дёмина из Саранска – настоящий пример преданности делу. Валентина Ивановна четверть века отдала школе, работая учителем начальных классов, а затем трудилась на заводе «Электровыпрямитель». Её общий трудовой стаж 54 года. Вместе с мужем-фронтовиком она создала крепкую семью, воспитала троих детей, и сегодня радуется успехам 6 внуков и 3 правнуков.

Поколение наших долгожителей – это золотой фонд республики, пример подлинного патриотизма, трудолюбия и жизнелюбия. Желаем крепкого здоровья, душевного тепла и заботы близких!

#ДолгожителиРМ

В Курской области проведен тщательный анализ потребления продуктов питания за 2024 год, который дал интересную картину гастрономических привычек местных жителей. По данным regional управления Федеральной службы госстатистики, в среднем каждый курянин в год поглощает 224 яйца, что на 1,8% меньше, чем в прошлом году.

Хлеб и молочные изделия: что нового?

Что касается хлеба, то его потребление остается на уровне 140 килограммов на человека. Это свидетельствует о сохранении традиций в рационе курян. А вот молока и молочных продуктов стало употребляться больше — на 3,9%. В 2024 году курянин в среднем выпил 212 килограммов молока, что говорит о его важной роли в рационе и возможном превращении в основную часть питания, пишет канал.

Мясо и другие продукты

По статистике, года житель Курской области потребляет 93 килограмма мяса и мясных изделий, что соответствует показателям прошлого года. Эти цифры говорят о стабильности в предпочтениях курян в отношении мясных продуктов.

Другие интересные факты о средних показателях потребления в регионе:

• Сахар — 54 килограмма
• Овощи и бахчевые культуры — 82 килограмма
• Фрукты и ягоды — 51 килограмм
• Картофель — 100 килограммов

Таким образом, анализ показал, что хотя некоторые привычки курян трансформируются, основа рациона сохраняет свои корни. Это подчеркивает как культурные, так и гастрономические традиции региона, которые продолжают оставаться актуальными и в современном мире.

В Мордовии росгвардейцы помогли задержать нетрезвого водителя

В первом часу ночи сотрудники Ардатовского отделения вневедомственной охраны Управления Росгвардии по Республике Мордовия получили сообщение об оказании содействия коллегам из ГАИ в поиске отечественного автомобиля, водитель которого проигнорировал требование об остановке и скрылся.

Машину обнаружили на автодороге, но законное требование правоохранителей остановиться было проигнорировано вновь. Благодаря слаженным действиям экипажей ДПС и Росгвардии лихача остановили.

При проверке документов мужчина неожиданно отказался их предъявлять, резко тронулся с места, задев одного из стражей правопорядка, и попытался скрыться. Было немедленно организовано преследование: транспортное средство блокировали, а нарушителя взяли в тот момент, когда он пытался пересесть на пассажирское сидение – чтобы создать видимость непричастности к управлению.

37-летнего местного жителя, находившегося в состоянии опьянения, доставили в отдел полиции для дальнейшего разбирательства.

Никогда не бывает плохого времени для сладостей, и шоколадно-сливочный десерт — это то, что прекрасно подойдет для любого случая. Он создается на основе шоколадного печенья, нежных сливок и богатых шоколадных слоев, что делает его настоящим кулинарным шедевром, способным удивить даже самых искушенных гурманов.

Что потребуется для приготовления сладости?

Для того чтобы воспроизвести этот восхитительный десерт, потребуются следующие ингредиенты:

• 100 г шоколадного печенья
• 30 г грецких орехов
• 50 г сливочного масла
• 100 г молочного шоколада
• 100 г белого шоколада
• 400 г сливок (от 33%)
• 20 г темного шоколада для украшения
• 20 г грецкого ореха для декора

Этапы приготовления десерта

Процесс создания этого потрясающего десерта на самом деле довольно прост и состоит из нескольких этапов:

Таким образом, полученный десерт окажется не только вкусным, но и поистине красивым! Он способен стать звездой любого праздничного стола, а также быстро поднять настроение.

После открытия обновленной экспозиции работ Степана Эрьзи, в Республиканском музее изоскусств настоящее паломничество. Идут и взрослые, и школьники. Парами и целыми классами.

А в пятницу к ним присоединились те, кого привлекла насыщенная творческие-просветительская программа, подготовленная профессионалами Государственного Русским музеем.

Журналисты «Известий Мордовии», пришедшие чуть раньше остальных посетителей, тоже решили отправиться в виртуальное путешествие «по следам Эрьзи».

Подробнее - здесь.

Познакомиться с таким человеком, как Владимир Аксенов, для журналиста – подарок судьбы. Мне, безусловно, повезло, и этой своей удачей хочу поделиться со всеми, кто будет читать эти строки. Родился Владимир Аксенов 13 октября 1946 года, хотя вряд ли кто даст ему восемь­десят лет. Руки у него сильные, трудовые до сих пор, руко­пожатие с ним запоминается.

— По дому я делаю все сам до сих пор, а летом мой удел – огородничество: картошка, морковка, лучок, чеснок, яблоки, — сказал мне при встрече почетный машиностроитель Российской Федерации, открывая дверь своей скромной «двушки» четырехэтажного дома образца 1959 года по улице Васенко в Саранске.

О гостеприимном хозяине этой квартиры я знал уже многое: Владимир Егорович Аксенов — почетный работник дважды ордена Трудового Красного Знамени завода «Электровыпрямитель», обладатель семи авторских свидетельств, выданных Государственным комитетом СССР по делам изобретений и открытий, лауреат Государственной премии Республики Мордовия.

Дженнифер Лопес вот уже несколько десятилетий остается иконой стиля и здоровья, демонстрируя, что можно выглядеть великолепно, даже достигнув 50-летнего рубежа. Ее стратегия питания не заключается в жестких диетах, а основывается на принципах сбалансированного рациона и качественных продуктах. В этом материале собраны ключевые подходы Дженнифер к питанию, которые могут вдохновить каждого, пишет канал.

Основные принципы рациона J.Lo

Журналистам и диетологам удалось выяснить несколько флагманских рекомендаций звезды:

• Важно употребление белка при каждом приеме пищи: Утренний завтрак Дженнифер часто начинается с протеинового коктейля. На обед и ужин она выбирает нежирные источники белка, такие как курица, рыба и яйца.
• Ограничение обработанных продуктов: Дженнифер делает акцент на свежих, органических овощах и фруктах, стараясь избегать химически обработанных изделий.
• Разнообразие овощей: В песне и меню часто встречаются шпинат, кейл и брокколи. При выборе овощей она предпочитает низкокалорийные варианты.
• Сложные углеводы на первых ролях: В ее рацион входят бататы, киноа и овсянка, обеспечивая продолжительное чувство сытости и устойчивый уровень энергии.
• Немного удовольствия не повредит: Дженнифер практикует подход, позволяющий иногда смаковать десерт, что помогает избежать излишнего строгости в питании.
• Гидратация и минимизация кофе и алкоголя: Основной напиток для Лопес — вода; кофе и алкоголь всегда в умеренных количествах.

Пример питания на день

Вот как может выглядеть типичный день на тарелке Дженнифер Лопес:

• Завтрак: Протеиновый смузи с ягодами, греческий йогурт и небольшой сладкий акцент.
• Полдник: Легкий перекус из фруктов или орехов.
• Обед: Салат с овощами и нежирной рыбой на ужин с оливковым маслом.
• Ужин: Нежирное мясо и киноа с гарниром из свежих овощей.
• Чит-снеки: Иногда Дженнифер не отказывает себе в шоколадном печенье или другом любимом лакомстве.

Почему этот подход эффективен после 50

Стратегия Дженнифер Лопес достойна внимания благодаря своей простоте и сбалансированности. Она способствует сохранению мышечной массы и снижению воспалительных процессов, обеспечивает стабильный уровень энергии и поддерживает нормальный метаболизм. Эти факторы играют ключевую роль в здоровье и жизненных силах после 50 лет.

Стартовали с уверенной победы!!!

Команда Госсобрания Мордовии вступила в борьбу за Кубок Главы Мордовии в турнире по футзалу.

В первой игре взят верх над сборной Минлесхоза со счетом 9 : 0

Молодцы!! Готовимся к следующему матчу!

Сила воли сильнее обстоятельств: история Павла Булавкина

Павел Булавкин более 15 лет назад на взлёте юридической карьеры получил тяжёлую травму. Оказавшись в инвалидном кресле, он не только не оставил любимое дело, но и построил успешную юридическую практику.

Сегодня Павел – востребованный юрист по гражданским делам. Он помогает людям отстаивать свои права в нескольких районах республики и за её пределами, строго следуя принципам справедливости, законности и гуманизма.

Свою историю преодоления Павел представил на Всероссийский конкурс-премию «Безграничные возможности» в номинации «Свой путь». Главная цель его участия – личным примером показать всем, что трудности можно победить, а диагноз – это не преграда для профессионального роста.

Настоящему призванию и несгибаемому характеру сложности не страшны

Видео:Народное телевидение Мордовии

#БезграничныеВозможности

Садоводы часто полагают, что экзотические растения не выживут в условиях холодного климата. Но времена меняются: благодаря современным методам селекции, новым морозостойким сортам и пониманию микроклимата своих участков, многие садоводы стали заниматься выращиванием и ранее недоступных для нас растений, сообщает источник.

Почему исследовать редкие культуры стало актуально

Интерес к редким растениям растет, и на то есть веские причины:

• Стандартные культуры больше не вызывают востора, и садоводы ищут новое.
• Короткий зрительный горизонт ежегодного сбора урожая уступает долгоживущим растениям.
• Потепление климата создает возможности для адаптации сортов, которые ранее считались южными.
• Появление морозостойких сортов дает шанс на успех.
• Интерес к биоразнообразию и устойчивому садоводству становится важнее высоких урожаев.

Важно понимать, что речь идет не о полной замене привычного сада экзотическими культурами, а о добавлении нескольких уникальных растений, которые могут успешно расти именно в ваших условиях.

Как подобрать редкие растения для вашего региона

Перед тем как ввязываться в эксперимент по выращиванию экзотов, стоит тщательнее изучить климат и микроклимат своего участка. Вот на что стоит обратить внимание:

• Обратите внимание на возвратные заморозки весной.
• Оцените длительность зимних оттепелей и ветровую нагрузку.
• Проанализируйте глубину промерзания почвы.

Важно помнить, что на одном участке условия могут значительно различаться. К примеру, южные стены дома создают тепловую ловушку, в то время как низины могут быть подвержены вымоканию.

Обзор редких, но жизнеспособных растений

Среди редких культур, которые реально могут прижиться в жестких российских условиях, можно выделить следующие:

• Актинидия коломикта — одна из самых зимостойких лиан, устойчива к морозам до -40 °C.
• Азимина трёхлопастная — зимостойкий кустарник с особым плодом, требует терпения, но результаты того стоят.
• Ежевика бесшипная — дает сочные ягоды, но требует укрытия в холодные месяцы.

Для успешного возделывания этих и других интересных растений потребуется немного усилий, но, при должном уходе и внимании, они обязательно порадуют садоводов своими плодами.

В Саранске в рамках просветительского проекта «Ушаковские чтения» прошла вторая встреча, посвящённая легендарному русскому флотоводцу. С лекцией «Адмирал Ф.Ф. Ушаков — яркий образец праведного служения Церкви, Отечеству и народу!» перед студентами Мордовского государственного педагогического университета имени М.Е. Евсевьева выступил доктор исторических наук, профессор Олег Марискин.

Встреча стала частью большого цикла просветительских лекций, который проходит с 5 по 26 ноября на базе регионального отделения Российского общества «Знание» в Саранске.

Подробнее - здесь.

Что делать со старыми шинами?

Важно помнить – это не бытовой мусор. Они разлагаются десятилетиями и выделяют вредные вещества.

Как правильно утилизировать покрышки, чтобы не вредить природе и не нарушать правила, рассказываем в карточках!

Управление по вопросам миграции МВД по Республике Мордовия информирует об определенных требованиях к фотографии при оформлении заграничного паспорта

Фото должно соответствовать внешности гражданина на момент подачи документов для оформления заграничного паспорта.

Сотрудники Пограничного контроля при пересечении границы Российской Федерации гражданами Российской Федерации обращают внимание на следующие критерии фотографии, наличие которых может привести к отказу в выезде за пределы территории Российской Федерации и изъятию заграничного паспорта:

1Зеркальные снимки (селфи) - если фотография была перевернута (например, родинка или шрам у гражданина находятся справа, а на фото — слева).

2Ретушь и обработка - изменение черт лица с помощью фоторедакторов (коррекция формы носа, губ, овала лица, чрезмерное сглаживание кожи).

3Сильные изменения во внешности - существенная разница с фото из-за возраста (особенно у детей), резкого изменения веса, пластических операций.

При предоставлении фотографий для оформления заграничного паспорта сроком действия 5 лет в подразделение по вопросам миграции настоятельно рекомендуем сделать качественный снимок в фотоателье строго в анфас на белом фоне с нейтральным выражением лица и без фильтров/ретуши.

Информацию по вопросу оформления заграничных паспортов можно получить на сайте МВД по Республике Мордовия, в разделе «Государственные услуги в сфере миграции», а также по телефону: 28-20-26.

#МВД #МВДРоссии #МВДРМ #МВД13 #Полиция #Саранск #Мордовия #Новости #РаботаетПолиция

С приходом осени на участках образуются настоящие холмики опавшей листвы. Хотя многие воспринимают это как мусор, на самом деле листья могут стать отличным ресурсом для улучшения плодородия грунта. Вот два самых эффективных способа, благодаря которым уже в следующую весну можно заметить позитивные изменения.

Способ 1. Листовая мульча и зимнее укрытие

Этот метод помогает сохранять влагу, контролировать рост сорняков, защищает корни растений от морозов и резких перепадов температуры, а также улучшает структуру почвы.

Что нужно сделать:

Способ 2. Листовой компост как «чёрное золото»

Листовой компост, известный как листоперегной, представляет собой гумус, который улучшает структурные и влагозадерживающие свойства почвы, что идеально подходит для рассады и цветов, сообщает Живу в деревне.

Как приготовить:

Важные нюансы и безопасность

• Избегайте использования явно больных листьев или мусора, чтобы не повредить компост.
• Грецкие и чёрные орехи следует компостировать отдельно и давать им вызреть не менее года.
• Если компост источает неприятный запах, добавьте сухие листья для улучшения вентиляции.

Опавшие листья могут стать вашим лучшим другом в садоводстве! Мульча обеспечивает мгновенный эффект, в то время как перепревший компост будет работать на долгую перспективу, улучшая грунт и его плодовитость.

Для многих дачников ухаживание за огородом подразумевает непрекращающуюся борьбу с сорняками, воспринимаемыми как враги, которых необходимо истреблять. Однако, если посмотреть на ситуацию глазами агронома или эколога, картина меняется. Многие из так называемых сорных растений играют жизненно важную роль, которая впоследствии ложится на плечи садоводов и заставляет их прибегать к химии.

Ценные ресурсы в неожиданных местах

Рассмотрим пырей ползучий. Это растение часто вызывает ненависть из-за своих длинных корней, но его можно рассматривать как природный дренаж и рыхлитель почвы. В местах, где пырей чувствует себя комфортно, почва реже страдает от переуплотнения: корни растения создают каналы для воздуха и влаги, а при выдергивании пырея с корнями, садоводы теряют естественную структуру почвы. Пырей также является отличным сидератом, предотвращая выветривание верхних слоев и обогащая почву, а его скошенная масса может использоваться как мульча.

Другим интересным представителем является одуванчик. В то время как он считается бедствием для газонов, для садов он становится ценным индикатором. Его длинный корень поглощает из глубины почвы фосфор, калий и кальций, недоступные большинству культурных растений. Срезая ботву, садоводы подпитывают свои культуры. Кроме того, одуванчик выделяет этилен, ускоряющий созревание плодов, и привлекает опылителей, что крайне важно в раннюю весну.

Невидимые помощники на вашем участке

Нельзя обойти вниманием и крапиву, которая свидетельствует о высоком уровне азота в почве. Садоводы, осваивающие органические методы, ценят настой из крапивы как превосходное удобрение для множества овощей. Крапива также привлекает хищных насекомых, которые помогают контролировать вредителей.

Однако даже такие надоедливые растения, как мокрица, выполняют полезные функции. Этот низкий покров служит живой мульчей, защищая почву от пересыхания. Мокрица также является индикатором закисления грунта.

Подход к садоводству с учетом экосистемы

Борьба с сорняками не всегда необходима. Важно понимать, какие из них можно оставить для восстановления экосистемы. Стоит контролировать их рост, оставляя низкорослые виды в приствольных кругах деревьев, а высокие — обрезая на уровне 2-3 см. Такой подход не только сохраняет структуру почвы, но и улучшает её плодородие.

Деление растений на "полезные" и "вредные" весьма условно. Сорняк просто оказывается не на своем месте. Пересмотрев свои взгляды на дикие травы, можно обнаружить, что они на самом деле играют ключевую роль в поддержании здоровья почвы, выполняя работу, которую мы долго пытались заменить привычными методами. Природа находит способы восстанавливать баланс, и то, что кажется мусором, на самом деле представляет собой самовосстанавливающуюся экосистему, готовую служить на благо огородников.

Сегодня в Мордовии ожидается сильный южный ветер с порывами 15-18 метров в секунду. В связи с неблагоприятным явлением МЧС объявило в регионе оперативное предупреждение.

Жителям республики советуют быть осторожнее на улицах: лучше держаться подальше от рекламных щитов, ветхих строений и домов с неустойчивой кровлей.

Водителям не следует парковаться рядом с деревьями и конструкциями, которые может повалить ветром.

Проект «Выход 31» – выход есть всегда

Следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Республике Мордовия обращает внимание на федеральный информационно-просветительский проект «Выход31». Его главная задача – защитить подростков и молодежь от вовлечения в диверсионную и террористическую деятельность.

Вовлечение в преступную деятельность нередко начинается с обычного сообщения в мессенджере, предложения быстрого заработка. Вербовщики используют доверие, любопытство, материальные трудности, постепенно вовлекая подростков в противоправные действия.

Название проекта отсылает к статье 31 Уголовного кодекса Российской Федерации, предусматривающей возможность освобождения от уголовной ответственности при добровольном отказе от доведения преступления до конца. Цель проекта – разъяснить несовершеннолетним и их законным представителям правовые последствия противоправных действий, а также сформировать чёткое понимание алгоритма действий при попытках вовлечения в преступную деятельность.

Цена ошибки слишком высока: наказание за диверсию ­и террористический акт предусмотрено вплоть до пожизненного. А закон даёт шанс: добровольный отказ от преступления и своевременное обращение в правоохранительные органы помогут избежать привлечения к уголовной ответственности.

На сайте проекта собраны понятные инструкции: как распознать ловушки и методы вербовщиков, что делать, если уже вступил в переписку или получил задание.

Подробная информация – на сайте проекта: выход31.рф.

Помощь многодетным семьям, возвращение детей к родным, защита их прав и поддержка в трудных ситуациях. Собрали главное о работе региональных уполномоченных по правам ребёнка за неделю.

Вологодская область. Антонина Фёдорова вместе с Фондом защиты детей и «Банком еды "Русь"» организует передачу продуктовых наборов многодетным семьям.

Новосибирская область. Надежда Болтенко рассказала о работе службы экстренного реагирования. За девять месяцев специалисты отработали 212 сигналов: 58 детей вернулись в родные семьи, ещё 129 – к близким родственникам.

Псковская область. При содействии Наталии Соколовой, коллег из Новгородской области и органов опеки и попечительства девочка, у которой умерла мама, не оказалась в учреждении – смогла остаться в семье, с родственниками.

Курганская область. Марина Самойлова представила суду заключение в поддержку досрочного прекращения пребывания девочки в специальном учебно-воспитательном учреждении по состоянию здоровья. Суд удовлетворил иск матери, и дочь смогла покинуть учреждение для прохождения лечения.

Липецкая область. Оксана Хлякина рассмотрела обращение семьи, потерявшей отца – участника СВО. Вместе со специалистами ищет решения бытовых и имущественных вопросов, в том числе связанных с наследственными правами ребёнка.

Кировская область. Владимир Шабардин проверил, как в школах и колледжах внедряется новый порядок раннего выявления деструктивного поведения детей.

Республика Марий Эл. Ольга Торощина вместе с коллегами посетила Раифское училище, где подростки осваивают технические профессии. Обсудили, как помочь выпускникам продолжить образование и найти работу.

Республика Мордовия. Наталья Юткина побывала в доме ребёнка при женской исправительной колонии, где находятся 22 малыша. Пообщалась с мамами и сотрудниками, обсудила условия проживания детей и возможности сохранения их связи с родителями.

Подписаться в MAX | Telegram | ВКонтакте

#историческаяпамять

При поддержке Общества Знание https://max.ru/ZnanieRussia республиканским родительским комитетом реализован классный городской проект - «Ожившая история: Старый Саранск глазами школьников»

Наши школьники не просто изучают прошлое, а становятся экскурсоводами, перевоплощаясь в исторических персонажей. Костюмы ребята шьют сами Команда проекта разработала 4 авторских пешеходных маршрута по историческому центру Саранска; создают медиалетопись города: ученики собирают исторические факты, работают со старыми картами и фотографиями.

Любовь к истории, родному краю зарождается именно так!

Введение

Каждый дом домочадцев ждет летнего сезона, полного свежих ягод и овощей. Но, к сожалению, радость может испортить неожиданные пятна от варенья, ягод или свеклы. Не спешите расстраиваться! В этой статье собраны эффективные методы, которые помогут быстро и легко избавиться от неприятных следов на одежде.

Основные советы по удалению пятен

1. Не теряйте время

Проблему следует решать незамедлительно. Сначала аккуратно соскоблите остатки пятна ложкой, затем промокните его салфеткой. Холодная вода поможет предотвратить появление застарелых следов. Используйте её для полоскания пятна, обращаясь с тканью аккуратно — работайте с изнаночной стороны.

2. Ударная волна против кислоты

Для борьбы с ягодными пятнами отлично подойдут растворы из 9%-го уксуса и воды в соотношении 1:2 или лимонный сок. Нанесите состав на загрязнение на 5-10 минут, а затем промойте холодной водой. Если на ткани остались следы свеклы, повторите ту же процедуру, добавив небольшую каплю жидкого мыла.

3. В особых случаях

Для белых тканей можно воспользоваться 3%-й перекисью водорода, нанося ее точечно на пятно на короткое время. Обязательно промойте после обработки. Для цветных тканей подойдут кислородные отбеливатели: замочите одежду на 30–60 минут, прежде чем отправить в стирку. Если пятна очень старые, стоит использовать ферментный гель, который поможет расщепить пигмент.

Потерянные в варенье

1. Жир на поверхности

Чтобы эффективно избавиться от варенья, воспользуйтесь каплей средства для посуды, нанеся его на пятно. Подождите пару минут, после чего отправляйте в стирку.

2. Устранение стойкости

Если возникают «тени» от старых пятен, вернитесь к методу с кислой средой или кислородным отбеливателем. Некоторые загрязнения могут уходить только за несколько попыток, поэтому не отчаивайтесь.

Заключение

Чтобы сохранить одежду в идеальном состоянии, важно действовать быстро. Прежде чем сушить ткань, убедитесь, что пятно окончательно исчезло — сушка может навсегда закрепить остатки.

В Атюрьево местный житель осужден за незаконное хранение обреза двуствольного огнестрельного оружия

Собранные дознанием ММО МВД России «Торбеевский» доказательства оказались достаточными для вынесения приговора в отношении 58-летнего местного жителя, признанного виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 222 УК РФ «Незаконное хранение огнестрельного оружия».

10 сентября в ходе проводимого оперативно-профилактического мероприятия «Арсенал» сотрудники уголовного розыска ОП №15 (по обслуживанию Атюрьевского района) ММО МВД России «Торбеевский» обнаружили в жилище местного жителя спрятанный в тумбочке обрез и восемь патронов 16 калибра.

Выяснилось, двуствольное огнестрельное оружие «ТОЗ» и боеприпасы он обнаружил около 25 лет в доме тестя, скончавшегося в 2001 году. По прошествии времени в 2013 году путем укорочения стволов фигурант переделал конструкцию в обрез и продолжил хранить в своем доме. При этом он осознавал, что переделанное им ружье является огнестрельным оружием, а его хранение лицами, не имеющими выданной в установленном порядке лицензии, запрещено.

Вину в совершении преступления мужчина признал полностью. Приговором суда ему назначено наказание в виде 3 лет лишения свободы условно, с испытательным сроком на 1 год с возложением определенных обязанностей.

#МВД #МВДРоссии #МВДРМ #МВД13 #Полиция #Саранск #Мордовия #Новости #РаботаетПолиция

Коты — это не только пушистые комки счастья, но и настоящие мастера забавных привычек, которые порой могут оставить своих владельцев в недоумении. Почему они трутся об ноги, пьют из унитаза и сбрасывают вещи со столов? Давайте разберемся в этих таинственных проявлениях котиной натуры.

Неизменная преданность и стыдливый интерес

Многие владельцы котов сталкиваются с ситуацией, когда их пушистые друзья нападают на дверь, как только они пытаются уединиться в ванной. Коты по своей природе отличаются высокоразвитыми инстинктами. Они невероятно любопытные и всегда хотят знать, что происходит в их зоне влияния. Закрытая дверь лишь подогревает их интерес. Более того, ванная привлекает котов своим насыщенным аромасом и достатком свежей воды.

Игровые инстинкты в действии

Еще одной популярной привычкой котов является сбрасывание предметов с поверхности. Это поведение можно объяснить охотничьими инстинктами. Коты инстинктивно тянут маленькие вещи, проверяя, не начнут ли они «жить своей жизнью». Кроме того, такое действие может быть просто способом привлечь внимание хозяев. Зная, что часто за таким поведением следует реакция владельца, коты могут намеренно сбрасывать вещи, чтобы себе развлечь, сообщает источник.

Закрепляем личные границы

Известно, что коты имеют свои предпочтения относительно того, откуда они пьют. Часто они выбирают унитазы или краны, невзирая на наличие чистой воды в миске. Причина проста: коты предпочитают чистую и проточную воду, так как они инстинктивно ассоциируют ее с безопасностью и свежестью. Неудобные миски или посторонние запахи также могут сыграть важную роль в выбор их источника питья.

Также коты проявляют свою любовь, теряясь о ноги владельцев. Это своеобразный ритуал, позволяющий оставить свой запах, заявить о себе и даже узнать больше о настроении человека через лицо и запах. Коты действительно обладают своим неповторимым языком, и этот язык может быть сложным и многообразным.

Да, банально, но мы напоминаем)

Мордовский колорит покорил всю Россию

Сразу две многодетные семьи из нашей республики — Сазановы и Шиндаковы — с триумфом выступили на Всероссийском фестивале детского творчества «Единство народов России», организованном в рамках мероприятий Года единства народов России в Санкт-Петербурге.

На конкурсе теньгушевцы были лучшими в номинации «Фольклор». Они представили богатейшую мордовскую культуру, а национальные шокшанские костюмы стали настоящим украшением фестиваля. Наряды поразили не только жюри, но и всех участников мероприятия.

Торжественная церемония награждения прошла в Мраморном зале Российского этнографического музея.

Поздравляем и невероятно гордимся вами! Большие, дружные семьи — главное богатство Мордовии!

Фото: Минсоцтрудзанятости РМ

Республика Мордовия в Мах - https://max.ru/officialmordovia

#СемьяРМ

Каждый из нас привык считать, что клещи поджидают нас в лесах и парках, но факты говорят о другом: эти Паразиты могут легко оказаться в наших домах. Как правило, они проникают внутрь на одежде, обуви или шерсти домашних животных, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".

Согласно данным WP Kobieta, в комфортных условиях нашего жилища клещи находят идеальную среду для размножения. Их яйца могут выживать несколько дней, а пик активности этих насекомых наступает в мае-июне и сентябре-октябре, причем осенний период часто остается незамеченным. Это игнорирование может обернуться серьезной проблемой, так как укусы клещей, хотя и безболезненные, могут переносить опасные заболевания.

Как предупреждает издание, недостаточная уборка или невнимание к домашним питомцам могут превратить ваш дом в настоящую «инкубатор» для этих вредителей. Чтобы избежать этого, необходимо знать, где искать и как предотвратить появления клещей в квартире.

Где искать клещей в вашем доме

• Плинтусы. Влага и пыль, накапливающиеся в этом пространстве, становятся привлекательным укрытием для клещей.
• Нижние части штор. Это преимущественное место для пряток, где могут откладываться яйца, напоминающие миниатюрные полупрозрачные шарики.
• Труднодоступные зоны: дверные и оконные рамы, края ковров. Здесь уборка проводится реже, что создает подходящие условия для выживания клещей.
• Уголки рядом с лежанками домашних животных и мебели. Именно здесь паразиты могут скрываться после своего проникновения в дом.

Как защитить дом от клещей

За минувшие сутки с 06:00 13 ноября до 06:00 14 ноября в Мордовии не произошло ни одного пожара

На ДТП сотрудники МЧС России реагировали 2 раза.

В случае возникновения чрезвычайных ситуаций звони по номеру телефона: 112.

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Жителей Мордовии в выходные ждут резкие перепады погоды. Как рассказали в региональном Центре по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в субботу регион окажется в тёплом секторе атлантического циклона — пройдёт дождь, а воздух прогреется до +7…+8 градусов. По словам синоптиков, такие значений в середине ноября больше похожи на октябрьские.

Не исключено, что температура приблизится и к рекорду 2010 года, когда в эти дни в республике фиксировали +8,9 градуса.

В воскресенье погода изменится кардинально. Осадки прекратятся, но в регион придёт холод. Днём не выше +1…+3 градусов, ночью — заморозки. Такое резкое похолодание и станет началом предзимья.

Сегодня в ближайший час в Саранске и местами по Республике Мордовия ожидается сильный южный ветер. Порывы 15-18 м/с. По данным ЕДДС, такая погода сохранится и днем.

Осеннее субботнее утро — самое время для неспешных бесед за чашкой чая в кругу семьи. Пусть оно принесёт вам тепло и вдохновение.

Гуляш, традиционно ассоциирующийся с говядиной, может прекрасно превращаться в альтернативный ужин на основе куриного мяса. Этот вариант блюда обещает быть не менее вкусным и насыщенным, если правильно его приготовить. В качестве основного ингредиента подойдут куриные окорочка, с которых можно легко обрезать мясо и оставить косточки для ароматного бульона в будущем.

Ингредиенты для приготовления куриного гуляша

• Куриное мясо – 350 г
• Морковь – 1 шт.
• Лук – 1 шт. (или 4 маленьких)
• Чеснок – 3-4 зубца
• Томатная паста – 1 ст. ложка
• Растительное масло – 1-2 ст. ложки
• Вода для тушения – 250 мл
• Лавровый лист – 1 шт.
• Соль, перец и специи – по вкусу

Пошаговый процесс приготовления

1. Куриное мясо нарезается на небольшие кубики и обжаривается на разогретой сковороде на сильном огне в течение 7 минут. Важно периодически перемешивать, чтобы мясо равномерно подрумянилось.

2. После того, как курица подрумянится, следует добавить нарезанный кубиками лук, натертую морковь, соль, специи (например, черный молотый перец, паприку) и обжаривать все вместе еще 3 минуты на среднем огне.

3. Далее в сковороду добавляется томатная паста с 50 мл воды. Смешать и тушить еще 3–5 минут, чтобы все ингредиенты хорошо пропитались ароматами.

4. В завершение добавляется оставшаяся вода, лавровый лист и мелко нарезанный или прессованный чеснок. Тушить блюдо следует около 20 минут, периодически помешивая для равномерного прогревания.

Гарнир можно выбирать на свой вкус: картофель, рис или овощи. Куриный гуляш получается нежным, сочным и ароматным, что делает его отличным вариантом для семейного ужина. Приятного аппетита!

По информации ЕДДС и данным Мордовского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды:

14 ноября в ближайший час в Саранске и местами по Республике Мордовия ожидается усиление южного ветра, порывы 15-18 м/с с сохранением в дневные часы.

Рекомендации для населения при сильном ветре.

- уберите хозяйственные вещи со двора и балконов, уберите сухие деревья, которые могут нанести ущерб вашему жилищу.

- машину поставьте в гараж, при отсутствии гаража машину следует парковать вдали от деревьев, а также слабо укрепленных конструкций.

- находясь на улице, обходите рекламные щиты, шаткие строения и дома с неустойчивой кровлей.

- избегайте деревьев и разнообразных сооружений повышенного риска (мостов, эстакад, трубопроводов, линий электропередач, потенциально опасных промышленных объектов).

При необходимости обращайтесь по телефонам: «01» (со стационарных аппаратов), «112» (с мобильных аппаратов).

Доброго утра, друзья! И ароматного чая с пирогом! Начинаем новый день.

Фото: от подписчика.

Томат Космонавт Волков является настоящей находкой для огородников, стремящихся к высококачественному урожаю. Известный своими крупными, мясистыми плодами, он все чаще привлекает внимание любителей селекции и садоводов, пишет источник.

Особенности выращивания Космонавта Волкова

Этот сорт может успешно выращиваться как в теплицах, так и в открытом грунте. Однако для достижения максимальной продуктивности важно учесть некоторые моменты. Рекомендуется перед высадкой в открытый грунт несколько дней держать растения под пленочным укрытием, чтобы адаптировать их к окружающим условиям.

Космонавт Волков имеет средний срок созревания: первые плоды можно ожидать через 120-130 дней после посева. Оптимальное время для высевания семян — середина марта, что способствует получению крепкой рассады. При надлежащем уходе с одного кустика можно снять до 10 плодов, вес каждого из которых достигает 800 граммов.

Технология ухода за растениями

Для достижения максимального урожая необходимо следовать нескольким ключевым рекомендациям:

• Формирование куста в 1-2 стебля и регулярная обрезка пасынков. Это не только позволяет увеличить размер плодов, но и улучшает общее состояние растения.
• Подвязка кустов к опорам — мощные и высокие растения требуют дополнительной поддержки, чтобы избежать ломкости ветвей.

Чтобы плоды оставались крупными, на стадии активного роста в начале июля стоит прищипнуть верхушки растений. Это приведет к укреплению стеблей и поможет кустику не расти в высоту, а направить все силы на формирование плодов.

Способы использования и преимущества плодов

Крупные и сочные плоды Космонавта Волкова не подходят для консервирования, однако прекрасно справляются с задачей разнообразить летнее меню. Их можно использовать в салатах, для приготовления соков и паст, а также в различных блюдах. Поскольку плоды имеют отличный вкус, они порадуют не только вас, но и ваших близких.

В результате, благодаря простым, но эффективным методам ухода, даже новичок в садоводстве сможет насладиться щедрым урожаем томатов. Удачи на грядках!

Весна вступает в свои права, и садоводы готовятся к важному этапу – высадке рассады. Одним из самых популярных овощей, который находит своё место на каждом огороде, являются огурцы. Эти хрустящие плоды украшают столы и дарят наслаждение многим любителям свежих овощей.

Процесс посева и уход за рассадой

Идеальное время для посева огурцов – за месяц до высадки в открытый грунт. Оптимальное место для рассады – яркий подоконник, где температура должна поддерживаться на уровне +25°C, а влажность – около 65%. Возможные такие условия можно создать с использованием увлажнителей воздуха. Высаживать огурцы лучше, когда рассада достигнет 25-30 дней.

Однако новички часто совершают ошибки, используя некачественные семена, что может привести к проблемам с всхожестью. Чтобы избежать этого, рекомендуется провести тест на семена: поместить их во влажные тряпочки и ожидать прорастания, чтобы убедиться в их качестве.

Правила высадки и уход за огурцами

Огурцы любят тепло и не переносят холода. Высадка рассады в грунт возможна только при температуре почвы не ниже +15°C. Расположение растений на грядке не должно быть слишком плотным – оптимально 4-6 кустов на 1 м².

Для формирования крепкой корневой системы огурцам необходимы питательные вещества, поэтому в лунки следует добавить комплексные удобрения. Специалисты рекомендуют использовать костную муку вместо суперфосфата, так как она более подходящая для огурцов.

Поливать следует умеренно, чтобы избежать застоя воды, что может привести к загниванию корней. Также важно, чтобы земля была рыхлой и хорошо дренированной, что позволит корням дышать и развиваться.

Популярные сорта для хорошего урожая

Выбор сорта огурцов – важный этап для получения богатого урожая. Эксперты выделяют несколько проверенных гибридов:

• «Миллионер»: раннеспелый с отличным вкусом;
• «Герман»: идеален для консервации, самоопыляемый.
• «Изумрудный поток»: раннеспелый и идеален для открытого и закрытого грунта;
• «Кураж»: не горчит, самоопыляемый и высокоурожайный.

Каждый дачник может выбрать подходящие сорта, чтобы обеспечить себя отличным урожаем. Правильный выбор семян и уход за рассадой – залог успешного огородничества.

Ухудшение состояния яблони часто связано с заболеваниями коры — главного защитного элемента дерева, который также является уязвимым. Многие факторы могут привести к повреждению коры, и знание их поможет сохранить ваше дерево в отличной форме.

Причины нарушений коры

Кора яблони может пострадать по множеству причин: это и солнечные ожоги, и сильные морозы, и повреждения от грызунов, и, к сожалению, неосторожные действия садоводов во время обрезки. Даже незначительные раны и трещины могут стать местом, где обоснуются вредители и болезни.

Чтобы минимизировать риски, важно регулярно осматривать сад. Рекомендовано обращать внимание не только на плоды, но и на ветви и кору стволов. Чем раньше будут выявлены проблемы, тем проще будет с ними справиться.

Как распознать повреждения

• Грызуны: если наблюдаются повреждения у самой земли, это может свидетельствовать о том, что кора была повреждена грызунами. Защитить ствол можно, обмотав его специальным материалом с осени.
• Переохлаждение: глубокие трещины на стволе без изменения цвета могут указывать на обморожение. В этом случае растение само может заживить раны, если они не очень глубокие.

Серьезные повреждения, такие как отслоение коры, указывают на перепады температур и солнечные ожоги. Защитить яблоню можно, побелив ствол еще с осени.

Методы лечения повреждений

При наличия небольших повреждений, таких как трещины, достаточно замазать их садовым варом. В случаях более серьезных повреждений следует очистить поверхность, а затем обработать рану 2-3% раствором медного купороса. Можно также ускорить процесс заживления, используя специальную мазь из смеси глины и коровяка, пишет источник.

Важно помнить, что любые нарушения кори требуют внимания. Инфекции могут быстро распространяться и наносить вред всему дереву, поэтому своевременные меры помогут сохранить здоровье любимой яблони.

Пышные, нежные и невероятно аппетитные оладьи с творогом на кефире — отличный выбор для завтрака и идеальная закуска к чаю. Их приготовление не займет много времени, а результат порадует всех, кто оценит их вкус. Подавать такие оладьи можно как со сметаной, так и с разнообразными сладкими добавками, что делает их универсальным вариантом для любого стола.

Основные ингредиенты

• 300 г творога
• 300 мл кефира
• 300 г муки
• 2 яйца
• 4 г соды
• 2 ст. ложки сахара
• 0,5 ч. ложки соли
• Ванилин (1 г)

Приготовление теста

В глубокой миске нужно объединить творог, яйца, сахар и соль. После этого добавить ванилин или ванильный сахар и тщательно перемешать массу.

Влить кефир, принимая во внимание, что все ингредиенты должны быть при комнатной температуре. Затем добавить муку с содой и замесить тесто. Важно следить за консистенцией: тесто должно быть густым. Если оно получается слишком жидким, можно добавить немного муки. Долгое замешивание не требуется — достаточно довести до однородного состояния.

Сковороду разогреть и налить небольшое количество растительного масла. С помощью ложки выкладывать тесто, формируя оладьи. Жарить под крышкой на огне чуть ниже среднего по 2-3 минуты с каждой стороны. Время приготовления может варьироваться в зависимости от особенностей вашей плиты и сковороды.

Оладьи получаются не только вкусными, но и сладковатыми, что делает их отличным выбором для завтрака. Для интересной подачи можно аккуратно разрезать оладьи и добавить внутрь немного варенья или джема. Это добавит визуальной привлекательности и разнообразия в жизни ваших утренних блюд.

Наслаждайтесь кулинарными моментами

Эти оладьи не только порадуют вас своим вкусом, но и помогут создать уютную атмосферу за утренним столом. Приятного аппетита!

Пирог с ягодами — это идеальный десерт для теплых летних дней. Приготовить его можно как в открытом, так и в закрытом виде. В открытом варианте ягоды должны быть желированы или залиты для сохранения формы. Основа для пирога может быть разной: песочной, сдобной или бисквитной — все зависит от имеющихся ингредиентов и кулинарных навыков. Самый простой вариант — бисквитный пирог, где ягоды как будто «утопают» в тесте.

Выбор ягод и подготовка

Одно из главных преимуществ данного пирога — универсальность ягод. Используйте любые фрукты, просто регулируйте количество сахара в зависимости от их сладости: если ягоды сладкие — сахара нужно меньше, кислые требуют добавления. Перед началом приготовлений ягоды следует тщательно подготовить: переберите их, удаляя испорченные экземпляры, промойте и просушите, чтобы избавиться от лишней влаги, которая может повлиять на тесто.

Рецепт легкого ягодного пирога

Рецепт этого пирога прост и с ним справится каждая хозяйка. Вариантов ягод можно использовать множество, предпочтение стоит отдать сезонным фруктам, которые богаты витаминами. Благодаря сбалансированному составу пирог не только вкусный, но и полезный. Ягоды способствуют улучшению работы сердца, повышают остроту зрения и помогают в восстановлении клеток печени, обеспечивая организм антиоксидантами и минералами.

Ингредиенты:

• Клубника – 250 г;
• Малина – 250 г;
• Черешня – 250 г;
• Куриные яйца – 6 шт.;
• Сахар – 1,2 ст.;
• Мука – 3 ст.;
• Разрыхлитель – ? ч.л.;
• Сливочное масло – 45 г.

Приготовление:

Проверить готовность пирога можно при помощи зубочистки. Если она выходит сухой, значит, пирог готов!

С началом марта в интернет-магазинах и садовых центрах начинают поступать саженцы роз с открытой корневой системой (ОКС). Этот период – уникальная возможность для садоводов, ведь выбор сортов в это время неописуемо разнообразен. Ранние покупки также позволяют лучше сохранить саженцы, ведь в домашних условиях контролировать условия хранения проще.

В данном материале расскажем о том, как правильно ухаживать за такими саженцами после приобретения, чтобы вырастить из них здоровые и цветущие кусты.

Что такое розы с ОКС?

Розы с открытой корневой системой – это саженцы, лишенные земли на корнях. Их основное достоинство – доступная цена, что делает их популярными. Обычно такие саженцы упакованы в цветные коробки или пакеты: они содержат несколько коротких побегов, покрытых воском, а корни завернуты в пленку и защищены от высыхания торфом.

При заказе онлайн важно доверять проверенному продавцу, а вот в магазине есть возможность осмотреть растения на месте, что может предотвратить неприятные сюрпризы.

Как выбрать здоровый саженец?

Обратите внимание на следующие признаки:

• Побеги должны быть живыми и иметь зеленую, не морщинистую кору. Учтите, что бордовый оттенок может быть особенностью некоторых сортов.
• Идеальны спящие почки, хотя небольшие побеги длиной 3-5 см тоже допустимы — это означает, что растение активно и требует пересадки.
• Не пересохший торф, защищающий корни, должен быть влажным.

Уход за саженцами после покупки

После приобретения стоит решить, как поступить с саженцем:

• Посадить в горшок.
• Подождать до высадки в открытый грунт.

Решение зависит от условий: если время до теплой погоды короткое, лучше высадить в горшок. При посадке следует аккуратно распаковать саженец, уложить корни в подготовленный горшок и при необходимости обработать специальными растворами для защиты от болезней. Розы необходимо наращивать в холодных условиях (0-+12°C), что способствует развитию корней. Если нет возможности высадить сразу, саженцы можно хранить, укрыв пленкой.

С приходом теплых дней саженцы, растущие в горшках, можно пересаживать в открытый грунт. Удачные условия гарантируют хорошую приживаемость, сообщает источник.

Блины – это не просто блюдо, а настоящая кулинарная традиция, которая радует гурманов во всем мире. На Масленицу особенно актуальны блины с разнообразной начинкой. Сегодня внимание уделим мягким и ароматным блинчикам с творожной начинкой и изюмом.

Ингредиенты для блинов

• 2 яйца
• 300 мл молока
• 250 г муки
• 3 ст. л. сахара
• 2-3 ст. л. растительного масла
• Четверть чайной ложки соли

Ингредиенты для начинок

• 300 г творога 9%
• 100 г сметаны
• 100 г изюма (предварительно размоченного)
• 100 г сахара (по вкусу)
• Пакетик ванилина

Приготовление блинов

Приготовление начинается с легкого взбивания яиц с сахаром и щепоткой соли. В эту смесь вливают половину молока, затем добавляют просеянную муку, постоянно перемешивая, чтобы не образовались комочки. После добавления оставшегося молока и растительного масла тесто становится однородным и готовым для жарки.

На заранее разогретую сковороду, смазанную маслом, выкладывают тесто, равномерно распределяя по поверхности. Обжаривают до золотистого цвета с обеих сторон, постепенно формируя стопку блинов, пишет источник.

Приготовление начинки

Пока блины остывают, настало время заготовить творожную начинку. Творог, сметану, сахар и ванилин тщательно перемешивают до получения кремообразной массы. Затем добавляют предварительно замоченный изюм, и снова все перемешивают для равномерного распределения.

Формирование и запекание блинов

На каждый блин размером со сковороду выкладывают столовую ложку творожной начинки. Заворачивают, начиная с одного края, и плотно формируют рулет, подгибая боковые стороны. После формирования всех блинов их укладывают в жаропрочную форму.

В завершение можно залить блины сметаной, перемешанной с сахаром, и запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 20 минут. По истечении времени блюдо готово к подаче. Каждый кусочек будет наполнен нежным вкусом творога и сладкими нотками изюма. Приятного аппетита!

Многие, услышав фразу «здоровое питание», сразу представляют себе скучную картину: брокколи на пару, куриная грудка без вкуса и та самая овсянка без соли. А вдобавок ко всему — бесконечное чувство вины.

Съела торт — виновата. Пицца на обед — «сорвалась». Шоколад — «всё пропало, начну с понедельника».

На самом деле здоровое питание не о том, чтобы достигать идеала. Оно о системе, которая работает в реальной жизни, даже когда есть семья, работа и усталость, а иногда просто хочется поесть и не думать о диетах.

С годами в области питания стало очевидно: самое полезное – это то, что можно соблюдать долгосрочно. Вот пять простых правил, которые помогут сохранить баланс без чрезмерного фанатизма.

1. Не делите продукты на «плохие» и «хорошие»

Звучит просто, но помогает избежать множества проблем. Как только еда начинает восприниматься как «плохая», мы начинаем бояться её, запрещать себе, затем срываемся и заедаем стрессы.

Не существует «плохих» продуктов. Важно строить около 80% своего рациона на цельных продуктах: овощах, фруктах, крупах, рыбе, мясе, яицах, молочных продуктах и полезных жирах.

2. Собирайте тарелку по принципу «добавить»

Когда люди начинают менять своё питание, они часто фокусируются на ограничениях:

• Убрать сладкое
• Убрать хлеб
• Убрать макароны
• Убрать всё вкусное в целом

И потом удивляются, почему они чувствуют себя измотанными. А что если попробовать добавлять, а не убирать?

Например:

• К макаронам добавить овощи и белок
• К бутерброду добавить салат
• К каше добавить орехи или сыр
• Сладкое — после основного приёма пищи

3. Белок и клетчатка — это основа вашего рациона

Всем знакомо чувство, когда через час после еды снова хочется перекусить. Обычно это связано с недостаточным количеством белка и клетчатки в рационе.

Белок обеспечивает сытость и стабильную энергию, а клетчатка способствует хорошему пищеварению и тоже помогает насытиться.

Также, стоит избегать мифов о том, что для здорового питания необходимо готовить идеально и разнообразно. Регулярная простота — лучший подход.

• 2-3 гарнира на неделю (рис, гречка, макароны)
• 2-3 вида белка (курица, рыба, яйца)
• Овощи в любых вариациях

Вкусное не должно быть запретным плодом. Сладкое можно включать в рацион, важно лишь как и сколько. Не следует его наказывать или делать главным питанием. Нужно, чтобы основа рациона состояла из супов, круп, овощей и прочего полноценного питания.

Не стоит паниковать, если вчера насладились тортом или пельменями. Главное, чтобы еда не превращалась в источник стресса, а оставалась радостью жизни.

Бабушкин комод — это не просто массивная мебель, а настоящая находка для тех, кто ценит ностальгию. В его ящиках хранятся воспоминания, ассоциации и мелкие предметы, каждый из которых рассказывает свою историю. Такие комоды занимали центральное место в советских квартирах, оставаясь как бы тайным хранилищем для множества родных вещей.

Как выглядели комоды прошлых лет

Наверняка многие помнят комоды, сделанные из дерева — будь то светлое или тёмное, с изящными или простыми ручками. Такие предметы, покрытые лаком или с матовой отделкой, были напоминанием о том, как важно сохранять уют и тепло семейного гнездышка. На верхней части комода всегда находилась кружевная салфетка, а на ней — фотографии, статуэтки и флаконы с духами, создающими атмосферу домашнего тепла.

Секреты ящиков: что таится внутри

Каждый ящик комода имел своё предназначение. Верхние ящики часто служили для хранения самых интимных и ценных вещей: документов, фотографий и мелочей, собранных за долгие годы. Средние ящики были полны красивых салфеток и праздничных принадлежностей, а низа — запасной одежды и мелочей на случай праздников. Безусловно, комоды скрывали драгоценные сокровища, которые когда-то были частью настоящей жизни:

• Аксессуары: Каждый комод хранил нарядные платки, шали и шарфы — предметы, которые бережно передавались из поколения в поколение.
• Принадлежности для рукоделия: В каждом ящике всегда был запас ниток, иголок и других мелочей, необходимых для шитья и ремонта.
• Семейные воспоминания: Письма, фотоальбомы и документы, ставшие связующими нитями между поколениями.

Тайные сокровища и семейные ценности

Однако в самом дне комода прятались особые вещи — медали, ордена, письма с фронта и детские учебники. Эти предметы воплощали в себе память и ценности, которые пересказывали истории целых поколений. Люди часто хранили даже мелкие детали — кусочки одежды или старые блокноты с рецептами, которые невольно переносили их в атмосферу прошлого, сообщает канал.

Когда открываешь такие ящики, становится ясно, что бабушкин комод — это не просто мебель. Это мир, наполненный заботой и теплой памятью о прошлом. Каждый предмет вызывает трепет и дарит ощущение уюта, возвращая в те дни, когда всё казалось гораздо более простым и понятным.

Камелии — это не просто цветы, это настоящие произведения искусства, восхищающие своей красотой и элегантностью. Эти великолепные растения стали объектом восхищения поэтов и вдохновили множество легенд, заставляя людей по всему миру делиться своими впечатлениями о них.

Разнообразие видов

Среди множества видов камелий самыми знаменитыми являются Camellia sinensis, из которой получают чай, и Camellia japonica, о которой пойдет речь дальше. Японская камелия — это вечнозеленый кустарник с глянцевыми листьями и восковыми цветами. Интересно, что у камелий цветы не имеют запаха, что делает их ещё более загадочными.

Фестиваль камелий в Японии

С конца января по конец марта на острове Идзу Осима проходит ежегодный фестиваль камелий, который привлекает множество туристов. Мероприятие длится целых два месяца, и его visitors могут насладиться более 500 сортами этих цветов. Участники также имеют возможность попробовать создать икебану и стать свидетелями традиционного парада, который проходит в рамках праздника.

Камелии в мире моды и мифология

Белая японская камелия служит символом модного дома Chanel, став важной частью наследия Габриэль Шанель. Эти цветы для нее символизировали любовь и страсть. Исследования современных специалистов показали, что камелия обладает увлажняющими свойствами, и ее экстракты стали использовать в косметике.

Легенды о происхождении камелий также поражают своей изысканностью. По одной из них, Амур, желая найти любовь, отправляется на Сатурн, где встречает множество прекрасных женщин. Однако, его неудачи и разочарования приводят к тому, что Афродита, его мать, превращает этих красавиц в цветы камелии, которые с тех пор стали олицетворением холода и недоступности.

Таким образом, камелии остаются символом не только красоты, но и загадки, вызывая восхищение и вдохновение у всех, кто на них смотрит.

Зимой овощи и фрукты часто подвергаются критике за свою низкую питательную ценность. Некоторые утверждают, что они "пластмассовые" и не стоят того, чтобы их есть. Однако подобные убеждения не имеют под собой оснований, сообщает источник.

Зачем отказываться от овощей зимой?

Несмотря на высокие цены на свежие продукты в зимний сезон, важно помнить, что отказ от овощей и фруктов может привести к нехватке витаминов и минералов. В то время как многие жалуются на проблемы с пищеварением, игнорируя свежие продукты, их отказ может усугубить хронические состояния, такие как запоры.

В крупных городах по-прежнему доступны цельные овощи и фрукты, несмотря на время года. Более того, люди часто убеждают себя в том, что зимние продукты никуда не годятся, тогда как разнообразие доступных продуктов позволяет поддерживать здоровый рацион.

Питательная ценность вне зависимости от сезона

Интересно отметить, что нутритивная ценность овощей и фруктов не зависит от времени года. Для сохранения здоровья важно не только наслаждаться свежими овощами летом, но и уметь включать в рацион их зимние аналоги. Неправильное понимание "зимних" и "летних" продуктов может привести к пропуску необходимых витаминов и минералов в рационе.

Химия и нитраты: стоит ли переживать?

Многие опасаются нитратов, однако стоит помнить, что эти вещества присутствуют в любом растении, будь то органическое или обычное. Нитраты являются формой получения азота для растений, что делает их необходимыми для роста. Переплата за "эко" продукты не всегда оправдана, когда речь идет о качестве и безопасности питания.

Согласно исследованиям, превышение допустимого уровня нитратов практически невозможно, что позволяет спокойно наслаждаться овощами и фруктами в любое время года. Их потребление обеспечивает необходимую клетчатку, которая важнее для здоровья, чем страх о нитратах.

Следовательно, зима не должна быть поводом для отказа от полезных продуктов. Прежняя привычка выбирать фрукты и овощи только по сезону может привести к дефициту витаминов, необходимому для поддержания хорошего здоровья.

Приготовление ПП запеканки может показаться задачей, сосредоточенной на ограничениях, таких как калорийность, питательная ценность и запрещенные ингредиенты. Однако важно помнить, что наша пищеварительная система настроена на восприятие не только полезности, но и вкуса, аромата, текстуры и внешнего вида еды. Если эти аспекты не удовлетворяют, то даже самая полезная еда может восприниматься организмом как неприемлемая.

Именно поэтому так важно готовить запеканку, которая приносит удовольствие и радость, а не просто следовать мнениям окружающих на тему полезного питания.

Что добавить в творог для идеальной ПП запеканки

Чтобы создание запеканки стало еще более вкусным, необходимо знать несколько секретов:

• Связующие ингредиенты: Для достижения максимальной текстуры и вкуса можно использовать яйца, нежирный йогурт или творожный сыр.
• Выбор муки: Не все виды муки подходят для запеканки. Для ПП-рецептов лучше всего использовать овсяную, гречневую или миндальную.

Разнообразие начинок для ПП творожной запеканки

Классическая запеканка может быть разнообразной и неожиданной благодаря интересным ингредиентам:

• Запеканка с бананом: Особый сладкий приятный вкус и аромат.
• Запеканка с яблоками: Приятная кислинка добавляет яркие нотки.
• Запеканка с кабачком: Отличный способ добавить овощи в рацион.
• Запеканка со шпинатом и помидорами черри: Легкое и питательное блюдо, полное витаминов.
• Запеканка без муки с ягодами: Идеальный вариант для тех, кто хочет снизить калорийность.

Тонкости выпекания

Необходимо помнить о правильной технике выпекания:

• Делаем предварительный разогрев духовки – это обеспечит равномерное прогревание.
• Следите за временем – слишком долгое выпекание может сделать запеканку сухой.

Следуя этим рекомендациям, каждый сможет порадовать себя и близких вкусной и полезной ПП запеканкой, которая не только украсит стол, но и создаст позитивные эмоции.

Не все знают, но творог и сметана — это не просто привычные продукты с детства, а настоящие кулинарные жемчужины, которые трудно встретить в других странах за пределами России и бывшего Советского Союза. Эти молочные продукты обладают удивительными свойствами и вкусом, который трудно воспроизвести.

Почему стоит обратить внимание на творог и сметану?

• Питательная ценность: Творог богат белком и кальцием, что делает его отличным выбором для здорового питания. Сметана, в свою очередь, служит источником полезных жиров и витаминов.
• Кулинарная универсальность: Эти продукты идеально подходят как для сладких, так и для соленых блюд. Их можно использовать в качестве основы для десертов, добавлять в салаты или использовать в выпечке.

Неизвестные факты о твороге и сметане

Хотя творог и сметана давно стали привычными для россиян, за границей они остаются недооценёнными. Например, творог может служить отличной основой для многих диетических блюд благодаря своему низкому содержанию жира. А сметана, используемая в качестве соуса или заправки, может полностью изменить вкус готового блюда.

Каждый из этих продуктов имеет свои вариации, которые могут удивить гурманов. Например, в разных регионах России творог может иметь разную консистенцию и вкус в зависимости от способа приготовления и используемого молока. Сметана также имеет множество сортов, от легкой питьевой до насыщенной и густой, пишет Дзен-канал "Сергей Малозёмов".

С приближением Пасхи, которая празднуется 12 апреля 2026 года, большинство хозяек занимаются генеральной уборкой, чтобы встретить праздник в чистоте и уюте. Такой порядок можно навести как в Чистый четверг, так и в субботу перед праздником. Одним из важнейших шагов в этой уборке является особое внимание к коврам, которые, даже если выглядят чистыми, вбирают в себя множество бактерий и аллергенов.

Очищаем ковер без лишних сложностей

Специалист по уборке, Линси Кромби, поделилась нестандартным методом, который поможет освежить ковер, не поднимая его с пола. Как сообщает британское издание Express, в каждом доме есть средство, способное эффективно справиться с загрязнениями — это обычная пена для бритья. Она хорошо проникает в волокна ткани и удаляет даже самые сложные пятна.

Инструкция по очищению ковра

Для начала необходимо подготовить губку или чистую тряпку. После того, как она будет смочена, нужно аккуратно протереть поверхность ковра. Затем следует выдавить небольшое количество пены для бритья и равномерно распределить ее по загрязненным участкам с помощью чистящей щетки. Оставьте пену на 10 минут, чтобы она могла подействовать.

После этого просто смойте остатки пены теплой водой. Важно не пытаться ускорить процесс высыхания с помощью фена или пылесоса — дайте ковру подсохнуть естественным образом. Таким способом вы сможете добиться чистоты и свежести без лишних усилий и хлопот.

Пришло время удивить свою семью необычными пирожками с яблочной начинкой. Этот рецепт сочетает в себе мягкое дрожжевое тесто и нежные, чуть сладковатые яблоки, которые стали настоящей изюминкой блюда. Отличный способ занять детей и провести время вместе на кухне!

Что потребуется для приготовления

Для теста:

• Мука — 500 г
• Молоко — 400 мл
• Живые дрожжи — 25 г
• Соль — ? ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Сливочное масло — 40 г

Для начинки:

• Яблоки — 800 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Сливочное масло — 30-40 г

Этапы приготовления

Начните с приготовления опары: в небольшой миске смешайте дрожжи, 2 чайные ложки сахара, 2 столовые ложки муки и около 100 мл теплого молока. Дайте смеси настояться в тепле примерно на 10-15 минут, пишет Просто Вкусно Бюджетные блюда.

Следующий шаг — подготовка теста. Просейте муку в большую чашу. Параллельно нагрейте оставшееся молоко со сливочным маслом, растворите в нем соль и сахар. Затем влейте эту смесь в муку и добавьте опару. Замесите тесто: сначала ложкой, затем переходите к рукам. Оно должно получиться мягким и липким. Поставьте его в теплое место на 1 час, чтобы оно увеличилось в два раза.

Пока тесто подходит, займитесь начинкой. Яблоки нарежьте небольшими дольками, растопите сливочное масло на сковороде и добавьте яблоки с сахаром. Тушите массу около 10 минут до мягкости, но следите, чтобы яблоки не распадались.

Формируем и выпекаем пирожки

Когда тесто подойдет, разделите его на части размером с небольшое яблоко и дайте отдохнуть 10 минут. Затем раскатайте каждую порцию в лепешку, выложите яблочную начинку и защипите края, придавая форму платочка.

Выложите пирожки на противень, оставьте их в тепле на 10 минут. Выпекайте в заранее разогретой до 180°C духовке примерно 30 минут до румяного цвета. Пирожки получатся ароматными и аппетитными!

Наслаждайтесь результатом и проведенным временем вместе с близкими.

Многие растения, как indoor, так и outdoor, процветают на кислых или слабокислых почвах. Однако эта важная характеристика почвы со временем теряется, особенно в условиях домашнего ухода. При поливе кислота медленно вымывается, что может негативно сказаться на здоровье растений.

Проблемы из-за недостатка кислоты

Как правило, если растения были изначально посажены в кислый грунт, регулярный полив и уход за ними могут привести к дефициту необходимых веществ. Это, в свою очередь, может вызвать болезни и ослабление растений. Чтобы этого избежать, важно поддерживать оптимальный уровень кислотности в почве, пишет Дзен-канал "Сад, дом, огород ".

Решение: лимонная кислота

Лимонная кислота — доступное решение для повышения кислотности почвы. Ее можно использовать в виде раствора, чтобы поддерживать здоровье комнатных и садовых растений.

Вот несколько растений, которые особенно благоприятно реагируют на полив с добавлением лимонной кислоты:

• Папоротники
• Фикусы
• Драцена
• Фиалки
• Гардении
• Азалии
• Рододендроны
• Гортензии

Как правильно применять лимонную кислоту

Чтобы приготовить раствор, нужно всего лишь 5 граммов лимонной кислоты на 10 литров теплой воды. Растворить кристаллы до полного растворения и сразу же использовать для полива. Для рододендронов и гортензий существуют специальные пропорции: 3 грамма на 10 литров и чайная ложка лимонной кислоты соответственно.

Регулярный полив подобным раствором, раз в месяц, поможет растениям оставаться здоровыми и счастливыми. Будьте внимательны к своим зеленым питомцам — их радость во многом зависит от правильного ухода!

Представляем уникальную коллекцию из десяти оригинальных рецептов бутербродов, которые легко приготовить и которые помогут удивить как гостей на празднике, так и близких в обычные дни. Составляющие большинства из них весьма доступны, и процесс приготовления не займет много времени. Эти бутерброды порадуют как любителей горячих закусок, так и тех, кто предпочитает что-то легкое и свежее. Идея каждой закуски заключается в том, чтобы создать разнообразие вкусов и яркий внешний вид, который сделает любое действие за столом более запоминающимся.

От классики до экспериментов

1. Бутерброды с сыром и помидорами: простое сочетание сыра с спелыми помидорами на румяном багете украсит любой стол. Сыр натирается, смешивается с чесноком и майонезом, а сверху располагаются тонкие кружочки помидоров.

2. Бутерброды Мимоза: с использованием консервированной сардины, моркови и отварных яиц. Начинка укладывается на подсушенные ломтики батона, а сверху посыпается тертым желтком, создавая эффект цветка.

3. Бутерброды с бужениной и ананасами: этот экзотический рецепт сочетает в себе сладость ананасов и нежность буженины, которые запекаются под слоем сыра. Вкусное и оригинальное решение для закуски!

Необычные сочетания и свежие идеи

4. Бутерброды с ананасами: легкие и освежающие, с добавлением сыра и чеснока. Эти закуски понравятся всем, кто ищет что-то новое и вкусное.

5. Бутерброды с творогом: использование творога в сочетании с яйцом и зеленью придает им легкость и свежесть. Это отличное решение и для легкого ужина.

6. Бутерброды с крабовыми палочками: они не только вкусные, но и очень сочные благодаря огурцу. Быстро и легко готовятся, идеальны для вечеринок.

Эксперименты и креатив

7. Бутерброды с грибами: жареные шампиньоны с беконом и сыром создают сочетание, которое невозможно забыть. Идеальная закуска для любителей насыщенных вкусов.

8. Бутерброды со шпротами: сочетайте их с помидорами и тертым сыром, чтобы сделать оригинальные и вкусные закуски.

9. Бутерброды с грибами и сыром: использующие творог, они подойдут в качестве легкой и сытной закуски.

10. Бутерброды с редиской, колбасой и помидорами: яркие и красочные, они станут визуальным украшением стола и подарят приятные впечатления.

Эта подборка сможет вдохновить кулинаров на создание новых вкусовых сочетаний и поднять настроение в любое время.

В The БЫК основная часть блюд стоит 400 рублей, а на столах есть бесплатная вода. Во время одного визита салат с креветками и грейпфрутом и бургеры оставили приятное впечатление, тогда как карпаччо показалось неудачным. После перерыва примерно в полтора года меню ресторана по-прежнему большое, но фиксированная цена теперь действует на более простые позиции. Раньше в эту категорию входили и некоторые стейки. В зале много мест, обстановка выглядит ухоженной. Кофе оказался вполне достойным. Салат с огурцами, зеленью, авокадо, томатами черри, сельдереем, креветками и грейпфрутом подают большой порцией. Креветок и грейпфрута было достаточно, а заправка на основе соуса чили хорошо сочеталась с ингредиентами. Сельдерея, однако, оказалось слишком много. Карпаччо оценили хуже: мясо было неплохим, но слегка подмороженным, а дешёвый пармезан испортил общее впечатление. Из горячего заказали два бургера — «Джек Дэниелс» с томлёной говядиной вместо котлеты и «Вишнёвый бизон». Посетители обменялись блюдами: одному не понравилось мясо в первом бургере, а другому подошла котлета из второго. Выбрать прожарку нельзя — по умолчанию она medium, что не устроило любителя более сырого мяса. Булочки были мягкими и свежими. Соус блю чиз в «Джеке Дэниелсе» тоже понравился не всем. Впечатление от конкретного посещения в целом осталось хорошим благодаря салату и бургерам, хотя отдельные блюда разочаровали. За стейками в этот ресторан идти не захотелось. К качеству продуктов претензий не возникло; замечания касались вкуса некоторых позиций. Тип материала: статья (false).]]> Tasty places | дневник гедонистки https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49959.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49959.html Общество Fri, 13 Nov 2026 23:19:58 +0300

Сохранение денег в наше время становится все более сложной задачей. Учитывая постоянные расходы на повседневные нужды, вопрос накоплений становится особенно актуальным. Однако, наличие даже небольшого запаса может оказаться жизненно необходимым, особенно в непредвиденных ситуациях - будь то поломка автомобиля или необходимость экстренного лечения.

Нестандартный метод накопления

Если традиционные методы откладывания денег кажутся вам скучными или неприемлемыми, можно попробовать более инновационный подход. Так, многие предпочитают накапливать средства, используя остатки от покупок или округляя суммы до целых чисел, автоматически перечисляя их в специальный сберегательный счёт. Но сегодня предлагаем вам еще более оригинальный способ — на основе привычек, которые далеко не всегда полезны для здоровья, сообщает Три тыщи до зарплаты.

Как это работает?

У каждого из нас есть свои привычки, и не всегда они благоустроены. Среди таких привычек можно выделить, к примеру, курение, избыточное употребление сладостей или даже постояние с телефоном в руках вместо активного отдыха. Опираясь на каждую из этих привычек, можно создать систему накопления:

• выберите привычку, которую собираетесь контролировать;
• каждый раз, когда вы поддаётесь искушению — будь то сигарета, бокал вина или сладкий кусочек пирога — вносите определённую сумму в свою копилку или переводите на сберегательный счёт;
• размер штрафа можно определить в зависимости от "вредности" привычки: 10 рублей за каждый матерный слово, 50 рублей за перекур и так далее.

Таким образом, вы не только экономите деньги, но и постепенно контролируете свои привычки. Опыт показывает, что многие группы, использующие подобный подход, достигали удивительных результатов в контроле над поведением.

Преимущества подхода

Эта методика позволяет сделать процесс накопления более увлекательным и осознанным. Процесс самоконтроля, комбинирующий азарт и необходимость, может стать вашей личной игрой. Кроме того, тот факт, что деньги идут не в карман, а на счет, создаст дополнительную мотивацию: накапливаемые средства могут быть использованы для покупки чего-то желанного или для путешествий.

Такой подход к сбережениям не только развивает финансовую дисциплину, но и помогает отслеживать и исправлять свои привычки для достижения более сбалансированного образа жизни.

Некоторые цветы способны взойти гораздо раньше срока, указанного на упаковке. Семена портулака и алиссума, посеянные 30 марта, показались уже через два дня. Агератуму «Голубая норка» понадобилось всего три дня — хотя производитель обещает всходы через 10–14 дней.

Портулак для солнечных клумб

Портулак формирует почвопокровные кустики высотой около 10–15 см. Его махровые цветы достигают 4–5 см в диаметре. Растение хорошо развивается на открытых солнечных участках и переносит засуху, поэтому подходит для клумб и контейнеров, сообщает канал.

Семена можно посеять сразу в открытый грунт в мае или заранее вырастить рассаду. Чтобы сравнить результаты, часть семян можно посеять дома, а остальные — на грядке.

Алиссум и агератум: цветение до холодов

Алиссум «Ванильное облако» также взошёл на второй день, хотя обычно появления ростков ждут от 8 до 14 дней. Этот неприхотливый цветок переносит засуху и похолодание, вырастает примерно до 30 см. После обрезки отцветших соцветий куст может зацвести повторно.

Агератум «Голубая норка» дал всходы на третий день — без дополнительной подсветки. Компактные кусты вырастают до 20–35 см и цветут с июня до заморозков. В зависимости от сорта окраска бывает голубой, розовой или сиреневой; после стрижки растение способно восстановить декоративность.

Когда пересаживать рассаду

Примерно через три недели сеянцы можно распикировать и доращивать в теплице. В открытый грунт цветы высаживают после того, как минует угроза заморозков. Быстрые всходы не гарантированы: сроки прорастания могут зависеть от условий посева и особенностей семян.

Перец Винни Пух — это настоящий хит среди огородников благодаря своим потрясающим качествам и легкости в уходе. Этот сорт, названный в честь знаменитого персонажа, стал популярным во многих дачных хозяйствах благодаря своей урожайности и стойкости к болезни.

История и характеристики сорта

Сорт был создан советскими селекционерами в 1970-х годах, под руководством Юрия Панчева в Молдове. В результате получился гибрид, который славится своей выносливостью и высоким содержанием витаминов. Плоды могут сохраняться на протяжении всего года без потери своих полезных свойств, что делает их особенными.

Условия для успешного роста

Важно подготовить правильные условия для выращивания перца Винни Пух:

• Подготовка семян: Перед посевом семена следует замочить в растворе перманганата калия, чтобы увеличить их всхожесть.
• Выбор грунта: Смешайте торф, компост и золу для создания подходящего питательного субстрата.
• Посадка: Высаживать рассаду можно в солнечном месте, обогащенном органическими удобрениями. Следует прикапывать саженцы до уровня листьев.

Необходимо учитывать, что перец Винни Пух — это ранний сорт. С момента появления ростков до первой уборки проходит всего 105-110 дней. При этом, с одного квадратного метра можно собрать от 1,6 до 1,8 кг вкусных плодов. Каждый куст дает новый урожай, если собирать незрелые плоды.

Защита от вредителей и болезней

Сохранить здоровье и урожай поможет комплексная защита растений:

• Регулярный осмотр: Следует проверять на наличие белокрылки и паутинного клеща. Если обнаружены, рекомендуется опрыскивание мыльным раствором или настоем чеснока.
• Профилактика заболеваний: Для предотвращения инфекционных заболеваний, таких как вертициллёз, можно использовать препараты на основе гламира.

Перец Винни Пух становится идеальным выбором для опытных огородников и новичков благодаря своим качествам и простоте ухода. С его помощью можно не только обеспечить семью витаминами, но и порадовать гостей восхитительными салатами и закусками.

Джинсы — это не просто clothing, это настоящая находка для ежедневной носки. Они прекрасно смотрятся как на работе, так и в повседневной жизни. Однако, как и любая другая одежда, джинсы требуют заботы, и здесь возникает вопрос: как часто их следует стирать — при малейших пятнах или все-таки реже?

Исследуем историю джинсовой моды

Исторически джинсы пережили множество метаморфоз. В конце 80-х годов популярность обрели «варёные» модели, а с приходом 90-х и начала 2000-х рваные джинсы стали символом бунта и стиля. Сегодня же многие стремятся сохранить их первоначальный вид, избегая чрезмерного износа и не слишком часто их стирая.

Частота стирки: ищем идеальный баланс

Вопрос о том, как часто стирать джинсы, остаётся актуальным. С одной стороны, джинсовая ткань известна своей прочностью, но частая стирка может негативно сказаться на оттенке и форме. Стилисты и эксперты советуют:

• Стирать джинсы реже: это поможет сохранить их цвет и форму. Особенно это важно для темных моделей, которые быстрее теряют свой первоначальный вид.
• Использовать теплую или холодную воду и мягкие моющие средства без хлора и отбеливателей.

Частая стирка может не только изменить цвет, но и привести к усадке ткани, поэтому рекомендуется следить за состоянием джинсов и стирать их по мере необходимости. Оптимальный интервал — раз в две недели, но если работа связана с высоким уровнем загрязнения, возможно, придётся стирать их чаще.

Что делать с пятнами?

Пятна на джинсах — это всегда неприятно. Если такое случилось, не обязательно сразу же бросаться в стиральную машину. По мнению специалистов, можно обойтись более легким решением. Достаточно взять чистую тряпочку, нанести немного мыльного раствора и аккуратно обработать загрязнённый участок. Чем быстрее принять меры, тем легче удалить пятно. После этого рекомендуется промыть место водой и высушить на воздухе — это поможет джинсам служить дольше.

Пекинскую капусту можно посеять весной или в начале лета, чтобы собрать урожай до заморозков. Скороспелые сорта созревают за 60–75 дней. Для хорошего роста растениям нужны влажная, но не заболоченная почва, регулярный уход и защита от вредителей. ### Сорта и подготовка семян Для выращивания выбирают ранние сорта, например «Нежинскую», «Сентябрьскую» или «Султан». Перед посевом семена можно замочить в тёплой воде на 12 часов, затем просушить: такая подготовка, согласно рекомендациям исходного материала, помогает ускорить прорастание и повысить всхожесть. ### Сроки посева Весной семена высевают в открытый грунт с конца марта до конца мая — при таком сроке урожай ожидают к середине августа. Для осеннего сбора посев проводят с середины июня до начала июля. Конкретные сроки зависят от региона. Если капусту выращивают через рассаду, её пикируют при необходимости, а в начале июня пересаживают в грунт. ### Место и уход Культуре подходит лёгкая плодородная почва с хорошим дренажем. Участок должен быть солнечным, но в жаркую погоду растениям полезна полутень, чтобы избежать перегрева. Перед посадкой в почву вносят компост или перегной. Пекинскую капусту регулярно поливают, особенно в сухую погоду: пересыхание почвы может вызвать стресс и горечь листьев. При этом важно не допускать заболачивания. Сорняки удаляют, а почву рыхлят, чтобы улучшить доступ воздуха к корням. В начале роста можно применять минеральные подкормки; азотные удобрения помогают наращивать зелёную массу. Растения осматривают на наличие тли, белокрылки и признаков мучнистой росы. Для защиты в исходном материале рекомендованы биопрепараты и народные средства, в том числе настои чеснока или табака. ### Сбор и хранение К уборке приступают, когда кочаны становятся плотными и достигают нужного размера. Урожай собирают до первых заморозков: мороз может ухудшить вкус и привести к потерям. Кочаны срезают острым ножом, оставляя у основания пару листьев. Если капусту планируют хранить зимой, её убирают до заморозков и держат в прохладном месте или подвале.]]> Садовые фантазии https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49954.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49954.html Официально Fri, 13 Nov 2026 20:49:16 +0300

Чем заняться на выходных, 14 и 15 ноября

Осень делает прощальный подарок: в субботу до +10, в воскресенье +3…+7, но с дождём, так что зонт пригодится больше пуховика. Фолк-рок-мюзикл из Минска, ориентирование в лесу, финисаж «Времён» и Эрьзя рядом с работами из Русского музея.

Суббота, 14 ноября

Выезд. «Патриоты Мордовии» зовут в молодёжный паломнический выезд «У истоков веры» в Параскево-Вознесенский монастырь в Пайгарме: литургия и экскурсия по обители. Для 16–35 лет, нужна регистрация.

9:30 Открытое первенство Рузаевского района по спортивному ориентированию в Тат-Пишлинском лесу: ищем контрольные пункты на лесных тропах. Участвовать может любой желающий. Сбор на лыжной базе, регистрация с 9:30, старт в 11:00.

17:00 Фолк-рок-мюзикл «Тристан и Изольда» от Белорусского государственного академического музыкального театра, который гастролирует в Театре Яушева. Легендарная история любви, действует Пушкинская карта, касса: 8 (8342) 23-21-16.

17:30 «Громкие чтения» в «Доме Артиста», пр. 50 лет Октября, 17Б: литературный лекторий, где вслух читают и обсуждают русскую классику.

22:00 Кавер-группа «Орешки» в Harat's Pub, Терешковой, 7А. Вход 500 , бронь: 34-41-41, 18+.

Воскресенье, 15 ноября

13:00 Финисаж выставки «Времена» в Музее Эрьзи, Коммунистическая, 61: последний шанс увидеть больше 50 картин Евгения Кузнецова. Кураторскую экскурсию проведёт Алёна Елисова. Действует Пушкинская карта, запись: +7 (8342) 47-80-98.

17:00 Водевиль «Укрощение мужчин» завершает гастроли белорусского театра: героиня мечтает о сцене, а муж уверен, что её место дома. Действует Пушкинская карта.

17:00 Благотворительная премьера документального фильма «Матвей. Цена надежды» в кинотеатре «Россия», пр. 50 лет Октября, 17Б: фильм о мальчике с мышечной дистрофией Дюшенна, его мечтах и семье. Вход свободный, можно сделать пожертвование в помощь Матвею.

Все выходные

«Степан Эрьзя – скульптор мира». В Музее Эрьзи открылась выставка к 150-летию мастера: почти 100 работ, 29 из них привёз Русский музей. Портреты Микеланджело, Толстого и Бетховена, «Аргентинка», «Дочь инков» и скульптуры из аргентинского кебрачо. Дополняет её мультимедийный проект «Эрьзя: новое измерение».

Перенос. Концерт Мари Краймбрери в «Огарёв Арене», который ждали 14 ноября, переехал на 27 марта 2027 года. Купленные билеты действуют, менять их не нужно.

Субботние +10, похоже, последний тёплый шанс этой осени. С чего начнёте? Делитесь планами в комментариях.

Выбор дивана зависит от комнаты, предполагаемого использования и качества сборки: неисправности механизмов или скрип могут появиться уже через несколько месяцев. Разные конструкции по-разному подходят для сна, приёма гостей и хранения постельного белья.**«Книжка»** — компактный вариант для небольших комнат и однокомнатных квартир. В разложенном виде на диване могут спать как минимум два человека, а днём он служит местом для гостей. Внутри предусмотрен ящик для белья.**Выкатной диван, или «телескоп»,** раскладывается вперёд, поэтому спальное место не располагается вдоль стены. Съёмные подушки укладывают в образовавшееся пространство. Такие модели, включая «Глорию», подходят для гостиных, общих комнат и офисов. В описанной конструкции используются пружинный блок и ППВ.**«Еврокнижку»** раскладывают, выдвигая сиденье и опуская спинку на освободившееся место. Получается широкое спальное место; модель рассчитана на ежедневное использование и оснащается вместительным бельевым ящиком. Она подходит для просторных комнат с высокими потолками.Механизм **«аккордеон»** складывается по принципу гармошки: сиденье приподнимают до щелчка, после чего диван раскладывается. У этой модели металлический каркас; благодаря удобству раскладывания такие диваны часто выбирают для детских.**Угловой диван** может стать заметной частью интерьера. В материале описана конструкция с механизмом, похожим на «аккордеон», и вместительным отсеком для белья и сезонной одежды.Среди других вариантов — «клик-кляк», модульные диваны, «танго», «пума», софа, «пантограф» и «седафлекс». При выборе важно учитывать качество сборки и обивки. Цвет и фактуру ткани можно подобрать в тон стенам или обоям, чтобы диван сочетался с интерьером.]]> Сосед-Домосед https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49952.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49952.html Общество Fri, 13 Nov 2026 20:19:21 +0300

С каждым годом тарифы на жилищно-коммунальные услуги в России продолжают повышаться, что вызывает озабоченность у многих граждан. В 2026 году ключевым вопросом для россиян становится оптимизация затрат на электроэнергию и другие коммунальные услуги.

Финансовая нагрузка на население вырастает не только из-за роста цен на капитальный ремонт и вывоз мусора, но и благодаря перерасходу электроэнергии. По мнению экспертов, важно правильно распределить время использования электрических приборов, чтобы избежать ненужных трат.

Советы по экономии электроэнергии

Для значительного снижения расходов на электроэнергию рекомендуется использовать двух- и трёхтарифные счетчики. Эти устройства позволяют платить по низким ночным тарифам, которые могут быть почти в два раза дешевле дневных. Многие новые многоквартирные дома уже оснащены такими счетчиками, и их использование обосновано.

Одним из простых способов экономии является запуск стиральной и посудомоечной машин после 23:00. Это поможет снизить затраты на ???????? и позволит значительно сэкономить в конце месяца.

Экономия на других коммунальных услугах

Экономить можно не только на электроэнергии, но и на других ресурсах. Регулярный контроль за исправностью сантехники и устранение мелких проблем позволит избежать переплат. На заметку: если счетчики отсутствуют, расчет производится по нормативу, что иногда приводит к неоправданным расходам.

Что касается газа, квартиры с плитами до двух кубометров в час могут не учитывать их расход, а счетчики обеспечивают лишь плату за фактически использованный газ. Аналогично, отопление можно контролировать через специальные счетчики, фиксирующие реальное потребление. Термоголовки на радиаторах, в свою очередь, помогут снизить затраты.

Не стоит забывать о простых действиях, таких как отключение ненужных приборов, замена ламп накаливания на более экономичные светодиодные, закрытие крана во время чистки зубов и полная загрузка стиральной и посудомоечной машин, сообщает источник.

Важно также информировать граждан о возможностях льгот и субсидий для малоимущих, ветеранов, инвалидов и многодетных семей, чтобы облегчить финансовую нагрузку на уязвимые категории населения.

В разных регионах страны люди сообщают о рекордных суммах в платёжках за ЖКХ, что порождает недовольство и требует внимания соответствующих служб. Эксперты подчеркивают необходимость проактивного подхода к управлению коммунальными расходами.

До десяти, а порой пятнадцати клиентов в день, по два-три судебных заседания… У юриста из Дубенского района Павла Булавкина каждый день расписан буквально по минутам. При этом он еще успевает заниматься общественной работой, возглавляет районное общество инвалидов в Дубенках. Не поверите, но активный человек и грамотный специалист в своей профессии – колясочник. Несмотря на проблемы со здоровьем, он не унывает и живет по принципу: двигаться только вперед!

В этом году Павел стал участником Всероссийского конкурса-премии «Безграничные возможности» в номинации «Свой путь». Юрист признается, что участие в конкурсе для него – это, прежде всего, возможность на своем примере рассказать и показать другим людям о том, что никогда не надо сдаваться.

Алексей Оверчук совершил рабочий визит в Афганистан

В ходе встречи с вице-премьером Исламского Эмирата Афганистан по экономическим вопросам Абдулом Гани Барадаром стороны обсудили развитие торгово-экономического сотрудничества и перспективы взаимодействия в промышленности, здравоохранении и фармацевтике, сельском хозяйстве, геологии и недропользовании, энергетике, транспорте и логистике, финансовом секторе. Отдельное внимание было уделено таможенному сотрудничеству и развитию межрегиональных связей.

По итогам 8 месяцев 2026 года товарооборот России и Афганистана увеличился более чем в 2 раза по сравнению с аналогичным периодом предыдущего года и превысил 349 млн долларов. Российский экспорт в Афганистан вырос в 2,1 раза, импорт афганской продукции в Россию – в 2,2 раза.

Алексей Оверчук подчеркнул, что Россия заинтересована в устойчивом развитии Афганистана. Одним из основных инструментов для этого является наращивание торговых связей, включая поддержку экспорта афганской продукции на российский рынок.

Абдул Гани Барадар пригласил российские компании к участию в проектах в сферах промышленности, энергетики, разведки и разработки месторождений минеральных ресурсов, нефти и газа.

Алексей Оверчук был принят премьер-министром Исламского Эмирата Афганистан Мохаммадом Хасаном Ахундом. Стороны обсудили перспективы развития двусторонних отношений и расширения торгово-экономического взаимодействия.

Вице-премьер предложил установить контакты между Афганистаном и Евразийской экономической комиссией.

Параллельно с официальными переговорами в Кабуле прошла серия встреч деловых кругов, в которых приняли участие более 70 представителей российского бизнеса и около 100 представителей афганских компаний.

По итогам переговоров в присутствии Алексея Оверчука и Абдул Гани Барадара состоялась церемония подписания пакета официальных и коммерческих документов, направленных на развитие и институционализацию торгово-экономических связей России и Афганистана.

Документы затрагивают поставки российской пшеницы, муки, продовольствия, фармацевтической продукции, медицинских изделий, силового и энергетического оборудования, а также сотрудничество в производстве безалкогольных напитков. Предусмотрено развитие поставок из Афганистана в Россию гранатов, свежих фруктов и сухофруктов.

Подписаться на Правительство России в MAКС

Марат Хуснуллин провёл встречу с губернатором Нижегородской области Глебом Никитиным

В ходе встречи обсуждались ключевые вопросы социально-экономического развития региона, а также реализация национального проекта «Инфраструктура для жизни».

«В регионе определены 36 опорных населённых пунктов, в которых проживает более 2,2 млн человек, или 71,4% населения области. По поручению Президента в "опорниках" предстоит повысить качество среды для жизни на 30% к 2030 году. Эта задача охватывает все сферы и в первую очередь – жильё», – сказал вице-премьер.

По состоянию на 1 октября в Нижегородской области введено 381,5 тыс. кв. м многоквартирных домов, что сопоставимо с показателем прошлого года.

Важным инструментом обновления городской застройки является комплексное развитие территорий. Для этого в регионе определена 31 территория общей площадью 950,9 га, началась реализация 24 проектов.

Ещё одна составляющая регионального развития – современная дорожная инфраструктура. На сегодня в Нижегородской области в нормативном состоянии находится 80,9% федеральных дорог и 74,9% опорной сети.

В рамках плана дорожной деятельности на 2026–2031 годы предусмотрено строительство путепровода через железную дорогу на 347-м км трассы М-7 «Волга» протяжённостью 1,7 км.

Ведутся работы по капремонту участков Р-158 Нижний Новгород – Арзамас – Саранск – Исса – Пенза – Саратов с расширением до четырёх полос.

Стороны также обсудили важный проект в сфере транспортной инфраструктуры – строительство метро в Нижнем Новгороде с привлечением инфраструктурного бюджетного кредита.

Подписаться на Правительство России в MAКС

Проблема бледных огуречных листьев знакома многим дачникам. Чаще всего их винят в этом в недостатке питания, не подозревая о других возможных причинах. Это ошибочное восприятие может привести к гибели растений, так как они не реагируют на подкормки.

Основные факторы, влияющие на здоровье огурцов

Свет и температура — два ключевых аспекта, влияющих на цвет листвы. Огурцы нуждаются в достаточном количестве солнечного света для успешного роста. При отсутствии света растения могут вытягиваться, сигнализируя о проблемах. Специальные лампы помогут улучшить освещение в зимний период.

Температурные условия тоже имеют огромное значение. Если температура опустится ниже 15 градусов по Цельсию, это может привести к тому, что корни перестанут нормально впитывать влагу и питательные вещества. Холодная погода и заморозки пагубно влияют на огурцы, а полив холодной водой лишь усугубляет ситуацию. Не стоит забывать, что как недостаток воды, так и избыток полива — крайне вредны для этой культуры.

Болезни и вредители: необходимость контроля

Помимо неправильного ухода, огурцы могут страдать от различных заболеваний и атак вредителей. Тля и паутинный клещ — это не единственные угрозы. К растениям могут приклеиваться фузариозное или вертицеллезное увядание, мучнистая роса и множество других болезней. Поэтому важно внимательно следить за состоянием своих растений и при выявлении проблем переходить к активным мерам.

Когда нужно задуматься о недостатке питательных веществ?

Иногда белеющие листья могут говорить о нехватке определенных элементов. Например, дефицит фосфора ведет к слабому росту корней, а листья темнеют и становятся фиолетовыми. Использование суперфосфата поможет решить эту проблему. Низкий уровень калия тоже может негативно сказаться на состоянии растения. Листья становятся белесыми, особенно по краям. В этом случае кали магнезию может восстановить баланс.

Недостаток азота влияет на развитие ботвы, что может сказаться на размере и количестве листьев. Компост или минералы, такие как мочевина, могут помочь. Наконец, нехватка кальция также приводит к бледности листьев, а здесь на помощь придет кальцевая селитра.

Каждый огородник должен помнить: своевременное выявление проблем и их решение помогут сохранить здоровье огурцов и обеспечить богатый урожай.

13 ноября отмечается День сотрудников отрядов специального назначения уголовно-исполнительной системы Российской Федерации. Такие отряды, нацеленные на усиление борьбы с преступностью, предотвращение групповых противоправных действий осужденных, защиту личного состава от преступных посягательств, были созданы в уголовно-исполнительной системе Приказом МВД СССР от 13 ноября 1990 года.

Сегодня одним из ключевых направлений деятельности отрядов стало участие в операциях по ликвидации незаконных вооруженных формирований и террористических групп, которые могут действовать как внутри, так и за пределами мест лишения свободы.

Сотрудники отряда специального назначения «Гепард» УФСИН России по Республике Мордовия 18 раз выезжали в командировки, в том числе для участия в восстановлении конституционного порядка и в контртеррористических операциях на территории Северо-Кавказского региона.

Подробнее - здесь.

В Саранске проходит Всероссийский проект «Музейные маршруты России»

В столице Мордовии собрались руководители ведущих музеев страны, кураторы и реставраторы.

Центральным событием первого дня стало пленарное заседание, посвящённое развитию художественных музеев. Участники обсудили межмузейное сотрудничество, привлечение посетителей и поиск баланса между традиционными форматами и цифровыми технологиями.

Подробнее — в канале Минкультуры России в МАКС

Форточка с термоприводом открывается при повышении температуры в теплице до +24 °C и закрывается, когда она опускается до +20 °C. Для её изготовления понадобятся металлические профили, уголки, две дверные петли, поликарбонат, саморезы и инструменты для резки и сборки каркаса. Сначала выбирают термопривод, учитывая его рабочую температуру, размеры и комплектацию. Затем определяют место для форточки. Её нельзя закрывать принудительно, а сильный ветер способен повредить конструкцию. В описанном случае форточку разместили рядом с дверью, с подветренной стороны, чтобы она не мешала входу и работе в теплице. По замерам нарезают металлические профили и собирают раму, используя уголки. На эту часть работы ушло менее 30 минут. В теплице вырезают отверстие немного больше рамы и крепят её на петли. Форточка должна свободно открываться и закрываться, не задевать поликарбонат и другие элементы, а в закрытом положении — плотно прилегать. После регулировки каркас обшивают поликарбонатом. Лист вырезают так, чтобы он выступал за раму на 2 см с трёх сторон; со стороны петель выступ не нужен. Нахлёст закрывает технологические зазоры. Термопривод устанавливают по схеме из инструкции: крепят кронштейн к форточке или каркасу теплицы, монтируют привод и возвратную пружину, затем устанавливают цепочку. Она ограничивает открывание форточки при порыве ветра. Металлические части конструкции можно покрасить после завершения сезона. Тип материала: статья (false).]]> ЭкоОазис https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49945.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49945.html Официально Fri, 13 Nov 2026 19:03:31 +0300

Виртуальные мастерские и ожившие скульптуры: Дни Русского музея в Саранске

Насыщенная программа от Государственного Русского музея в Саранске привлекла сотни взрослых и школьников.

Одним из самых интересных для гостей стало уникальное виртуальное путешествие «Следом за Эрьзей». Надев VR-шлем, посетители смогли перенестись в московскую и аргентинскую мастерские скульптора, «поработать» с легендарным кебрачо и даже оказаться на палубе парохода «Джулия», везущего работы мастера в Россию.

В детской студии под руководством петербургской художницы Ирины Лоскучерявой школьники и взрослые с увлечением создавали из пластилина барельефы по мотивам произведений Эрьзи.

Специалисты Русского музея провели для детей мастер-классы по линогравюре «Свет и тень в работах Эрьзи», объемному рисованию на бумаге сангиной и изготовлению открытки с характером «Силуэты скульптуры», «По следам великого Эрьзи».

Соединение передовых технологий и классического искусства подарило жителям и гостям Саранска уникальную возможность не просто увидеть, но и буквально «прожить» страницы жизни великого скульптора.

Фото: Музей им. С. Д. Эрьзи, Известия Мордовии

#150ЛетЭрьзе

Марат Хуснуллин провёл встречу с губернатором Нижегородской области Глебом Никитиным

В ходе встречи обсуждались ключевые вопросы социально-экономического развития региона, а также реализация национального проекта «Инфраструктура для жизни».

«В регионе определены 36 опорных населённых пунктов, в которых проживает более 2,2 млн человек, или 71,4% населения области. По поручению Президента в "опорниках" предстоит повысить качество среды для жизни на 30% к 2030 году. Эта задача охватывает все сферы и в первую очередь – жильё», – сказал вице-премьер.

По состоянию на 1 октября в Нижегородской области введено 381,5 тыс. кв. м многоквартирных домов, что сопоставимо с показателем прошлого года.

Важным инструментом обновления городской застройки является комплексное развитие территорий. Для этого в регионе определена 31 территория общей площадью 950,9 га, началась реализация 24 проектов.

Ещё одна составляющая регионального развития – современная дорожная инфраструктура. На сегодня в Нижегородской области в нормативном состоянии находится 80,9% федеральных дорог и 74,9% опорной сети.

В рамках плана дорожной деятельности на 2026–2031 годы предусмотрено строительство путепровода через железную дорогу на 347-м км трассы М-7 «Волга» протяжённостью 1,7 км.

Ведутся работы по капремонту участков Р-158 Нижний Новгород – Арзамас – Саранск – Исса – Пенза – Саратов с расширением до четырёх полос.

Стороны также обсудили важный проект в сфере транспортной инфраструктуры – строительство метро в Нижнем Новгороде с привлечением инфраструктурного бюджетного кредита.

Наблюдается простой принцип работы

На грядках появляется ощущение чистоты после обработки: слабый розовый раствор марганцовки ловко устраняет микробы на поверхности почвы и инструмента, не оставляя после себя лишних следов. В такой атмосфере уход за растениями становится более спокойным и предсказуемым.

Перед посевом семена погружают на короткое время в светло-розовый раствор, затем тщательно промывают. Это минимизирует риск ранних болезней и помогает всходам тронуться без ненужных задержек.

Обеззараживание почвы

Перед высадкой грядки получают умеренную обработку. Раствор насыщенного розового оттенка — полезное профилактическое средство против оставшихся патогенов и личинок после прошлого сезона. Земля и тепличное пространство подготавливаются заранее, чтобы воздух и почва успели вернуться к норме.

Обработка садового инвентаря

Инструменты, которые попадаются в руки ежедневно, тоже нуждаются в внимании: протирают или погружают в раствор марганцовки, чтобы не переносить микробы между растениями.

Профилактика без ожогов

Если риск грибковых болезней высок, можно опрыскать листья слабым раствором. Главное — не перестараться: концентрация ниже требует больше внимания, чтобы не повредить растения.

Как приготовить раствор и есть ли замены

• Семена и рассада — слабый раствор (светло-розовый).
• Почва — средняя концентрация, до насыщенного розового оттенка.
• Инструменты — можно использовать чуть крепче раствор, без контакта с растениями.

Если марганцовки нет или запрещена продажа, подходят альтернативы для обеззараживания почвы, например, фитоспорин.

Всероссийский турнир по греко-римской борьбе памяти Героя Советского союза Михаила Девятаева пройдет в Саранске с 19 по 21 ноября. Как сообщают организаторы, участниками станут сильнейшие юниоры со всей страны.

Победителей определят в десяти весовых категориях — 55, 60, 63, 67, 72, 77, 82, 87, 97 и 130 кг.

«За годы своего существования эти старты стали настоящей школой мастерства для сотен спортсменов», — отмечают организаторы.

Повод ли это не выходить из дома? Да. Нет!

Зовём вас в театры Саранска! Прошуршали всё возможное и собрали подборку, куда сходить в ноябре.

Если в купленной форели обнаружилась икра, её можно засолить дома. Для этого понадобятся соль, немного терпения и аккуратность: сначала икринки нужно освободить от плёнки, а затем выбрать подходящий способ посола.

Как очистить икру

Икра заключена в плёнку — ястык. Если её тщательно не удалить, готовый продукт может горчить. Осторожно залейте икру тёплой водой на пару минут: плёнка побелеет и станет легче отделяться. Слейте воду, руками снимите крупные фрагменты, а оставшиеся аккуратно намотайте на кулинарный венчик, не раздавливая икринки.

Промойте икру прохладной водой: мелкие кусочки плёнки всплывут. Затем откиньте её на сито и дождитесь, пока вода стечёт. Работайте чистыми руками и используйте чистую посуду.

Два способа засолки

Сухой посол. Хорошо обсушите икру, взвесьте и добавьте 5% соли от её массы: например, 15 г на 300 г икры. Подойдёт обычная крупная соль без добавок. Осторожно перемешайте. Примерно через час можно снова откинуть икру на сито, чтобы убрать выделившуюся жидкость.

Посол в рассоле. Растворите столовую ложку соли в литре тёплой воды. Жидкость не должна быть горячей — иначе икринки могут повредиться. Залейте икру рассолом, перемешайте и оставьте на 10 минут. После этого слейте жидкость, дайте икре стечь и переложите её в чистую сухую банку.

По желанию в рассол можно добавить чайную ложку сахара на 300 г икры. Растительное масло — ещё один необязательный ингредиент: немного рафинированного масла можно добавить уже в банку.

Хранение

Домашняя слабосолёная икра быстро портится, поэтому держите её в холодильнике и съешьте как можно скорее. Не оставляйте продукт надолго при комнатной температуре. Если икры получилось много, разделите её на небольшие порции и заморозьте, помня, что домашний посол не гарантирует уничтожения всех опасных микроорганизмов.

Мордовия расширяет сотрудничество с Китаем

Делегация Мордовии во главе с Артёмом Здуновым продолжает работать в Пекине. Обсуждают новые совместные проекты в промышленности, сельском хозяйстве и цифровизации.

Глава республики встретился с руководителем Пекинской ассоциации международной торговли технологиями Паном Сяопэном. Ассоциация готова стать площадкой для сотрудничества китайских компаний с предприятиями Мордовии.

Также состоялась встреча с Послом России в Китае Игорем Моргуловым. Обсудили развитие торговых связей и поддержку совместных проектов.

Важным событием стало открытие международного подразделения «Промомеда» в Пекине. Научная и производственная база компании находится в Мордовии – это завод «Биохимик». Первым совместным проектом станет исследование нейропротекторного препарата.

«Объединим наши исследовательские и индустриальные мощности с китайскими разработчиками – проект ждёт большое будущее в обеспечении лекарственной безопасности наших стран!» – отметил Глава РМ Артём Здунов.

Новые контакты и совместные проекты открывают дополнительные возможности для предприятий Мордовии.

Фото: Пресс-служба Главы РМ

#Мордовия

#МеждународноеСотрудничество

Хороших выходных и замечательного настроения тебе желает инженер отдела инженерно-технических мероприятий радиационной, химической, биологической, медицинской защиты и первоочередного жизнеобеспечения Ольга Кошелева

Пусть выходные станут зарядом бодрости на всю следующую неделю и подарят приятные моменты. Не забывай о безопасности!

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

«Спеца» по кражам пуховиков задержали полицейские Саранска: из магазина спорттоваров он вынес мимо кассы семь курток. Ущерб составил 170 тыс. рублей.

Вор не стал рисковать с билетами, уехал через сервис попутчиков на малую родину. Но оперативники настигли подозреваемого в Богородске и доставили в Саранск.

Выяснилось, что это не первая «гастроль»: на счету злоумышленника ещё шесть краж в разных регионах.

Схема была отработана: в примерочной вор снимал антикражные устройства, прятал вещи под одеждой, выходил из зала, оставлял добычу в гардеробе и спокойно возвращался за новой партией. Украденное сбывал в соседних регионах за полцены.

Сейчас против мужчины возбуждено уголовное дело, полицейские продолжают собирать доказательства.

https://max.ru/mvd

Узнаём, какие книги вдохновляют учителей!

Мы спросили педагогов, какие книги их вдохновили и почему они советуют прочитать их другим. Сегодня в нашей рубрике — Байбикова Анастасия Олеговна, учитель биологии МОУ г. о. Саранск «Центр образования № 15 "Высота" им. Героя Советского Союза М. П. Девятаева».

Смотрим и вдохновляемся! А какую книгу сейчас читаете вы?

Предлагается интересный рецепт для тех, кто ищет новые идеи для постного меню. Это рагу порадует своей нежной текстурой и насыщенным вкусом. Хотя такое блюдо нечасто появляется на столе, оно действительно стоит внимания!

Ингредиенты для рагу

Для приготовления это вкусного блюда понадобятся простые ингредиенты:

• Картофель
• Сухая фасоль
• Морковь
• Лук
• Чеснок

Количество продуктов не указано в граммах. Важно, чтобы объём картофеля и фасоли был равным. Учтите, что фасоль при варке увеличивается в размере. Например, для трёх крупных картофелин понадобится две столовые ложки сушёной фасоли — это примерно 2-3 порции. Для сочности блюда достаточно половинки моркови и одной небольшой луковицы, а чеснока — двух зубчиков, пишет Дзен-канал "Здесь все вкусно.".

Перед началом приготовления обязательно замочите фасоль на ночь. Теперь настало время готовить!

Этапы приготовления рагу

Готовое рагу должно быть слегка жидковатым, картофель и фасоль должны развариться. Если хочется добавить немного кислинки, можно положить в блюдо небольшой помидор. Это придаст рагу интересный акцент!

После установки на мобильный телефон вредоносного приложения по подбору причесок с банковской карты местной жительницы были похищены 60 тысяч рублей

11 ноября в ОП№4 УМВД России по го Саранск обратилась 54-летняя местная жительница, которая сообщила о хищении с банковского счета 60 тысяч рублей.

По словам потерпевшей, около недели назад она установила на мобильный телефон приложение по подбору причесок. После загрузки нескольких фотографий программа перестала выгружать готовые образы, в результате женщина удалила ее. Через некоторое время местная жительница попыталась войти в мобильный банк, однако приложение было заблокировано. Во время звонка на горячую линию финансовой организации потерпевшая узнала, что в момент установки программы по подбору причесок с ее счета было похищено 60 тысяч рублей.

МВД по Республике Мордовия рекомендует гражданам не переходить по присланным ссылкам, не устанавливать программы из непроверенных источников, отключать автозагрузку файлов в мессенджерах и не давать приложениям доступ к важным разделам без явной необходимости.

#МВД #МВДРоссии #МВДРМ #МВД13 #Полиция #Саранск #Мордовия #Новости #РаботаетПолиция

Приём заявок на конкурс «АгроПРОдвижение» завершён!

13 ноября завершился приём заявок и проектных работ на региональный конкурс «АгроПРОдвижение» среди обучающихся агротехнологических классов Республики Мордовия.

Благодарим всех участников и их наставников за интерес к конкурсу, творческий подход и стремление развивать агропромышленный комплекс!

Что дальше?

Впереди – оценка конкурсных работ. Экспертная комиссия рассмотрит представленные проекты, оценит их содержание, оригинальность, практическую значимость и качество исполнения.

По итогам работы комиссии будут определены победители в трёх номинациях:

«Профессия АПК: люди и технологии»

«Агротехнологии: решение для будущего»

«Моя Мордовия. Моё будущее в АПК»

Следите за нашими публикациями – впереди объявление победителей!

«АгроПРОдвижение» – идеи, которые формируют будущее АПК!

Живучка ползучая быстро укрывает землю плотным ковром, переносит засуху и растёт в полутени. Но её побеги могут выйти за границы клумбы и вытеснить соседние растения. Разбираемся, где посадить эту культуру, какие сорта выбрать и как контролировать её распространение. Живучка ползучая (Ajuga reptans) — многолетнее растение высотой 10–30 см. Её побеги укореняются и дают новые розетки, постепенно занимая свободное пространство. Цветёт она с конца апреля до июля; в тёплом климате возможно повторное цветение осенью. У сортов окраска листьев варьируется от бронзовой и пурпурной до золотистой и пёстрой. **Место и почва.** В полутени живучка чувствует себя хорошо, а декоративные сорта часто ярче окрашены при рассеянном свете или утреннем солнце. В глубокой тени кремовые и жёлтые отметины могут побледнеть. Подойдут края клумб, приствольные круги, рокарии и участки у подпорных стенок. Почва нужна рыхлая, умеренно плодородная и дренированная: растение не любит застоя воды, но страдает и на сухом песчаном грунте. Глинистую землю перед посадкой рыхлят и улучшают песком. **Сорта.** Metallica Crispa отличается медленным ростом и курчавыми тёмно-бронзовыми листьями. Компактный Chocolate Chip обычно не выпускает длинных побегов и подходит для бордюров и контейнеров. У Variegata серовато-зелёные листья с кремовой каймой, у Rainbow — бронзово-зелёные с розоватыми и кремовыми краями. Золотистая Feathered Friends Cordial Canary вырастает до 20 см и подходит для композиций с голубыми цветами; для неё указана зимостойкость до ?29 °C (зона 4). **Посадка и уход.** Контейнерные растения высаживают с апреля по сентябрь, когда почва прогрета и не пересушена. Делить кусты удобнее в мае; после летней посадки делёнки поливают чаще. Семена могут переносить муравьи, поэтому всходы иногда появляются в неожиданных местах — их можно пересадить или удалить при прополке. Взрослая живучка обычно обходится без полива и подкормок. Новые посадки в первые недели поливают примерно раз в неделю, особенно в солнечную погоду. На бедной почве достаточно раз за сезон добавить компост или перегной. Побеги, вышедшие за отведённую границу, обрезают по мере необходимости — обычно один-два раза за сезон; весной можно удалить сухие листья. Живучка закрывает пустоты под деревьями, украшает склоны, бордюры и теневые цветники. Её сочетают с хостами, геранью, медуницей и карликовыми хвойными; плотный ковёр помогает сдерживать сорняки. Однако быстрое разрастание может стать проблемой в небольшом цветнике и рядом с нежными многолетниками. Если границы важны, побеги регулярно подрезают или используют контейнеры. Это статья, а не новость: false.]]> Растения от Катерины https://saransk-news.ru/incident/2026/11/13/49931.html https://saransk-news.ru/incident/2026/11/13/49931.html Официально Fri, 13 Nov 2026 16:57:29 +0300 В Саранске местный житель признан виновным в применении насилия в отношении представителя власти

Доказательства, собранные Пролетарским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Республике Мордовия, признаны судом достаточными для вынесения приговора ранее судимому 52-летнему местному жителю. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 318 УК РФ (применение насилия, не опасного для здоровья, в отношении представителя власти, в связи с исполнением им своих должностных обязанностей).

Следствием и судом установлено, что днем 26 августа 2026 года сотрудники полиции для проверки сообщения о совершении противоправных действий прибыли в квартиру, расположенную по улице Войнова в городе Саранске. Находившийся в квартире в состоянии алкогольного опьянения фигурант применил насилие в отношении представителя власти ­– ударил участкового уполномоченного полиции. Дальнейшие его противоправные действия были пресечены.

Вину в совершении инкриминированного деяния мужчина признал. Стоит отметить, что ранее фигурант привлекался к уголовной ответственности, в том числе за совершение аналогичного преступления.

Приговором суда ему назначено наказание в виде 2 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.

Следком Мордовии в MAX

У школьников Мордовии есть шанс поступить в лучший физмат-лицей без экзаменов

Открыта регистрация на XIII математический конкурс «Я Решаю!». Ученики 8-9 классов из регионов России могут побороться за место в Президентском физико-математическом лицее №239.

Задания конкурса составлены на основе российской школьной программы по математике и по уровню сложности аналогичны олимпиадным. Первые два этапа пройдут онлайн, а финал состоится в марте 2027 года в Санкт-Петербурге.

Шесть победителей будут зачислены в лицей №239 без вступительных экзаменов. Ребята получат бесплатное проживание в интернате на всё время обучения, именную стипендию и поддержку при переезде в Санкт-Петербург.

Задачи первого этапа необходимо решить до 25 декабря. Подробности: math.gs-group.com

В эти дни под руководством Главы Республики Мордовия Артёма Здунова в Китайской Народной Республике проходит бизнес-миссия делегации региона. Мероприятия охватывают Шанхай и Пекин, а главной целью визита является расширение кооперации в промышленности, АПК, ИТ-сфере и фармацевтике.

Ключевые события рабочей программы:

Шанхай

Состоялась встреча с Генеральным консулом РФ Дмитрием Лукьянцевым. Обсудили поддержку в расширении торгового и культурного сотрудничества.

Открыт бизнес-форум «МОРДОВИЯ – КИТАЙ», где республика презентовала особую экономическую зону «Система». Китайским инвесторам предложены выгодные условия для локализации производств любого масштаба.

Кроме того, состоялось подписание соглашений и меморандумов о сотрудничестве компаний Мордовии с китайскими партнерами. Запущены долгосрочные совместные проекты по поставкам соевого и рапсового масла, поставке автоматической производственной линии сборки двигателей, а также проект с участием компании «Белевская пастила».

Идет работа над пилотным проектом по выращиванию и глубокой переработке технической конопли. Развитие инвестпроекта также обсудили с Председателем Правления господином Бай Чжихе.

Пекин

Прошли переговоры с Президентом Пекинской ассоциации международной торговли технологиями Паном Сяопэном. Ассоциация готова стать постоянной площадкой для диалога между китайскими компаниями и предприятиями Мордовии.

Открыто международное представительство ГК «Промомед». Открытие позволит компании выйти на большой рынок КНР и объединить исследовательские мощности с китайскими разработчиками.

В рамках визита также состоялась встреча с Чрезвычайным и Полномочным Послом РФ в КНР Игорем Моргуловым. Мордовия выходит на качественно другой уровень сотрудничества с Китаем: развиваются новые направления, инвестиционные и производственные проекты, идет обмен технологиями и компетенциями.

Впереди — реализация достигнутых договоренностей и новые совместные проекты!

Фото: Пресс-служба Главы РМ

Молодежный совет Минкультнаца Республики Мордовия принял участие в совместном совещании сообщества «Молодежь в культуре»

12 ноября в Национальной библиотеке им. А.С. Пушкина Республики Мордовия состоялось совместное совещание с молодежными советами сообщества «Молодежь в культуре», объединяющего молодежные советы региональных органов исполнительной власти. Молодежный совет при Министерстве культуры, национальной политики и архивного дела Республики Мордовия принял участие в мероприятии в режиме ВКС.

В ходе встречи, организованной Департаментом воспитательной работы, просветительских проектов и специальных образовательных программ в сфере культуры, обсуждались ключевые направления развития сообщества на 2026 год.

Главные темы повестки:

— участие сообщества в отраслевых событиях 2026 года и ключевые аспекты организации работы;

— операционные задачи и текущая деятельность молодежных советов;

— Национальная премия для управленцев в сфере культуры (презентация от арт-кластера «Таврида»);

— взаимодействие региональных сообществ с Молодежным советом Минкультуры России.

Спикерами выступили представители профильного Департамента — Олеся Аранович, Елизавета Евсикова и Максим Уланов, а также руководитель программы «Высшая школа управления в сфере культуры» Мария Ильичева.

Участие в подобных совещаниях позволяет молодежному активу Мордовии синхронизировать работу с федеральной повесткой, оперативно получать информацию о грантовых и образовательных возможностях, а также выстраивать прямое взаимодействие с коллегами из других регионов.

Благодарим организаторов за содержательный диалог и открытость к вопросам!

#МолодежьВКультуре #МинкультнацаМордовии #МолодежныйСовет #КультураМордовии #Таврида #МинкультурыРоссии

Спорт - это лучший способ синхронизировать тело и голову. Ловите свой вайб!

Недавно в одном из уютных дворов соседка Нина Филипповна поразила всех оригинальными гречневыми котлетами, которые выглядели аппетитно и соблазнительно. Уникальное сочетание гречки с мясом превратило обычные котлеты в настоящие гастрономические произведения искусства.

Вкус и текстура

С первого взгляда на румяные гречаники возникает желание попробовать их. Их пышная структура и нежный вкус приятно удивляют — они не просто котлеты, а полностью новая интерпретация привычного блюда. Разнообразие вкусов и легкая текстура делают их идеальными для тех, кто ищет что-то необычное и вкусное.

Рецепт гречаников

Для тех, кто вдохновился, вот как можно приготовить эти замечательные котлеты:

Полезные советы

Если котлеты получаются слишком влажными, можно добавить немного панировочных сухарей. Важно хорошо перемешать фарш, чтобы котлеты не распадались. И, конечно, не бойтесь экспериментировать с добавлением зелени, чеснока или даже грибов — это придаст блюду новые нюансы вкуса.

Гречаники — это не просто еда, это настоящий кулинарный опыт. Они прекрасно подойдут как для обычного обеда, так и для праздничного стола. Делитесь рецептом с друзьями и надейтесь, что они так же, как и вы, оценят этот удивительный вкус!

Продолжаем делиться итогами отработки обращений граждан, зафиксированных ЦУР в соцсетях и на «Госуслугах»

За минувшие несколько дней совместно с муниципальными районами и региональными ведомствами удалось решить больше 40 проблемных ситуаций, о которых сообщали жители республики.

По сигналам из интернета обновлено уличное освещение в д. Александровка Ельниковского района и по ул. Курановская в Краснослободске. В Саранске убраны остатки щебня и стройматериалов на внутренней парковке дома по проспекту 70 лет Октября, произведена замена радиаторов отопления в МКД №60 по ул. Веселовского, отрегулирована температура подачи тепла в домах по улице Пушкина. Другие наглядные примеры решённых вопросов показываем в карточках.

Благодарим жителей Мордовии за активную гражданскую позицию, а органы власти и местного самоуправления – за оперативное взаимодействие и включённость!

"ПРЕДАТЕЛЬСТВО. РАСХОДНЫЙ МАТЕРИАЛ": ПРИГЛАШАЕМ К ПРОСМОТРУ

Все мы хорошо знаем, что, порой, одно сообщение в телефоне может стать началом необратимых последствий. Только редко задумываемся о том, как это происходит. Разобраться в опасных ситуациях нам поможет документальный фильм Андрея Медведева «Предательство. Расходный материал», который является второй частью фильма "Предательство".

В основе картины — реальные истории, которые наглядно показывают, какой ценой оборачивается доверие к незнакомцам в сети. Новый фильм раскрывает механизмы вербовки: как злоумышленники втягивают людей, в том числе подростков, в опасные схемы.

Критическое мышление и внимание близких — самые надёжные инструменты защиты. Важно говорить с детьми о цифровой безопасности и помогать им распознавать угрозы.

Смотрите вторую часть документального фильмарасследования А. Медведева «Предательство» (12+) 13 ноября в 19:05 на канале «Россия 1».

#Отвага_антитеррор #Предательство #АндрейМедведев

Герои среди нас

Младший сержант Андрей с позывным «Атлас» из Атяшевского района находится на передовой с 2023 года. «Я понял, что не могу оставаться в стороне, мой долг – служить Родине», – просто и твердо говорит боец.

Он – надежный боец мордовского батальона. За его плечами сотни километров фронтовых дорог и десятки выполненных боевых задач. Из многочисленных наград самой дорогой для него является государственная медаль «За храбрость». Ею награждают тех, кто проявил мужество при защите государственных интересов.

Гордимся мужеством земляка и ждём его домой с Победой!

По вопросам поступления на военную службу по контракту необходимо обращаться в пункт отбора по адресу: г. Саранск, улица Большевистская, дом 81 А. Телефоны: 8 (8342) 38-56-40 или 117.

Фото: газета «Вперёд»

#ГероиСредиСВОих

Мордовия участвует в совещании по цифровизации АПК в Уфе

13 ноября в Уфе проходит выездное совещание Минсельхоза России по цифровизации агропромышленного комплекса в регионах Приволжского федерального округа.

В программе – обмен опытом внедрения цифровых технологий на сельхозпредприятиях: от анализа данных при выращивании овощей в теплицах до роботизации производства.

Отдельный семинар посвящён работе с федеральными системами учёта сельхозземель, семян и зерна. Участники также разберут, как сведения о сельхозземлях используются при получении субсидий.

#МинсельхозпродМордовии #ЦифровизацияАПК

В коллекции представлены фаянсовые тарелки российских фабрик и мастерских, а также изделия фабрики Arabia. Среди них — крупное подносное блюдо, декоративные тарелки с цветочными мотивами и рельефные образцы, которые можно использовать в сервировке или разместить на стене. В центре верхней полки — большое блюдо фабрики М. С. Кузнецова. Такие предметы называют подносными: на них могли подавать каравай для встречи гостей. Но и без угощения блюдо выглядит эффектно и подходит для настенного размещения. Впечатляюще смотрятся и композиции из нескольких подобных тарелок: множество подносных блюд на стенах представлено, например, в музее Орлова в Ярославле. Ещё две тарелки М. С. Кузнецова выглядят скромнее. Одна выделяется яркой окраской и экзотическими цветами, а роспись другой особенно точно передаёт оригинал. Редкий экземпляр изготовлен на фабрике Arabia, находившейся в Финляндии, которая тогда входила в состав Российской империи. Сдержанный рельефный узор проработан так тонко, что веточки, листья и цветы кажутся объёмными. Тарелка фабрики М. Н. Молчанова демонстрирует характерные особенности её изделий: продуманные формы и яркую роспись. Благодаря им фаянсовые предметы выглядят почти живыми. Особое место занимает редкий образец из мастерской Эрнеста-Гуго Дезлера, располагавшейся в Санкт-Петербурге на Большой Морской улице, в доме 15. По тому же адресу работал его магазин, где продавали картины, рамы, терракоту и багет. На первый взгляд тарелка неброская, но при внимательном рассмотрении раскрывается сложный рельефный орнамент: он напоминает византийские мотивы и при этом сохраняет самобытность. В коллекции есть и небольшие рельефные тарелки. Такой декор выразительно смотрится в сервировке, а тёплая фактура фаянса может перетянуть на себя внимание. Миниатюрная тарелочка фабрики Храпунова-Новаго особенно интересна тонкими деталями. До наших дней изделий этой фабрики сохранилось немного, что делает этот экземпляр ценным для коллекции. Другая тарелка украшена сюжетом басни Ивана Крылова «Лиса и виноград» и изготовлена на фабрике И. Е. Кузнецова. Остальные рельефные образцы — работа фабрики М. С. Кузнецова. Их рисунки разнообразны, а качественные экземпляры в хорошем состоянии востребованы среди коллекционеров кузнецовского фаянса.]]> Мир русского фарфора https://saransk-news.ru/incident/2026/11/13/49920.html https://saransk-news.ru/incident/2026/11/13/49920.html Официально Fri, 13 Nov 2026 15:32:26 +0300

Приглашаем на футбол !

Ждем тебя 14 ноября на соревнованиях по футзалу «Кубок Главы Республики Мордовия».

Игра пройдет в ФОК «Маскаева». Команда Главного управления МЧС России по Республике Мордовия сыграет против команды Адвокатской палаты.

Начало матча в 10:00.

Вход свободный.

Проведи выходные весело и с пользой!

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Глава Республики Мордовия Артём Здунов 13 ноября в рамках рабочего визита в Китай провел рабочую встречу с руководителем Пекинской ассоциации международной торговли технологиями Паном Сяопэном. Стороны обсудили возможности расширения экономического сотрудничества, в том числе в сфере торговли и инвестиций.

«Китайская Народная Республика является основным торговым партнером Республики Мордовия. Цель нашего визита – укрепление сотрудничества и развитие кооперационных связей, — подчеркнул Артём Здунов. — Мы видим большой потенциал для взаимодействия в области промышленности, сельского хозяйства и цифровизации. Можем предоставить мощную промышленную базу для партнеров».

Подробнее - здесь.

В Китае 13 ноября Глава Мордовии Артём Здунов встретился с Чрезвычайным и Полномочным Послом РФ в КНР Игорем Моргуловым. Обсуждались вопросы укрепления сотрудничества Мордовии и Китая, развития кооперационных связей.

«Китай – не просто наш основной торговый партнер, нас связывают побратимские отношения и мощные совместные проекты. Сейчас Мордовия выходит на качественно другой уровень сотрудничества с КНР: активно развиваем новые направления, инвестиционное и производственное сотрудничество, обмениваемся технологиями и компетенциями; укрепляем гуманитарные и культурные связи», — отметил Артём Здунов.

Подробнее - здесь.

Евгений Борисович и Валентина Николаевна Масленниковы из рузаевского села Арх-Голицыно отметили алмазную свадьбу. Всю жизнь супруги трудились не покладая рук. Никакие невзгоды не сломали их союз: шестьдесят лет они остаются друг другу самыми надёжными спутниками.

Масленниковы достойно воспитали детей, помогли встать на ноги внукам, а теперь радуются их успехам.

Несмотря на свой возраст, без дела пенсионеры не сидят, везде них полный порядок. Аккуратный деревенский домик утопает в цветах и ухоженных кустарниках.

Хоккейные выходные в Мордовии!

Если ищете спортивный досуг для всей семьи - выбирайте хоккей. На трибунах царит особая атмосфера, а поддержка зрителей особенно важна игрокам.

Подробная афиша - в карточках. В ней собраны все события хоккейного уикенда: не только в Саранске, но и в других районах республики. Загляните - там есть из чего выбрать.

А ещё у нас проходят матчи Первенства ПФО по хоккею среди юниоров до 18 лет (сезон 2026–2027 гг.). В эти выходные наши парни принимают команду «Ижсталь» из Ижевска: 14 ноября начало в 17:00, в воскресенье в 8:00. Игры в Ледовом дворце в Саранске.

Приходите всей семьёй - зарядитесь эмоциями и поддержите команды! Вход свободный!

ПО ИСКУ ПРОКУРАТУРЫ СУД ВЗЫСКАЛ БОЛЕЕ 25 МЛН РУБЛЕЙ С УЧАСТНИКОВ ПРЕСТУПНОЙ ГРУППЫ

Суд удовлетворил иск прокурора Ленинского района г. Саранска: с осужденных - Родькина А. Н., Тюлюкова М. В., Киселёвой Е. А., Настькина В. П. и Филянкина А. М. в доход РФ взыщут более 25 млн рублей — это доход от незаконной банковской деятельности.

Участники группы использовали счета фиктивных организаций и перевели через них свыше 627 млн рублей.

Исполнение решения проконтролирует прокуратура.

Подробнее на официальном сайте прокуратуры: https://epp.genproc.gov.ru/ru/proc_13/mass-media/news/regional/e8723539/

Куриное мясо давно завоевало популярность на кухнях по всему миру. Оно не только вкусное, но и универсальное, вписывающееся в любые рецепты. Однако, чтобы изыскать лучшее из каждой части курицы, необходимо знать, какие кусочки подойдут для различных блюд.

Идеальный выбор для супов и холодца

Когда речь идет о насыщенном бульоне или ароматном холодце, стоит выбирать более мясистые и жирные части. Бедра и голени идеально подходят для этих целей благодаря высокому содержанию жира и коллагена, которые придают блюду насыщенный вкус. Если же вы ищете более экономичные решения, можно обратить внимание на шеи и спинки курицы. Эти части хоть и менее популярные, но отлично подойдут для приготовления бульона.

При этом стоит учесть, что филе, представляющее собой диетическую грудку, не лучший выбор для этого типа блюда. Оно не может обеспечить тот же насыщенный вкус и текстуру, что более жирные кусочки. Филе лучше использовать в тех случаях, когда нужно приготовить легкий бульон, например для диетического питания.

Выбор для шашлыка и запекания

Для приготовления шашлыка и запекания ключевую роль играют мягкость и сочность мяса. В этом плане бедра и филе курицы - идеальный вариант. Эти части легко мариновать и комфортно насаживать на шампур, что делает их отличным выбором для барбекю, пишет источник.

Филе также подходит для запекания, а если нужно отварить его, чтобы добавить в салат, это станет отличным дополнением к вашему меню. Для тушения курицы рекомендуется использовать именно бедра и голени. Жир в этих частях придает соусу особую пикантность и делает его более насыщенным.

Осторожнее с вредными частями

При выборе курицы стоит помнить о менее полезных ее частях. Кожа, хоть и часто добавляется в блюда, может быть источником ненужного жира и холестерина. Она также может содержать остатки химических веществ, используемых для обработки куриного мяса. Для более здорового питания рекомендуется снимать кожу перед приготовлением.

Куриные крылышки тоже не лишены недостатков, так как их оболочка содержит много жира. Однако, если предпочтение отдается жарке или закускам, они могут стать отличной основой для приготовления аппетитных блюд. Важно знать, что даже менее полезные части можно адаптировать под различные вкусовые предпочтения.

Розовые сенполии различаются размером и формой цветков, оттенками лепестков и окраской листьев. Среди них есть сорта с простыми, махровыми и полумахровыми цветками, а также пёстролистные разновидности. Сенполии часто называют узамбарскими фиалками, хотя к настоящим фиалкам они не относятся. Это многолетние растения с короткими стеблями, собранными в розетку, и мясистыми опушёнными листьями. ### Сорта с крупными и необычными цветками - **ЛЕ-Розовый Зефир** — цветки диаметром 6–6,5 см с волнистыми лепестками; листья зелёные, с молочной или бежевой каймой. - **ЛЕ-Персиковое сияние** — кружевные розовые цветки размером до 6–7 см с жёлтой серединкой и малиновыми бутонами. - **ЛЕ-Розовые Сны** — крупные махровые цветки нежно-розового оттенка с фуксиевой окантовкой. - **ЕК-Богиня красоты** — яркие цветки фуксиевого цвета, до 7 см; одновременно раскрывается до 10 бутонов. Из-за тяжести цветки могут поникать. - **ЕК-Агатовый тюльпан** — лососевые цветки, похожие на раскрытые тюльпаны, диаметром до 6 см. - **РС-Магдалина** — крупные махровые цветки собраны в вертикальный букет; цветоносы крепкие. - **Миндаль (Морев К.)** — коралловые звёздчатые цветки с белым центром, диаметром 8–9 см. В зависимости от условий окраска может стать нежно-персиковой. - **Розовая пантера (Морев К.)** — густомахровые цветки с гофрированными лепестками и белой каймой. ### Пёстрые листья и выразительная окраска - **ЛЕ-Розовый Каскад** — полуминиатюрная сенполия с розово-пурпурными цветками и листьями, украшенными зелёными, белыми и розовыми узорами. - **ЛЕ-Поцелуй Ангела** — крупные беловато-розовые цветки с волнистыми краями; яркость окраски меняется в зависимости от сезона и условий выращивания. - **РС-Аннабель** — округлые цветки с кремово-розовыми и тёмно-сливовыми полосами и разводами; розетка компактная, листья пёстрые. - **НК-Фраголино** — крупноцветковый сорт с клубничными цветками и кремово-розовой пестролистностью. - **Розовая акварель (Морев К.)** — белые лепестки с розовыми пятнами, похожими на мазки краски; края волнистые, листья имеют светлую кайму. - **Зима улыбается (Макуни Б.)** — нежно-розовые цветки с белыми переливами и салатовой ажурной каймой; изнанка листьев пурпурная. Для компактной коллекции подойдут миниатюрные сорта: у **Pink Mint** небольшие махровые цветки-колокольчики, а у **Pink Dove** — пастельно-розовые цветки диаметром до 2,5 см. Последний сорт цветёт волнами по 2–2,5 месяца.]]> Ферма.expert ? https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49912.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49912.html Официально Fri, 13 Nov 2026 14:56:23 +0300

Светлой памяти председателя общественной организации «Мордовский культурный центр Чувашской Республики» Владимира Павловича Седойкина

Общественность Республики Мордовия понесла тяжелую утрату.

12 ноября 2026 г. на 78 году жизни скончался председатель общественной организации «Мордовский культурный центр» Чувашской Республики, заслуженный строитель Чувашской Республики, заслуженный работник культуры Республики Мордовия Владимир Павлович Седойкин.

Владимир Павлович родился 22 апреля 1949 года в с. Напольное Порецкого района Чувашской АССР.

Окончил Алатырский лесотехнический техникум (1968), экономический факультет Чувашского государственного университета им. И.Н. Ульянова (1984). Работал техником-лесоводом в Архангельской области (1968), председателем спорткомитета Порецкого райисполкома (1971-1973), мастером, начальником отдела снабжения, прорабом, главным инженером (1973-1979), начальником АОЗТ «Порецкая» (1979-2001), 22 года возглавлял районную сельскую строительную организацию. В 2001-2005 гг. – глава администрации Порецкого района. С 1998 по 2002 гг. – депутат Государственного Совета Чувашской Республики 2-го созыва, с 2007 г. – председатель общественной организации «Мордовский культурный центр» Чувашской Республики.

Владимир Седойкин внес значительный вклад в экономическое и социальное развитие Чувашской Республики, укрепление материально-технической базы хозяйств, сохранение и развитие языка, культуры, самобытных традиций мордовского народа.

Награжден орденом «За заслуги перед Чувашской Республикой» (2024), знаками «Отличник народного образования СССР» (1988), «Победитель соцсоревнования» (1976, 1978), медалями «Всероссийская перепись населения» (2000), «100-летие профсоюзов России» (2004), «1000 лет единения мордовского народа с народами Российского государства» (2012), памятной медалью «100-летие образования Чувашской автономной области» (2020), орденом Русской православной церкви «Святого князя Даниила Московского» 3-й степени, Почетными грамотами Минстроя России (1999), Чувашской Республики (2004).

Министерство культуры, национальной политики и архивного дела Республики Мордовия выражает глубокие соболезнования родным и близким Владимира Павловича и разделяет горечь невосполнимой утраты.

Светлая память о Владимире Павловиче навсегда останется в наших сердцах.

Кочкуровский район: курс на развитие и сохранение традиций

За последние пять лет Кочкуровский район сделал мощный шаг вперед, оставшись надежной опорой аграрного сектора региона.

Местные предприятия удерживают лидерство в производстве молока и мяса.

Уникальная культура, народные промыслы и эрзянские традиции вместе с сафари-парком «Кречет» привлекают туристов со всей страны.

Благодаря национальным проектам и Народной программе «Единой России» жизнь в районе меняется к лучшему: благоустроили парк на улице Советской в райцентре, открыли модельную библиотеку в Сабаево, отремонтировали детскую школу искусств, Дом культуры в селе Татарский Умыс и Кочкуровскую среднюю школу. Для переселенцев из ветхого жилья построили 12-квартирный дом. Приводят в порядок дороги регионального и местного значения.

Кочкуровский район доказывает, что можно бережно хранить историческое наследие предков и одновременно задавать высокий темп современного развития!

Видео: Народное телевидение Мордовии

12 ноября на территории Республики Мордовия зарегистрировано четыре дорожно-транспортных происшествия, в которых один человек погиб и пять человек получили травмы.

Ленинский район го Саранск. В 07:08 на ул. Осипенко 73-летний водитель, управляя автомашиной «Лада Калина», совершил наезд на 54-летнюю женщину, которая переходила проезжую часть дороги по нерегулируемому пешеходному переходу. В результате ДТП пешеход с различными травмами госпитализирована в медицинское учреждение. Водитель трезв.

Старошайговский район. В 06:20 на 1 км автодороги «Подъезд к г. Саранску от автодороги «Урал» - с. Богдановка – д. Ожга 28-летний водитель, управляя автомашиной «Рено Меган», совершил наезд на 27-летнего пешехода, переходящего проезжую часть дороги слева направо по ходу движения транспортного средства. В результате ДТП пешеход с различными травмами госпитализирован в медицинское учреждение.

Теньгушевский район. В 01:40 на 12 км автодороги «Мельсетьево - Шокша» – выход на административную дорогу «Теньгушево - Куликово - Мельсетьево» 33-летний водитель, управляя автомашиной «ЛАДА 211540», совершил съезд в левый по ходу движения кювет с дальнейшим наездом на дерево. В результате ДТП водитель скончался на месте до приезда скорой медицинской помощи, 31-летний пассажир с различными травмами госпитализирован в медицинское учреждение.

Краснослободский район. В 22:05 на 61 км автодороги «Ковылкино - Краснослободск - Ельники - Первомайск» 41-летний водитель, управляя автомашиной «Фольксваген Туарег», по предварительным данным, при движении не обеспечил постоянного контроля за движением транспортного средства, в результате чего совершил съезд в левый кювет по ходу движения с последующим опрокидыванием. В результате ДТП водитель и 39-летний пассажир с различными травмами госпитализированы в медицинское учреждение. У водителя взята кровь на анализ. По данному факту проводится проверка.

#МВД #МВДРоссии #МВДРМ #МВД13 #Полиция #Саранск #Мордовия #Новости #РаботаетПолиция

Профилактика безопасности: правила поведения при обнаружении БПЛА

В современных условиях вопросы гражданской безопасности приобретают особую актуальность. В торговых центрах, школах, больницах и других общественных местах нашей республики проводятся профилактические занятия, где специалисты МЧС России обучают население правилам поведения при обнаружении беспилотных летательных аппаратов.

БПЛА могут представлять серьезную угрозу безопасности граждан. Правильные и своевременные действия в критической ситуации способны спасти жизнь и здоровье людей. Именно поэтому профилактические беседы становятся неотъемлемой частью работы по обеспечению общественной безопасности.

Такие занятия помогают сформировать у населения базовые навыки безопасного поведения, снижают уровень паники в нештатных ситуациях и повышают общую готовность граждан к действиям в условиях потенциальных угроз.

Безопасность начинается с каждого из нас. Знание правил и готовность их соблюдать — залог сохранения жизни и здоровья в любой ситуации.

Фото: ГБСУ СОН РМ "Темниковский детский дом интернат".

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

13 ноября – Международный день слепых

Мы каждый день читаем сообщения, книги, объявления и даже не замечаем, как много информации получаем глазами.

Но что, если привычный способ чтения недоступен? Как тогда узнать новости, прочитать любимую книгу или найти нужную информацию?

Для людей с нарушениями зрения одним из способов читать становится шрифт Брайля. Он помогает получать информацию с помощью прикосновений

Предлагаем познакомиться с ним поближе: разобраться, как устроены буквы, и попробовать расшифровать несколько слов.

Подписаться на Минтруд России в МАКС

#минтруд #деньслепых

В столице Мордовии собрались руководители ведущих музеев страны, кураторы и реставраторы.

Центральным событием первого дня стало пленарное заседание, посвящённое развитию художественных музеев. Участники обсудили межмузейное сотрудничество, привлечение посетителей и поиск баланса между традиционными форматами и цифровыми технологиями.

«Принято считать, что отраслевые мероприятия создают исключительно для музейных сотрудников. Между тем, они нужны, в первую очередь для посетителей, ведь именно на таких встречах рождаются масштабные межмузейные проекты, по-настоящему впечатляющие аудиторию. Благодаря им рождается устойчивое межмузейное сотрудничество, которое подразумевает организацию совместных выставочных проектов – своего рода «музейных гастролей», – отметил директор Департамента музеев и поддержки циркового искусства Минкультуры России Иван Лыкошин.

Особое внимание уделили сохранению культурного наследия и его популяризации через выставочные проекты, туристические маршруты и цифровые инструменты. Также обсудили расширение деятельности музеев за пределами экспозиционных залов благодаря просветительским, семейным и инклюзивным программам.

Идеальный осенний рецепт

Киноа-салат с тыквой, гранатом и авокадо — это не просто блюдо, а настоящее гастрономическое произведение искусства, в котором сочетаются богатство вкусов и полезные свойства. Этот яркий и насыщенный салат станет отличным выбором для гармоничного перекуса или как легкое основное блюдо на ужин. Стремление к здоровому питанию лишь подогревает интерес к таким рецептам, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".

Ингредиенты для достижения идеала

• 1 стакан киноа
• 2 стакана воды
• 1 небольшая тыква
• 1 средний авокадо
• Семена половины граната
• 100 мл оливкового масла
• 2-3 ст. ложки свежего лимонного сока
• 1 ст. ложка меда (по желанию)
• Соль и черный перец по вкусу
• Свежая зелень (укроп, петрушка) для украшения

Пошаговое приготовление

Этот салат является настоящей находкой: он богат витаминами и клетчаткой, а сочетание ингредиентов делает его действительно уникальным. Это непросто полезное, но и вкусное решение для любого приема пищи!

Для сэндвича сырую рыбу и копченого угря смешивают с лимонно-луковой заправкой, а бриошь сначала подрумянивают на сковороде, затем прогревают в духовке при 180 °C в течение 3 минут. Зеленый лук выдерживают в ледяной воде 1 час, после чего нарезают тонкой соломкой. Для заправки соединяют майонез, зеленый лук, лимонную цедру и немного лимонного сока. Желтохвоста и копченого угря режут небольшими кубиками и перемешивают с соусом. Бриошь быстро обжаривают на сухой сковороде до образования корочки, затем ставят в разогретую до 180 °C духовку на 3 минуты. На хлеб выкладывают смесь рыбы с заправкой, украшают лимонным желе и зеленым луком.]]> Еда.ру https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49904.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49904.html Официально Fri, 13 Nov 2026 13:30:46 +0300

Встретились с Чрезвычайным и Полномочным Послом Российской Федерации в Китайской Народной Республике Игорем Владимировичем Моргуловым.

Китай - не просто наш основной торговый партнёр, нас связывают побратимские отношения и мощные совместные проекты. Сейчас Мордовия выходит на качественно другой уровень сотрудничества с КНР: активно развиваем новые направления, инвестиционное и производственное сотрудничество, обмениваемся технологиями и компетенциями; укрепляем гуманитарные и культурные связи.

Поблагодарили Игоря Владимировича за помощь посольства в расширении кооперационных связей между Мордовией и Китаем.

Плетёнки с корицей готовят из мягкого дрожжевого теста с начинкой из сливочного масла, сахара и корицы. Можно испечь одну большую косичку или несколько маленьких: крупная выпекается около 25–30 минут, маленькие — 15–20 минут. Такая выпечка удобна и для поездки или перекуса вне дома. **Ингредиенты** Для теста: - молоко — 180 мл; - сливочное масло — 30 г; - мука — 280–300 г; - яичный желток — 1 шт.; - дрожжи — 15 г; - сахар — 1 ст. ложка; - соль — ? ч. ложки. Для начинки: - сливочное масло — 50 г; - сахар — 4–5 ст. ложек; - корица — 4 ст. ложки; - грецкие орехи или миндаль — по вкусу. **Приготовление** Если используются живые дрожжи, разотрите их с сахаром до жидкой однородной массы. Влейте тёплое молоко, добавьте желток и растопленные 30 г сливочного масла, перемешайте. Просейте муку с солью в отдельную миску и соедините с дрожжевой смесью. Замесите тесто: количество муки может немного отличаться от указанного, поэтому добавляйте её постепенно. Тесто должно отставать от стенок миски, но оставаться мягким, не тугим. Скатайте тесто в шар и поместите в слегка смазанную растительным маслом миску. Накройте пищевой плёнкой или влажным полотенцем и оставьте примерно на 1 час. Размягчённые 50 г сливочного масла разотрите с корицей. Раскатайте тесто в тонкий прямоугольный пласт, оставив по краям около 1 см свободного места. Распределите начинку, посыпьте сахаром и, если используете, орехами. Сверните пласт рулетом. Острым ножом разрежьте его вдоль, не доходя до конца, переплетите две части косичкой и соедините концы. Для небольших плетёнок раскатайте рулет и нарежьте его тонкими полосками, затем сплетите их таким же способом. Переложите изделия на противень с пергаментом и выпекайте в разогретой до 200 °C духовке: большую плетёнку — 25–30 минут, маленькие — 15–20 минут. Готовую выпечку можно посыпать сахарной пудрой.]]> Рецепты от 7dach https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49902.html https://saransk-news.ru/society/2026/11/13/49902.html Общество Fri, 13 Nov 2026 13:16:54 +0300

Рис - это один из самых популярных гарниров в мире. Их можно подавать с мясом, использовать в супах или готовить разнообразные блюда. Тем не менее, многие, кто следит за фигурой, опасаются риса из-за его калорийности. Это ошибочное мнение, давайте разберемся, какие виды риса существуют, чем они полезны, как правильно выбрать и для кого они могут быть противопоказаны.

Разнообразие риса и его польза

Существует множество сортов риса: от белого и пропаренного до бурого и красного. Каждый из них обладает своими уникальными свойствами и питательными веществами. Например, белый рис, самый широко используемый, проходит шлифовку, в результате чего теряет часть своих витаминов и минералов, но остаётся превосходной основой для многих блюд.

Хотя белый рис менее полезен по сравнению с другими видами, он всё же содержит значительное количество витаминов группы В, полезных для сердечно-сосудистой системы. Однако его высокие гликемические индексы делают его не лучшим выбором для тех, кто хочет сбросить вес или следит за уровнем сахара в крови.

Польза бурого и красного риса

Бурый рис, или коричневый, сохраняет отрубную оболочку, что делает его более насыщенным витаминами и минералами. Он является отличным источником клетчатки и сложных углеводов, что помогает избежать резких колебаний сахара в крови. Польза бурого риса заключается в нормализации работы пищеварительной системы и улучшении обмена веществ.

Красный рис, хоть и менее популярен, тоже имеет свои плюсы — он помогает снизить уровень плохого холестерина и улучшает состояние кожи. А черный рис, известный своей высокой питательной ценностью, рекомендуется при анемии и заболеваниях сердца благодаря высокому содержанию белка и минимальному количеству натрия.

Как выбрать рис при покупке

Чтобы оценить качество риса, следуйте нескольким простым правилам:

• Изучите упаковку: в идеале, рис должен продаваться в прозрачных пакетах, чтобы сразу быть заметным.
• Проверьте однородность: выбирайте крупу без грязи и мелких.k посторонних зёрен.

Не забудьте, что в белом рисе не должно быть желтых зерен, так как это может указывать на проблемы с его хранением.

3659 случаев внебольничных пневмоний выявлено в Мордовии за десять месяцев этого года. Как сообщает региональный Центр гигиены и эпидемиологии, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года количество больных снизилось на 15%. Болеют в основном взрослые, среди детей до 14 лет подтверждено 380 случаев.

Пожар в Лямбирском районе

Инцидент произошел в населенном пункте Большая Елховка. На улице Красной загорелся жилой дом, хозяев в этот момент дома не было. Возгорание заметил сосед, который незамедлительно вызвал пожарно-спасательные подразделения.

Силами прибывших на место происшествия огнеборцев горение было ликвидировано.

Огнем были повреждены: жилой дом на площади 100 квадратных метров, хозяйственная постройка на площади 7 квадратных метров, соседнее жилое строение на площади 5 квадратных метров.

Происшествие произошло 12 ноября в 12 часов 58 минут.

Причину происшествия устанавливает дознаватель МЧС России.

https://max.ru/mchs_13

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

В Пекине 13 ноября состоялось открытие международного подразделения группы компаний «Промомед» в Китае. В мероприятии приняла участие делегация Мордовии во главе с Артёмом Здуновым, представители органов власти со стороны КНР и РФ, ключевые партнеров из КНР и представители «Промомед».

Глава республики отметил, что компания, ключевая научная и производственная база которой расположена именно в Мордовии (завод «Биохимик»), уверенно выходит на большой рынок Китайской Народной Республики: «Это крупный технологический проект. И для нас, как для представителей государства, важно, чтобы этот бизнес был защищен в сфере интеллектуальной собственности, чтобы проводились как доклинические, так и клинические исследования, чтобы совместно мы вышли на полноценный производственный процесс».

АРБИТРАЖНЫЙ СУД ПОДДЕРЖАЛ ИСКОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРОКУРОРА О ВЗЫСКАНИИ УЩЕРБА С ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ

Заместитель прокурора республики Сергей Ильин 12 ноября 2026 года принял участие в рассмотрении Арбитражным судом Республики Мордовия дела по иску прокуратуры республики к индивидуальному предпринимателю о взыскании в пользу бюджета Вармазейского сельского поселения Большеигнатовского муниципального района ущерба в размере более 63 тыс. рублей, причиненного ненадлежащим исполнением контрактных обязательств.

Основанием для обращения в суд явились результаты прокурорской проверки, которой установлено, что Администрацией сельского поселения с предпринимателем заключены муниципальные контракты на выполнение работ по валке деревьев с корня без корчевки пней и корчевке пней вручную на территории сельского кладбища в деревне Новое Чамзино. Работы приняты и оплачены Администрацией в полном объеме.

Однако, работы по корчевке пней вручную на общую сумму более 140 тыс. рублей выполнены не были.

В ходе прокурорской проверки предприниматель частично возместил материальный ущерб на сумму 77 тыс. рублей. Оставшаяся сумма ущерба не была возмещена.

Решением Арбитражного суда РМ иск прокуратуры республики удовлетворен, с предпринимателя взыскан ущерб в размере более 63 тыс. рублей.

Судебный акт в законную силу не вступил.

«Служение» на деле: интервью с лауреатом Всероссийской премии Иваном Волковым

В прошлом году глава Краснослободского района, ветеран СВО и участник программы «Время героев» Иван Волков вошёл в число лучших муниципальных управленцев страны, став финалистом Всероссийской премии «Служение».

Какие возможности открыла победа и над чем команда района работает сейчас – об этом с Иваном Петровичем побеседовала руководитель ЦУР Республики Мордовия Светлана Холодкова.

Напомним, сейчас продолжается приём заявок на новый сезон премии «Служение». Это главная награда для представителей муниципального сообщества России – людей, чей ежедневный труд напрямую меняет жизнь в городах и районах к лучшему.

Премию проводит Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ) при поддержке Администрации Президента РФ. Номинировать свой проект можно на сайте: муниципалитеты.рф

#Служение

Одно сообщение в телефоне может стать началом необратимых последствий.

Документальный фильм Андрея Медведева «Предательство. Расходный материал» раскрывает механизмы вербовки: как злоумышленники втягивают людей, в том числе подростков, в опасные схемы. В основе картины — реальные истории, которые наглядно показывают, какой ценой оборачивается доверие к незнакомцам в сети.

Критическое мышление и внимание близких — самые надёжные инструменты защиты. Важно говорить с детьми о цифровой безопасности и помогать им распознавать угрозы.

Вторая часть документального фильмарасследования А. Медведева «Предательство» (12+) выйдет 13 ноября в 19:05 на канале «Россия 1».

Сергей Кравцов: Обучение по новым государственным учебникам по русскому языку и литературе для учеников 10–11-х классов начнётся с 1 сентября 2027 года

«Новые государственные учебники для 10–11-х классов по русскому языку и литературе разработаны совместно с Советом при Президенте РФ по реализации государственной политики в сфере поддержки русского языка и языков народов Российской Федерации. Обучение по ним начнётся с 1 сентября 2027 года», — заявил на Международном съезде учителей и преподавателей русской словесности «Русский язык — язык дружбы и братства» в МГУ министр просвещения Сергей Кравцов.

Глава Минпросвещения отметил, что апробация учебников уже прошла, а до конца года они будут включены в федеральный перечень.

#Новости_МП

В современном мире, где разнообразие диет и убеждений о правильном питании порой затмевает научные факты, важно понять, какие продукты действительно могут способствовать нашему здоровью. Миф о том, что только растительная пища является залогом крепкого организма, остается актуальным, однако на поверхности все больше данных о преимуществах животных продуктов.

Биодоступность и усвоение витаминов

При разговоре о пищевых добавках велика вероятность сосредоточиться только на их количественном составе. Однако ключевым элементом является биодоступность — это способность нашего организма усваивать полезные вещества. Попробуем провести аналогию: даже если у вас в кармане лежит 100 долларов, но половина купюр поддельные, ваша покупательная способность гораздо ниже. Так и с витаминами и минералами: их присутствие в пищевых продуктах не всегда означает, что они будут эффективно усвоены.

• Витамин A. Растительные источники предоставляют лишь бета-каротин, который должен быть преобразован в активную форму, что происходит неэффективно. В животных продуктах витамин A уже содержится в готовом виде.
• Омега-3 жирные кислоты. Хотя растительные источники обеспечивают альфа-линоленовую кислоту (ALA), организм имеет крайне низкую способность конвертировать её в необходимые EPA и DHA, содержащиеся в рыбе и мясных продуктах.

Недостаток витаминов и минералов в растениях

Несмотря на то, что растительная пища богата клетчаткой и фитонутриентами, многие ключевые микроэлементы почти отсутствуют. Например, цинк и железо в растениях плохо усваиваются из-за наличия антинутриентов, тогда как в животных продуктах эти витамины и минералы присутствуют в легко усваиваемых формах. Это может объяснять, почему вегетарианцы и веганы часто сталкиваются с дефицитом важных нутриентов.

К примеру, витамин B12, который критически важен для здоровья нервной системы, полностью отсутствует в растительных источниках. Без добавок он становится недоступен, что вызывает серьезные последствия. Аналогично, витамин D, поддерживающий иммунитет и костную систему, также не встречается в растениях.

Забота о здоровье через питание

Таким образом, животные продукты не просто источники белка, они являются полноценным набором необходимых нутриентов, которые обеспечивают функционирование организма. При необходимости можно использовать растительные источники как дополнение к рациону, однако не следует полагаться на них в качестве основной базы питания.

Важным шагом к улучшению здоровья является контроль за потреблением углеводов и увеличение доли животных жиров и белков в рационе. Это не только способствует улучшению состояния здоровья, но и создает оптимальные условия для поддержания энергии и стройности.

Один человек погиб, один пострадал в результате столкновения легкового автомобиля с деревом в кювете. Как сообщает региональная Госавтоинспекция, авария произошла в Теньгушевском районе.

По предварительным данным, 33-летний водитель «ВАЗа» пятнадцатой модели не справился с управлением, съехал с дороги и врезался в дерево. От полученных травм мужчина скончался на месте ДТП. 31-летний пассажир госпитализирован.

Открыли в Китае международное представительство ПРОМОМЕД https://max.ru/rustorgpred, лично Торгового представителя РФ Алексея Виталиевича Дахновского