Жители Саранска продолжают активно сдавать нормы ГТО

Жители Саранска продолжают активно сдавать нормы ГТО.

На стадионе регионального центра спортивной подготовки Старт состоялись Состязания по выполнению норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне среди участников 7-18 ступеней (18-70 лет и старше).

ГТО - это разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России.

Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки.

Более 100 участников в возрасте от 18 до 70 лет соревновались в таких видах, как:

бег: 60 м., 1000 м, 2000 м., 3000 м

прыжки в длину с места

подтягивание на высокой перекладине из виса (или рывок гири 16 кг) мужчины

гибкость: мужчины и женщины. Наклон вперед из положения стоя (ноги прямые)

сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание)

поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

плавание (для участия необходимо: справка от дерматолога, шапочка, плавательные принадлежности)

метание спортивного снаряда: женщины 500 гр., мужчины 700 гр.

стрельба из пневматической винтовки.

Поздравляем всех участников с достигнутыми результатами, желаем новых успехов в спорте!

#Саранск #ГТО