Спокойный сон ребенка: Как наладить режим без стресса?

Нормальный сон для малыша это результат формирующегося режима бодрствования и сна, который зависит от индивидуальных биоритмов и эмоционального состояния. Тем не менее, налаженный распорядок может быть нарушен по ряду различных причин. Например, обычные младенческие колики, прорезывание зубов или эмоциональное переутомление из-за насыщенного дня могут помешать сладкому сну малыша.

Иногда, казалось бы, несущественные факторы, такие как полнолуние или изменения в атмосферном давлении, также могут повлиять на ночной сон ребенка. Кроме того, самочувствие мамы может существенно отразиться на спокойствии крохи. И не стоит забывать, что время года тоже играет свою роль: исследования показывают, что зимние ночи дети могут спать дольше, чем летом.

Почему ребенок просыпается по ночам?

Дети до года могут просыпаться несколько раз за ночь, что является нормальным и необходимым для их развития. Они проходят через две фазы сна глубокую и поверхностную, причем у малышей фаза поверхностного сна длится дольше. Это позволяет им быстрее реагировать на голод или дискомфорт, и в то же время способствует активному развитию мозга.

Младенцы могут спать до 18 часов в сутки, однако индивидуальные особенности каждого ребенка делают его график уникальным. Если ребенок чувствует себя хорошо, то родителям не стоит беспокоиться, если режим немного отличается от установленных норм.

Важно ли спать рядом с мамой?

Ночью малышу необходимо столько же внимания и ласки, сколько и в дневное время. Физическое присутствие мамы, ее тепло и запах создают атмосферу безопасности, позволяя ребенку легчее заснуть. К тому же, когда малыш спит рядом с мамой, это способствует поддержанию лактации.

Тревоги о том, что ребенка могут случайно придавить, обычно беспочвенны, так как инстинкты мамы делают ее сон более чутким. Если рядом спит папа, то лучше создать барьер между ним и малышом с помощью подушек, так как мужчины часто спят крепче.

Если малыш быстро засыпает на руках, а потом просыпается, попробуйте согреть его простынь это создаст комфортную атмосферу для сна. И не забудьте, что спокойная мама это залог спокойного ребенка, поэтому стоит найти время для отдыха и хобби, например, увлечения рукоделием.