Поддерживай форму, не отходя от ёлки! Дополняем подборку доступных физических упражнений на все дни праздничной январской декады.
Очередной полезный совет в рамках серии #НовогоднийЗаряд даёт сотрудник Управления Росгвардии по Республике Мордовия. Предлагаемый им вариант тренировки «разбудит» ваш плечевой пояс и мышцы брюшного пресса!
Также очень рекомендуем бёрпи – вернее, его упрощённый вариант.
