«Шумбрат, зарядка!» – лучшее начало дня на теплоходе!

27 июня 2025, 12:09

«Шумбрат, зарядка!» – лучшее начало дня на теплоходе!

Наша «Шумбрат,зарядка!» выходит на межрегиональный уровень

Экспедиция-фестиваль набирает обороты, а её участники бодро начинают каждое утро с «Шумбрат, зарядкой!» – активный и энергичный заряд от Олимпийской чемпионки, руководителя школы олимпийского резерва по легкой атлетике, депутата Госсобрания Республики Ольги Каниськиной!

Каждый комплекс упражнений тщательно подобран, чтобы быть полезным и комфортным для всех – от молодых до опытных участников.

В здоровом теле-здоровый дух!

#ЗнайНаших

Источник: Telegram-канал "Республика Мордовия"

Это интересно

Лепешки с хумусом, тефтелями и овощами: удивительное сочетание

Невозможное возможно: как праздник обернулся воплощением молодости

Почему семенной картофель мельчает: пять главных причин

Катарантус: идеальное решение для цветущего сада с минимумом забот

Приготовление мяса на пару в духовке: как добиться сочности и сохранить вкус

Как неправильное питание вызывает стресс: откровения учёных

Топ

Лепешки с хумусом, тефтелями и овощами: удивительное сочетание

Лепешки, наполненные хумусом, сочными тефтелями и свежими овощами, создают идеальное блюдо для обеда или ужина. Это не только сытно, но и очень полезно, так как они насыщены витаминами и питательными веществами. Этот простой и вкусный рецепт...

04:55

Лепешки с хумусом, тефтелями и овощами: удивительное сочетание

04:55

Почему семенной картофель мельчает: пять главных причин

Каждый огородник, который сталкивается с проблемой уменьшения размера картофеля, знает, как разочаровывающе это может быть. Несмотря на то, что семенной картофель, подготовленный осенью, был безупречен, количество и качество урожая с...

03:59

Катарантус: идеальное решение для цветущего сада с минимумом забот

Катарантус, известный как розовый барвинок или мадагаскарский барвинок, постепенно завоевывает популярность среди садоводов благодаря своим удивительным эстетическим качествам. Это растение может не только цвести непрерывно с июня до первых морозов...

03:56

Приготовление мяса на пару в духовке: как добиться сочности и сохранить вкус

Метод приготовления мяса с использованием пара завоевывает всё большую популярность среди любителей здоровой кухни. Это уникальная техника помогает сохранить все полезные вещества и естественный вкус мяса, позволив избежать пересушивания, характерного...

03:25

Приготовление мяса на пару в духовке: как добиться сочности и сохранить вкус

03:25

Невозможное возможно: как праздник обернулся воплощением молодости

Время летит, и иногда кажется, что только вчера отмечался 18-й день рождения, а теперь, оказавшись на пороге 50, важно повернуть мгновение вспять и отпраздновать это событие с полной отдачей. Долгожданная встреча и незабываемая атмосфера Несмотря на...

04:25

Невозможное возможно: как праздник обернулся воплощением молодости

04:25

Поселок Птицесовхоз Сараст в Атяшевском районе Мордовии получил еще одно название

Оно – не официальное, придумано самим проживающим здесь народом. Местные жители нарекли свой поселок «Дятлов-Сити», и это благодаря семье Прониных, в которой мама Анна, бабушка Надежда Николаевна, братья Макар и Максим привадили возле своего...

Вчера, 22:24

Как неправильное питание вызывает стресс: откровения учёных

Недавние исследования, проведенные учеными Томского государственного университета, выяснили необычную связь между неправильным питанием и уровнями стресса у животных. Оказалось, что сбалансированное питание играет критически важную...

02:55

Как неправильное питание вызывает стресс: откровения учёных

02:55

Макароны по-флотски

Обновлённый рецепт макарон по-флотски, который осваивают дома! В этой статье предложен новый способ приготовления макарон по-флотски, но с изюминкой — в ароматном бульоне. Ингредиенты для настоящего кулинарного шедевра Макароны — 350–400...

02:28

Новые гастрономические идеи: запеканки-пиццы в тарталетках

После праздников многие задаются вопросом, как использовать оставшиеся продукты. Вдохновение приходит в виде оригинальной и быстрой закуски — запеканки-пиццы в тарталетках. Данный вариант не только невероятно прост в приготовлении...

02:26

Тайна месяца рождения: какие три месяца делают людей более умными?

Исследования подтверждают, что время, когда вы пришли в этот мир, может оказывать влияние на уровень интеллекта. В последние годы ученые обнаружили примечательные закономерности, утверждая, что дети, родившиеся в определенные месяцы...

01:25

Тайна месяца рождения: какие три месяца делают людей более умными?

01:26

Посевной календарь для томатов в 2026 году

Начало года — идеальный момент для подготовительных мероприятий в саду. Однако с томатами стоит не спешить: январь лучше посвятить выбору семян, удобрений и подходящего грунта. Сеять томаты следует в зависимости от климатических условий, региона и...

01:56

Как приготовить курицу тандури дома: секреты шефа

Когда речь заходит о курице тандури, многие задумываются: как так получается, что ресторанный вариант всегда выглядит более ярко и вкусно? Сегодня представляем вам идеальный рецепт, который разрушит все ваши представления и поможет создать блюдо, от...

00:57

Мясо в гранатовом соусе: кулинарный шедевр для любой трапезы

Мясо в гранатовом соусе — это не просто блюдо, а настоящая симфония вкусов, где кисло-сладкие нотки граната прекрасно дополняют насыщенность мяса, создавая уникальное гастрономическое впечатление. Это изысканное угощение удивит...

01:55

Как празднуется Сочельник: традиции и приметы 6 января

6 января – это не просто день, это Навечерие Рождества Христова, известное также как Рождественский сочельник. В этот день православные христиане соблюдают строгий пост, готовясь к великому празднику. Важность момента заключается в том, что до...

00:55

Секреты быстрой и крепкой рассады: опыт бывшего агронома

Когда соседи демонстрируют помидоры высотой с человека и усыпанными плодами, появляется желание открыть для себя их секреты. Удивительный результат, достигнутый за короткий срок, стал предметом зависти многих дачников. Работа с рассадой подчас...

00:25