Жители Саранска продолжают активно сдавать нормы ГТО.
На стадионе регионального центра спортивной подготовки «Старт» состоялись Состязания по выполнению норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди участников 7-18 ступеней (18-70 лет и старше).
ГТО - это разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России.
Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки.
Более 100 участников в возрасте от 18 до 70 лет соревновались в таких видах, как:
бег: 60 м., 1000 м, 2000 м., 3000 м
прыжки в длину с места
подтягивание на высокой перекладине из виса (или рывок гири 16 кг) – мужчины
гибкость: мужчины и женщины. Наклон вперед из положения стоя (ноги прямые)
сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание)
поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
плавание (для участия необходимо: справка от дерматолога, шапочка, плавательные принадлежности)
метание спортивного снаряда: женщины 500 гр., мужчины 700 гр.
стрельба из пневматической винтовки.
Поздравляем всех участников с достигнутыми результатами, желаем новых успехов в спорте!
#Саранск #ГТО
