Эта ошибка обеспечит бессонницу летней ночью: ее допускает каждый второй

Летом особенно сложно уснуть, тем более если днем стояла неимоверная жара. Даже люди, никогда не имевшие проблем со сном, часами ворочаются в кровати. И многие решаются на вполне разумный шаг.

Они полностью снимают все, вплоть до нижнего белья, в надежде, что это поможет побыстрее уснуть. Однако прибегать к такому методу не рекомендуется. Лучше всего выбрать легкую одежду из натуральной ткани.

Это поможет поддерживать нормальную терморегуляцию тела, объясняет Дзен-канал Интернет-газета "Жизнь". А без одежды организму будет сложнее выводить пот.