Вопрос о том, можно ли наслаждаться вкусной и сытной пищей, когда времени в обрез, волнует многих. Многие задаются вопросами, как организовать кето-меню, не проводя часы на кухне. Мультиварка становится отличной помощницей в этой ситуации. Она позволяет готовить питательные блюда без лишних усилий и в кратчайшие сроки, пишет Дзен-канал "Кето питание. Советы. Рецепты. Лайфаки".
Почему стоит использовать мультиварку на кето?
- Экономия времени: вы можете забыть о длительном процессе готовки.
- Удобство: готовка в одном приборе значительно упрощает процесс.
- Сохранение полезных веществ: мультиварка уменьшает вероятность пережаривания продуктов.
Популярные рецепты для мультиварки
Вот три простых и быстрых рецепта, которые помогут сделать питание на кето разнообразным:
Тушеная капуста с фаршем
Ингредиенты:
- Фарш (говяжий или свино-говяжий) – 200 г.
- Белокочанная капуста – 300 г.
- Репчатый лук – 1 шт.
- Масло оливковое или авокадо – 2 ст. ложки.
- Соль и специи по вкусу (например, куркума, карри, паприка).
Приготовление:
Это блюдо подходит для всей семьи! Его можно подавать как самостоятельное, а взрослые могут дополнить его авокадо или ширатаки.
Цветная капуста с сыром
Ингредиенты:
- Цветная капуста – 400 г.
- Твердый сыр – 50 г.
- Сливочное масло или MCT – 1 ст. ложка.
Приготовление:
Это универсальный гарнир, который легко дополнить любым белком.
