Стресс и его влияние на здоровье
Современные психологи выделяют три главные причины стресса, негативно сказывающиеся на здоровье. На первом месте — забота о больном человеке, затем идут финансовые трудности и проблемы в отношениях. Исследования в США показывают тревожные факты: 60% опекунов уходят из жизни раньше тех, за кем ухаживают. Особенно данная проблема затрагивает людей, ухаживающих за пациентами с болезнью Альцгеймера и деменцией, пишет Дзен-канал "Женщина после 50".
Хоть в России эта тема еще не изучена в должной мере, в Западных странах все более очевидны серьезные последствия: опекуны нередко сталкиваются со значительным ухудшением здоровья. Люди, заботящиеся о родственниках с деменцией, должны особенно заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.
Забота о себе — ключ к успешному уходу
Управление временем и личное пространство нередко становятся главными факторами, которые помогают справляться с нагрузкой. Например, важным шагом к нормализации состояния опекунов является поиск помощи — будучи физически и эмоционально загруженными, важно вовремя обратиться к родным или друзьям. Если семья не может обеспечить платные услуги, такая поддержка становится жизненно необходимой.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, число людей, страдающих от деменции, уже достигло 55 миллионов и может вырасти до 139 миллионов к 2050 году. Эти факты подчеркивают важность свободного обсуждения болезней и обращения за помощью.
Рекомендации для опекунов
- Обратитесь за поддержкой: Не стоит стесняться спрашивать помощи у друзей и родственников. Поделитесь своей ситуацией и почувствуйте, что вы не одни.
- Найдите время для себя: Не забывайте о собственных интересах и хобби. Поддержание социальной активности очень важно для предотвращения эмоционального выгорания.
Уход за пожилым человеком — это сложное испытание, и при этом нужно оставаться открытым к юмору и позитивным моментам, которые могут облегчить трудные дни. К примеру, моменты веселья и дружелюбия могут стать не только поддержкой, но и источником радости для обеих сторон. Говорите о своих чувствах и не бойтесь открывать душу — это необходимо всем участникам процесса.
