В жизни каждого человека настает момент, когда он сталкивается с усталостью и сомнениями. Чаще всего это происходит, когда наступает затишье, и вдруг внутренний голос шепчет: "Почему это происходит именно со мной?" Такие мысли могут стать началом пути в мир саможалости, где каждый негативный опыт начинает казаться непреодолимым бременем.
Сложные препятствия взросления
С детства многие из нас привыкли получать поддержку от близких – слов поддержки от родителей, объятий от друзей, и даже похвал от учителей. Однако по мере взросления оказывается, что мир становится более суровым, и для многих утешителей просто нет места. Это порождает ощущение одиночества, когда человек начинает искать утешение в саможалости, потому что ничего и никто больше, похоже, не может справиться с его тревогами.
Научитесь различать самосострадание и саможалость
Не следует путать самосострадание с саможалостью. Саможалость – это внутренний критик, который постоянно напоминает о проблемах и усиливает чувство беспомощности. Это как голос, который говорит: "Ничего не сделаешь с этим... ", "Зачем стараться?" и "Мне труднее, чем любому другому". В результате этого внутреннего диалога человек теряет веру в свои силы и начинает воспринимать мир как непосильный вызов.
- Саможалость истощает энергию и выживает надежду.
- Она заставляет искать негатив даже тогда, когда вокруг много позитивного.
Как выйти из этого замкнутого круга?
Первый шаг на пути к избавлению от чувства жалости к себе – это осознание собственной ответственности. Человек перестает себя жалеть в тот момент, когда принимает, что именно он отвечает за свои действия и решения. Это не означает, что он должен отвечать за все вокруг, а лишь за то, как он воспринимает и реагирует на происходящее.
Жизнь не меняется, пока человек считает, что все должны давать ему что-то. Как только начинается движение вперед, даже маленькими шагами, появляется сила, и вот она становится тем самым важным толчком к изменениям.
