Шоколад: что он действительно делает с нашим организмом
Наслаждение, отламывая кусочек черного шоколада или делая глоток горячего шоколада это не просто вкусное удовольствие. Каковы же скрытые физиологические процессы, происходящие в нашем теле в этот момент?
Шоколад, особенно темный, производится из какао-бобов, которые оказывают мультипликационный эффект на организм. Это не только десерт, а настоящий источник полезных веществ, способный улучшить ваше самочувствие и общее состояние здоровья.
Позитивное воздействие на мозг
Первое, с чем стоит познакомиться это влияние шоколада на центральную нервную систему.
- Фенилэтиламин: это химикат, который порождает чувства любви и счастья, подобные тем, что испытывают в начале романа.
- Теобромин: мягкий стимулятор, действующий аналогично кофеину, поднимает настроение и улучшает фокусировку.
- Триптофан: аминокислота, необходимая для выработки серотонина, гормона счастья.
Несколько кусочков качественного шоколада и вашему состоянию не позавидуешь уверенность и расслабленность станут повседневными спутниками.
Забота о сердечно-сосудистой системе
Темный шоколад (от 70% какао) на самом деле приносит пользу для сердца. Ученые подтвердили, что флаванолы, содержащиеся в шоколаде, улучшают сосудистую эластичность, тем самым снижая артериальное давление и улучшая кровообращение.
Исследования показывают: ежедневное потребление 10-20 граммов темного шоколада может снизить риск инфаркта и инсульта на 30-40%!
Энергия без резких скачков
Кто предпочитает кофе для бодрости, может получить альтернативу в виде шоколада. Его компоненты, такие как теобромин, действуют медленно и эффективно. В отличие от кофе, который может вызвать нервозность, шоколад помогает поддерживать необходимый уровень энергии без резких скачков.
Небольшой кусочек темного шоколада может стать отличной заменой кофеину, особенно для тех, кто склонен к тревожности.
Стресс и кожа под защитой
Шоколад также помогает справиться со стрессом благодаря высокому содержанию магния, который улучшает качество сна и снижает тревожность. Он поддерживает функционирование надпочечников и способствует снижению уровня кортизола гормона стресса.
- Улучшает состояние кожи благодаря антиоксидантам.
- Способствует гармонии гормонального фона.
- Может даже помочь сократить высыпания.
Причина всех этих полезных свойств заключается в правильном выборе шоколада. Никакого сахара и добавок только натуральное какао.
Выбор шоколада важен. Настоящий продукт из какао-бобов даст вам все преимущества без ненужных добавок. Поддержите свое здоровье с помощью такого прекрасного десерта, как шоколад.