С простыми овощами можно творить настоящие кулинарные чудеса! Кабачки, например, способны изменить традиционную лазанью, вдохнув в нее свежесть и легкость, уравновешенную телесным насыщенным соусом и аппетитной сырной корочкой. Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, но при этом не хочет отказывать себе в сытных угощениях, пишет Дзен-канал "Вкусно Вкусно".
Секреты успешной запеканки
Кабачковая лазанья, в отличие от своего итальянского собрата, не требует мучных пластинок. Вместо этого используются тонкие, аккуратно нарезанные ломтики кабачков, которые создают легкую и воздушную текстуру. Кроме того, эту запеканку можно легко адаптировать под любые предпочтения, добавляя различные овощи и специи.
Необходимые ингредиенты
- Мясной фарш (индейка или курица с добавлением свинины) – 400 г
- Лук репчатый – 200 г
- Свежие помидоры – 500 г
- Кабачки – 3 шт.
- Твёрдый сыр – 150 г
- Томатная паста – 1 ст. ложка
- Чеснок – 2–3 зубчика
- Специи: соль, смесь перцев, прованские травы
- Растительное масло для жарки
Приготовление шаг за шагом
Для начала следует нарезать кабачки на тонкие ломтики. Это можно сделать при помощи овощечистки, что позволит получить красивые и аккуратные слои. Фарш лучше приготовить самостоятельно: свежепрокрученная масса имеет более насыщенный вкус. На следующем этапе обжарьте лук до золотистого цвета, добавьте к нему нарезанные помидоры и тушите до образования соуса. Мясной фарш следует вводить в уже готовую овощную смесь и приправить специями. Томатная паста круг так же проявляет свою кислинку и углубляет аромат.
Теперь само формирование лазаньи. В жаропрочной форме на дно налейте немного масла. Начните с слоя кабачков, затем распределите часть мясного соуса и посыпьте тертым сыром. Повторяйте слои, пока не закончатся все ингредиенты. Верхним слоем должен быть сыр, который плавится и образует золотистую корочку.
Запекайте лазанью в духовке при температуре 180 °C около 20 минут. Блюдо будет готово, как только сыр покроется аппетитной корочкой.
Кабачковая лазанья – это не просто легкая альтернатива традиционным запеканкам. Это невероятно вкусное и универсальное блюдо, способное удивить даже самых привередливых гурманов. Экспериментируя с ингредиентами и приправами, можно получить уникальные вариации, которые впишутся в меню любой семьи!
