Легкие и Воздушные Запеченные Сырники

31 августа 2025, 02:01

Запеченные сырники, напоминающие маленькие булочки, идеально дополнят утренний кофе.

Каждый, кто следит за питанием, знает, как сложно найти вкусные и полезные завтраки. Новый рецепт сырников не только радует вкусом, но и не требует масла! Поэтому они становятся отличным вариантом для тех, кто стремится к более легкому рациону, сообщает Дзен-канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".

Калорийность и состав

На 100 граммов продукта:

Калории: 168.2
Белки: 14.2 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 17 г

Что потребуется для приготовления?

Составляющие этого простого и любимого многими блюда:

Творог — 180 г
Рисовая мука — 60 г
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 1/3 ч. ложки
Подсластитель — 3 пакетика
Ванилин — по вкусу (по желанию)

Пошаговая инструкция

Приготовление запеченных сырников не займет много времени.

Сначала в глубокой миске объединить творог, яйцо, подсластитель, разрыхлитель и рисовую муку. Ванилин добавляется по желанию, чтобы придать блюду дополнительный аромат.

Затем массу разделить на шесть равных частей. Из каждой части сформировать шарики, а затем слегка приплюснуть их, придавая форму небольших лепешек.

Выложить подготовленные сырники на противень и запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20-25 минут. Время выпечки может варьироваться в зависимости от модели вашей духовки.

Эти легкие и воздушные сырники станут отличным началом дня и подарят заряд энергии на утро. Попробуйте добавить к ним ваши любимые ягоды или мед — это сделает завтрак еще более прекрасным!

Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!