Согласно последним исследованиям, ожирение становится одной из главных угроз для здоровья современного общества. Тем не менее, в мире есть страны, где люди сохраняют стройность вопреки глобальной тенденции. Вьетнам – яркий пример этого, сообщает канал "Женщина после 50".
Статистика ожирения по всему миру
На фоне тревожной статистики, сообщающей о том, что почти 40% взрослых и 18% детей в мире страдают от избыточного веса, Вьетнам выделяется как лидер среди стран с наименьшими показателями ожирения. Здесь всего 18,3% населения могут похвастаться избыточными килограммами. За ним следуют Индия, где 19,7% и Бангладеш с 20%. Эти цифры вызывают интерес и поднимают вопрос: как же вьетнамцы справляются с избыточным весом?
Факторы, способствующие стройности вьетнамцев
- Кулинарные традиции: Вьетнамская кухня славится легкостью и низкокалорийностью. Она изобилует свежими овощами, фруктами, рыбой и соевыми продуктами, что соответствует принципам здорового питания. Такие блюда не только насыщают, но и помогают поддерживать оптимальный вес.
- Активный образ жизни: Многие вьетнамцы живут в сельской местности и занимаются физическим трудом. Работа на полях требует больших затрат калорий, что способствует поддержанию здоровой фигуры.
Культура питания и обычаи
Социальные традиции вьетнамской культуры питания способствуют умеренности в еде. Вместо изобилия порций и перекусов в течение дня, вьетнамцы предпочитают небольшие порции на общем столе, что способствует большей осознанности в отношении пищи и предотвращает переедание.
Таким образом, разнообразные факторы, включая кулинарию, активный образ жизни и культурные советы, делают Вьетнам страной с одним из самых низких уровней ожирения в мире. Эти аспекты могут быть полезны для других стран, стремящихся сократить показатели избыточного веса среди населения.
