Нежное шоколадное картошка: легкий рецепт для соблюдающих правильное питание

Нежное шоколадное картошка: легкий рецепт для соблюдающих правильное питание

Пирожное картошка – это классика, которая приятно радует вкусом не только любителей сладкого, но и тех, кто следит за фигурой. Вариант без сахара и минимальным содержанием углеводов идеально подойдет для людей, предпочитающих легкие десерты. В отличие от своих шоколадных собратьев, данное лакомство обладает милым и нежным вкусом.

Пищевая ценность

КБЖУ: 203/17/13/5

Что понадобится

Ингредиенты на 10 порций:

  • Бисквит:
    • 4 яичных белка
    • 50 г эритритола
    • Щепотка лимонной кислоты
    • 1 г ксантановой камеди
    • 50 г сывороточного протеина
    • 4 яичных желтка
    • 250 г греческого йогурта
    • 5 г разрыхлителя
    • 40 г миндальной муки
    • Ванильный экстракт или ванилин
  • Добавки:
    • Щепотка соли
    • 40-50 г пасты «Кешью-кокос» или кокосовой
    • Какао-порошок для обвалки
    • 2 г подсластителя по вкусу

Этапы приготовления

  • В одной глубокой миске соединить белки, эритрит и лимонную кислоту.
  • В другой миске смешать желтки, йогурт, муку, протеин, камедь, разрыхлитель и ванилин.
  • Сначала взбить белки до плотной пены, затем добавить к ним предыдущую смесь, аккуратно перемешивая.
  • Перелить тесто в круглую форму и выпекать в разогретой до 160°С духовке около 40 минут. Затем оставить бисквит остывать.
  • Удалить корочку с бисквита, размять его и смешать с урбечем и подсластителем.
  • Формировать пирожные весом около 50 г и обвалять в какао-порошке. Хранить в холодильнике или морозильной камере для затвердевания.
  • Эти пирожные не только порадуют отличным вкусом, но и станут полезным десертом для тех, кто придерживается правильного питания.

    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Лента новостей