Недавние исследования показывают, что правильное питание может значительно улучшить мозговое кровообращение у людей старше 50 лет. В рамках одного из экспериментов было установлено, что следуя кетодиете, участники смогли увеличить приток крови к мозгу на целых 22%.
В исследовании, которое охватило добровольцев возрастом от 50 до 70 лет, участники придерживались строгого рациона в течение трех недель. Этот режим диеты предполагал получение до 75% калорий из жиров, что способствовало выработке кетоновых тел в организме.
Результаты эксперимента были впечатляющи: мозговой кровоток у участников увеличился на 22%, а уровень нейротрофического фактора BDNF возрос на 47%. Это, в свою очередь, способствовало улучшению нейропластичности и выживаемости нейронов, активируя защитные механизмы клеток.
Положительные изменения в здоровье
Кроме заметного улучшения мозгового кровообращения, кетодиета оказала воздействие и на общие метаболические показатели. Участники отметили положительные изменения в состоянии здоровья, что подтверждает гипотезу о том, что правильное питание может поддерживать здоровье организма в пожилом возрасте.
Экологические аспекты
Несмотря на положительные результаты, исследователи также предостерегают о потенциальном вреде кетодиеты для экологии. Это подчеркивает важность баланса и осознанного выбора в питании.
