Чай – любимый многими напиток, и его признанные полезные свойства известны всем. Однако, по мнению известного врача и исследователя здоровья Ивана Павловича Неумывакина, важно учитывать не только время, когда вы его пьете, но и то, как это может влиять на пищеварение, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Чай vs Вода: что выбрать?
Когда дело доходит до запивания вашей трапезы, стоит задуматься: действительно ли заварка — лучшее решение? По Неумывакину, употребление чая после еды может навредить, разбавляя желудочный сок и замедляя процесс переваривания. Это может привести не только к дискомфорту, но и к образованию непереваренных остатков пищи, которые затем зашлаковывают клетки организма.
Что происходит в организме?
- Потеря энергии: Митохондрии, отвечающие за выработку энергии, нуждаются в чистой воде. Употребление напитков с примесями может негативно сказаться на их функции, вызывая головные боли и усталость.
- Густота крови: Прием пищи с напитками приводит к увеличению концентрации элементов в крови, что может перегружать сердце и повышать риск заболеваний.
- Загрязнение клеток: Сложные вещества в напитках могут затруднять выведение токсинов и способствовать накоплению шлаков, что негативно сказывается на иммунной системе.
Как правильно пить воду?
Неумывакин предлагает простую методику для улучшения здоровья: начинать день с 1-2 стаканов чистой воды за 20-30 минут до еды. Сразу после трапезы лучше ограничиться полосканием рта, а воздержаться от запивания. Желательно подождать 20-30 минут и только после этого выпить немного воды. Такой подход способствует улучшению обмена веществ и поддерживает общее состояние организма.
Настоящая, «живая» вода, как утверждает профессор, должна быть качественно подготовлена. Лучше всего подходит талая вода или очищенная фильтрацией, которая способствует улучшению здоровья на долгие годы. Правильное употребление воды — это не только залог здоровья, но и путь к долгожданной энергии и жизненной активности.
